Miten tietokoneen lasit auttavat tietokoneen visio-oireyhtymää

Jos käytät paljon aikaa joka päivä tietokoneen, tabletin tai matkapuhelimen edessä, sinulla on todennäköisesti tietokoneen näköhäiriön oireyhtymä (CVS) tai digitaalinen silmäkanta. Monet ihmiset kokevat tämän silmien rasituksen ja ärsytyksen. Tietokoneen lasit ovat reseptilaseja, jotka on erityisesti suunniteltu siten, että voit työskennellä mukavasti tietokoneessa tai kun käytät muita digitaalisia laitteita. Katso, miten ne eroavat tyypillisistä lukulaskeista ja miksi saatat kokea CVS: ää.

Tietokoneen visio-oireyhtymä ja digitaalinen silmäkanta

CVS on pitkäaikaisen tietokoneen tai digitaalisen laitteen käytön aiheuttamien oireiden kokoelma. Oireita ovat usein silmien rasitus, silmien kuivuminen, päänsärky ja näön hämärtyminen. Monet ihmiset yrittävät kompensoida näitä näköongelmia nojaten eteenpäin tai katsomalla alaspäin lasiensa pohjan läpi, mikä usein johtaa selän ja olkapään kipuun.

Oireet tulevat esiin, koska silmät ja aivot reagoivat eri tavalla kuin digitaalisen näytön sanat kuin tulostettu teksti. Painettu teksti koostuu lihavista, mustista kirjaimista kirkkaalla valkoisella taustalla. Silmät voivat keskittyä helposti kuviin, joissa on tarkasti määritellyt reunat, jotka ovat voimakkaasti vastakohtia taustoilleen. Digitaalisessa näytössä olevilla sanoilla ja kuvilla ei kuitenkaan ole määriteltyjä reunoja. Tietokoneen näytössä näkyvät merkit koostuvat useista pienistä pisteistä tai pikseleistä. Silmät eivät voi keskittyä pikseleihin, joten heidän täytyy työskennellä kovemmin nähdäksesi digitaalisen näytön selvästi.

Jatkuva taistelu keskittyä johtaa väsymykseen ja väsyneisiin, polttaviin silmiin. Monet ihmiset yrittävät kompensoida epämiellyttäviä näköongelmia kallistumalla eteenpäin tai kallistamalla päänsä katsomaan läpi lasinsa pohjan. Nämä toimet voivat johtaa kipeään kaulaan, kipeisiin hartioihin ja kipeään selkään.

oireet

Ihmiset, jotka kärsivät CVS: stä, saattavat kokea seuraavia oireita:

• Kuivat silmät
• Päänsärky
• Silmien ärsytys
• Näön hämärtyminen
• Valoherkkyys
• Väliaikainen kyvyttömyys keskittyä kaukaisiin kohteisiin (pseudomyopia tai mukautuva kouristus)
• Tuplanäkö
• Pelttarin
• Kaulan ja olkapään kipu

Saatat huomata, että käytät digitaalista silmien rasitusta, kun käytät matkapuhelinta tai tablettia, mutta sinulla ei ole samaa ongelmaa tietokoneen näytöllä tai päinvastoin.

CVS: n oireita voivat myös aiheuttaa presbyopia, näköhäiriö, joka kehittyy iän myötä. Presbyopia on silmän kyvyn menettäminen muuttamalla tarkennusta nähdäksesi lähellä olevat esineet. Tämä tulee yleensä havaittavaksi noin 40-vuotiaana.

Tapoja selviytyä

Jos sinulla on ongelmia silmien kanssa tietokoneen käytön aikana, kannattaa kokeilla seuraavia vinkkejä.

• Harkitse pari tietokoneen lasia
• Vilkkuu, hengitä ja rikkoa. Vilkkaa useammin, ota usein syvään henkeä ja ota lyhyt tauko joka tunti
• Käytä keinotekoisia kyyneleitä kuiviin tai ärsyttyneisiin silmiin
• Vähennä näytön häikäisyä säätämällä valon tasoja
• Lisää kirjasinkokoa tietokoneen näytössä

Miten tietokoneen lasit auttavat

Jos luulet, että saatat tuntea joitakin CVS: n oireita, saatat hyötyä tietokoneen lasista. Tietokoneen lasit koko objektiivi keskittyy samaan etäisyyteen eikä vaadi, että pään kallistat takaisin tietokoneen näyttöön.

Tietokonetyö sisältää silmien keskittämisen lähelle. Tavalliset lukulasit eivät yleensä riitä CVS: n oireiden lievittämiseen, koska tietokoneiden näytöt sijoitetaan yleensä hieman kauempana kuin mukava lukupituus. Tietokoneen lasit sallivat henkilön keskittyä helposti tietokoneen näytön etäisyyteen.

Piilolinssin kuljettajat voivat jopa joutua käyttämään silmälaseja koskettimiensa kanssa tietokoneen käytön aikana. Älä ajattele tätä ongelmana, joka on olemassa myös yli 40-vuotiailla, myös tietokonenäköongelmat esiintyvät myös nuorilla, ja CVS: stä tulee nopeasti yleinen valitus, kun nämä nuoret käyvät silmälääkärin toimistossa. Myös pienet korjaamattomat näköongelmat voivat tulla ongelmaksi, kun vietät neljä tai useampia tunteja tietokoneessa joka päivä.

Miten saada pari tietokoneen lasit

Optometri tai silmälääkäri pystyy määrittelemään tietokoneen lasit, jotka auttavat vähentämään CVS: n aiheuttamia oireita. Ennen nimittämistäsi on kuitenkin hyvä tarkastella työtilaa. On tärkeää kertoa lääkärillesi tarkasti, miten työtila on asetettu, mukaan lukien etäisyys näytön ja silmien välillä, jotta voit määrätä sopivat tietokoneen lasit.

Huomioi myös valaistus. Kirkkaat valot ovat usein toimistossa silmäluomien lähde. Linsseille voidaan levittää heijastamattomia (AR) päällysteitä, jotka vähentävät häikäisyn ja heijastuneen valon määrää.

Erilaiset linssit tietokonelaseille

Seuraavat linssit on suunniteltu erityisesti tietokoneen käyttöön:

• Single Vision: Yksittäisen näköisen linssit ovat yksinkertaisin tietokonelaseja. Koko objektiivi on suunniteltu näyttämään tietokoneen näyttö, joka tarjoaa suurimman näkökentän. Monet ihmiset, aikuiset ja lapset nauttivat näistä linsseistä, koska näyttö näyttää selvältä ilman esteitä. Etäiset kohteet, samoin kuin tietokoneen näytön lähempänä olevat objektit, näkyvät kuitenkin epäselvinä.
• Flat-top Bifocal: Litteä kaksisuuntainen linssi näyttää aivan tavalliselta bifokaaliselta linssiltä, ​​jota jotkut ihmiset käyttävät etäisyyden ja lähi-vision vuoksi. Nämä linssit on suunniteltu siten, että objektiivin yläosa on asetettu keskittymään tietokoneen näyttöön, kun alempi segmentti on asetettu keskittymään lähempään lukemiseen.Näillä linsseillä on näkyvä viiva, joka jakaa kaksi tarkennussegmenttiä. Vaikka nämä linssit tarjoavat mukavan tietokoneen katselun, etäisyyden kohteet näkyvät epäselvinä.
• Muuttuva tarkennus: Jotkut silmälääkärit kutsuvat tätä linssiä "tietokone progressiiviseksi" linssiksi. Vaikka samankaltainen kuin perinteinen ei-linjainen näkymätön progressiivinen multifokaalinen linssi suunnittelussa, muuttuva tarkennuslinssi on paljon tehtävänkohtaisempi. Tällä objektiivilla on pieni segmentti linssin yläosassa etäisyyden kohteiden katsomiseksi, leveä väliosasto tietokoneen näytön katsomiseksi ja lopuksi pieni segmentti linssin alaosassa tarkennettaessa lähelle esineitä. Tämäntyyppisessä linssissä ei ole näkyviä viivoja tai segmenttejä, joten se tuntuu enemmän kuin normaali visio.

Oikea sovitus on avain

Tietokoneen lasit voivat hyödyttää tietokoneen käyttäjiä niin kauan kuin ne on asennettu oikein ja oikein. Optometria ja silmälääkärit tuntevat tietokonevision oireyhtymästä johtuvat ongelmat ja voivat auttaa löytämään sopivan parin.

Sana DipHealthistä

Jos sinulla on silmänympärys, katso silmälääkärinne tarkistus ja suositukset siitä, miten voit olla miellyttävämpi lukea tai työskennellä tietokoneella. Saatat ehkä löytää ratkaisun, joka antaa sinulle helpotusta, ja sinua tarkistetaan muiden näköongelmien merkkien varalta.