Koentsyymi Q10 - tämän lisäosan edut
Sisällysluettelo:
- Käytetään koentsyymi Q10: lle
- Koentsyymi Q10: n edut
- 1) Sydämen terveys
- 2) Verenpaine
- 3) neurodegeneratiivinen sairaus
- Sivuvaikutukset ja turvallisuusongelmat
- Pitäisikö Coenzyme Q10 -ravinteita käyttää?
TerveysSummit traileri: Karoliinisen instituutin professori Mikael Björnstedt (Lokakuu 2024)
Koentsyymi Q10 on yhdiste, joka löytyy luonnollisesti jokaisesta kehosi solusta. Joskus kutsutaan CoQ10 tai ubiquinone, se on myös saatavilla ravintolisä muodossa. Koentsyymi Q10-lisäravinteet ovat usein mainostettuja niiden oletetuista eduista sydämen terveydelle.
Koentsyymi Q10 on antioksidanttisia vaikutuksia, ja se on välttämätön solujen moitteettoman toiminnan kannalta. Yksi sen tärkeimmistä tehtävistä on auttaa solujen sisältämän energian tuotannossa.
Kun vanhentuvat, kehosi koentsyymi Q10 vähenee. Monet kannattajat viittaavat siihen, että koentsyymi Q10: n ottaminen täydennysmuotona voi tarjota ikääntymisen edut.
Käytetään koentsyymi Q10: lle
Coentsyymi Q10: n sanotaan auttavan hoitamaan tai ehkäisemään seuraavia terveysolosuhteita:
- allergiat
- Alzheimerin tauti
- astma
- diabetes
- iensairaus
- sydänsairaus
- korkea verenpaine
- migreeni
- Parkinsonin tauti
Lisäksi koentsyymi Q10: n sanotaan lisäävän hedelmällisyyttä, stimuloi immuunijärjestelmää, parantaa urheilullista suorituskykyä, terävöittää muistia ja suojautua eräiltä syövän muodoilta.
Koentsyymi Q10: n edut
Seuraavassa tarkastellaan osaa koentsyymi Q10: n terveysvaikutuksista:
1) Sydämen terveys
Koentsyymi Q10 voi hyötyä potilaista, joilla on tiettyjä sydänsairauksia (mukaan lukien ateroskleroosi, sydämen vajaatoiminta ja sepelvaltimotauti). Farmakologia ja terapeuttiset aineet vuonna 2009.
Raportin tekijät huomaavat, että koentsyymi Q10 voi hoitaa sydämen vaivoja monilla tavoilla. Esimerkiksi tutkimus osoittaa, että koentsyymi Q10 voi vähentää oksidatiivista stressiä sekä edistää verisuonien laajenemista (tärkeä tekijä verenpaineen säätelyssä).
Lisäksi koentsyymi Q10 voi olla hyödyllinen sydänsoluille, joilla on suuret energiatarpeet ja jotka ovat erittäin herkkiä koentsyymi Q10-puutokselle.
2) Verenpaine
Raportissa julkaistu raportti Systemaattisten arvioiden Cochrane-tietokanta Vuonna 2009 tiedemiehet koottivat kolme aiemmin julkaistua kliinistä tutkimusta (yhteensä 96 osallistujaa) vertaamalla koentsyymi Q10: n vaikutuksia plaseboryhmän vaikutuksiin korkean verenpaineen hoidossa.
Katsauksessa raportin tekijät löysivät jonkin verran näyttöä siitä, että koentsyymi Q10 voi antaa verenpainetta alentavia vaikutuksia. Tarkastetut tutkimukset olivat kuitenkin liian epäluotettavia tehdä kelvollisia päätelmiä koentsyymi Q10: n tehokkuudesta korkean verenpaineen pitkäaikaisessa hoidossa.
3) neurodegeneratiivinen sairaus
Koentsyymi Q10 näyttää lupaavan neurodegeneratiivisten häiriöiden, kuten Parkinsonin ja Alzheimerin taudin, hoidossa. Neuropsykiatrinen sairaus ja hoito vuonna 2009.
Vaikka harvat kliiniset tutkimukset ovat testanneet koentsyymi Q10 -valmisteen vaikutuksia Parkinsonin taudin tai Alzheimerin taudissa, jotkut alustavat tutkimukset osoittavat, että täydennys voi olla hyödyllistä tällaisille potilaille. Esimerkiksi eläinpohjainen tutkimus on osoittanut, että koentsyymi Q10 voi estää beetamyloidin (proteiini-fragmentin, joka muodostaa aivopelkkeihin, jotka liittyvät Alzheimerin tautiin) ylituotantoa.
Sivuvaikutukset ja turvallisuusongelmat
Koentsyymi Q10 -ravinteiden käyttö saattaa aiheuttaa useita haittavaikutuksia, kuten huimausta, väsymystä, päänsärkyä, närästystä, maksan entsyymien lisääntymistä, unettomuutta, ärtyneisyyttä, pahoinvointia, ihottumaa, ripulia, herkkyyttä valolle, matala verensokeri ja ylävatsakipu.
On myös jonkin verran huolestuttavaa, että koentsyymi Q10 saattaa heikentää antikoagulanttien lääkkeiden tehokkuutta.
Pitäisikö Coenzyme Q10 -ravinteita käyttää?
Enemmän tutkimusta tarvitaan, ennen kuin koentsyymi Q10 -ravinteita voidaan suositella minkä tahansa terveydentilan, mukaan lukien sydän- ja verisuonitautien, hoitamiseksi tai ehkäisemiseksi.
Apua sydänterveyden säilyttämisessä on tärkeää noudattaa tasapainoista ruokavaliota, jossa on runsaasti vihanneksia ja hedelmiä, pidä verenpainetta ja kolesterolia veressä, käytä säännöllisesti, säilytä terveellinen paino ja vältä tupakointia.
On myös joitain todisteita siitä, että luonnolliset korjaustoimenpiteet kuten valkosipuli, omega-3-rasvahapot ja resveratrolilla voi olla sydämen terveitä vaikutuksia.
Jos olet ajatellut koentsyymi Q10: n käyttämistä terveyteen liittyvän ongelman hoitamiseksi, on tärkeää keskustella lääkärisi kanssa ennen lisäkäsittelyn aloittamista.
Kuinka tehdä Dirga Pranayama (Kolmen osan hengä)
Dirga pranayama on loistava hengitystoiminta, joka rauhoittaa ja maadoittaa, joten se on loistava tapa aloittaa jooga-istunto. Näin voit tehdä sen.
7 vinkkejä onnistuneeseen imetykseen C-osan jälkeen
Lue, miten c-osa voi vaikuttaa äidin äidinmaidon tarjontaan sekä saada seitsemän yksinkertaista vinkkejä onnistuneeseen imetykseen.
Miten lääketieteellinen marihuana säästää Medicare-osan D miljoonia
Medicare D-osa ei kata lääketieteellistä marihuanaa, mutta se hyötyy. Selvitä, mitä tapahtuu maissa, joissa lääketieteellinen marihuana on laillista.