Sitruunaruoho eteeriset öljyt ja käyttötarkoitukset

Sen tuore, citrusy tuoksu, sitruunaruohon eteerinen öljy on eräänlainen eteerinen öljy, jota käytetään usein aromaterapiassa. Öljyn tuoksun hengittäminen (tai öljyn käyttäminen kantajaöljyissä, kehon öljyissä ja hiusten ja ihon tuotteissa) sanoo tarjoavan erilaisia ​​etuja.

Yksi sitruunaruohon eteerisen öljyn pääkomponenteista on sitraali, yhdiste, joka havaitaan toimivan mikrobilääkkeenä (aine, joka tuhoaa tai estää mikro-organismien kasvun, mukaan lukien bakteerit ja sienet). Sitruunaruohon eteerinen öljy sisältää myös limoneenia, joka on osoitettu vähentävän tulehdusta ja poistamaan bakteerit tieteellisessä tutkimuksessa.

Kuinka se toimii?

Aromaterapiassa hengitettäessä sitruunaruohon eteerinen öljy (tai imeytyy sitruunaruohon eteerinen öljy ihon läpi) uskotaan välittävän viestejä aivojen alueelle, joka osallistuu tunteiden hallintaan.

Tämä aivojen alue, joka tunnetaan limbisenä järjestelmänä, vaikuttaa myös hermostoon. Aromaterapian kannattajat viittaavat siihen, että eteeriset öljyt saattavat vaikuttaa moniin biologisiin tekijöihin, kuten sykkeeseen, stressitasoon, verenpaineeseen, hengitykseen ja immuunitoimintaan.

käyttötarkoitukset

Aromaterapiassa sitruunaruohon eteeristä öljyä käytetään tyypillisesti seuraaviin ongelmiin:

• finni
• levottomuus
• Urheilijan jalka
• Liiallinen hikoilu
• Päänsärky
• Ruoansulatushäiriöt
• Lihassäryt

Lisäksi sitruunaruohon eteerinen öljy toimii luonnollisena hyönteiskarkottimena ja sitä käytetään ilmanraikastimena.

Sitruunaruohon eteeristä öljyä käytetään myös lievittämään stressiä ja lievittämään kipua.

Edut

Toistaiseksi sitruunaruohon eteerisen öljyn aromaterapeuttisen käytön terveysvaikutukset on testattu hyvin harvoissa tieteellisissä tutkimuksissa. Jotkut alustavat tutkimukset osoittavat kuitenkin, että sitruunaruohon eteerinen öljy voi tarjota tiettyjä etuja.

1) Hiukset

Sitruunaruohoöljy voi auttaa torjumaan hilseä vuoden 2015 tutkimuksen mukaan. Tutkimuksessa osallistujat, joilla kaikilla oli hilse, käyttivät sitruunaruohon eteeristä öljyä sisältävää hiusvaahtoa (Cymbopogon flexuosus) tai plaseboa kahdesti päivässä 14 päivän ajan. Tutkimuksen päättyessä osallistujat osoittivat hilseen merkittävää vähenemistä sen jälkeen, kun hiukset tonic oli käytetty sitruunaruohon eteerisellä öljyllä.

2) Iho

Useat tutkimukset (mukaan lukien vuonna 2015 julkaistu raportti). T International Journal of Nanomedicine) viittaavat siihen, että sitruunaruohon eteerinen öljy voi auttaa estämään tiettyjen sienien kasvua (kuten Candida albicans, sienestä, jonka tiedetään vaikuttavan hiivasinfektioihin). Tällä hetkellä ei kuitenkaan ole kliinisiä tutkimuksia, joissa testataan sitruunaruohon eteerisen öljyn käyttöä minkä tahansa sieni-infektion hoitoon.

Sitruunaruohon eteerinen öljy voi auttaa sikiöinfektiolla, jota kutsutaan pityriasis versicoloriksi vuoden 2013 tutkimuksen mukaan. Tutkimuksessa osallistujat käyttivät sitruunaruohon eteeristä öljyä sisältävää shampoa ja kermaa, joka sisälsi 2% ketponatsolia (sieni-infektioiden hoitoon käytettyä lääkettä). Shampooa käytettiin kolme kertaa viikossa ja kerma kahdesti päivässä. 40 päivän hoidon jälkeen mykologinen kovettumisaste oli 60 prosenttia sitruunaruohon eteerisellä öljyllä ja yli 80 prosentilla ketokonatsolia käyttävillä.

3) Ahdistus

Vaikka sitruunaruohon eteerisen öljyn tehokkuudesta ahdistuksen korjaamiseksi on vain vähän todisteita, yksi alustava tutkimus julkaistiin Journal of Alternative and Complementary Medicine viittaa siihen, että lyhyellä altistuksella voi olla ahdistusta estäviä ominaisuuksia.

Tutkimuksen osallistujat hengittivät sitruunaruohon öljyä (kolme tai kuusi tippaa), teepuuöljyä (kolme tippaa) tai tislattua vettä (kolme tippaa). Heti inhalaation jälkeen jokainen tutkimusosapuoli otti väri- ja sanatestin. Ne, jotka hengittivät sitruunaruohon eteeristä öljyä, vähenivät ahdistusta ja jännitystä ja olivat nopeampia toipua ahdistuksesta kuin ne, jotka ottivat teepuuöljyn.

Vihjeitä sen käyttämisestä

Yhdistettynä kantajaöljyyn (kuten jojoba, makea manteli tai avokado) sitruunaruohon eteerinen öljy voidaan levittää suoraan iholle tai lisätä kylpyyn pieninä määrinä.

Sitruunaruohon eteerinen öljy voidaan myös hengittää sen jälkeen, kun öljyä on tiputettu kankaaseen tai kudokseen tai käyttämällä aromaterapia-hajotinta tai höyrystintä.

Mahdolliset sivuvaikutukset

Sitruunaruohon eteerinen öljy ei saa ottaa sisäisesti ilman terveydenhuollon ammattilaisen valvontaa. Sitruunaruohon eteerisen öljyn sisäisellä käytöllä voi olla myrkyllisiä vaikutuksia.

Lisäksi joillakin ihmisillä voi esiintyä ärsytystä, kun sitruunaruohon eteerinen öljy levitetään iholle. Ennen minkään eteerisen öljyn käyttöä on suoritettava ihon korjaustesti.

Öljy tulee aina laimentaa kantajaöljyyn ennen sen käyttöä iholle ja sitä ei saa käyttää silmissä tai limakalvoissa. Öljy imeytyy ihoon ja toksisuus voi ilmetä, jos käytetään liikaa.

Raskaana olevien tai imettävien naisten, lasten ja maksan tai munuaissairauden sairastavien tai muiden terveydellisten tilojen tulisi neuvotella terveydenhuollon tarjoajien kanssa ennen eteeristen öljyjen käyttöä.

On myös tärkeää huomata, että kroonisen tilan hoitaminen sitruunaruohon eteerisellä öljyllä ja tavanomaisen hoidon välttäminen tai viivästyminen voivat aiheuttaa vakavia seurauksia. Lue lisää siitä, miten eteeristä öljyä käytetään turvallisesti.

Mistä se löytyy

Tässä muutamia vinkkejä eteeristen öljyjen ostamiseen.

Laajasti saatavilla verkossa, sitruunaruohon eteerinen öljy myydään monissa luonnontuotteiden myymälöissä ja itsehoitotuotteisiin erikoistuneissa kaupoissa.