Miten kukaan voi estää itsemurhan

Useimmissa tapauksissa itsemurhaa tuntevat ihmiset käsittelevät olosuhteita, jotka kulkevat ajoissa, jos vain he voivat saada tarvitsemansa avun. Sillä välin on paljon, että me yksilöinä voimme auttaa näitä ihmisiä. Seuraavassa on joitakin voittoa tavoittelemattoman järjestön Suicide Prevention Resource Centerin suosituksia.

1

Älä alenna tunteitaan

Vaikka saatat ajatella, että heidän ongelmansa eivät ole riittävän vakavia itsemurhan oikeuttamiseksi, on todella tärkeää, kuinka vakava ne ymmärtää ne olevan. Jos se tuntuu heille tärkeältä, niin heidän mielestään itsemurha saattaa vaikuttaa kelvolliselta vaihtoehdolta. Kuuntele, mitä he sanovat tarjoamatta tuomiota.

2

Katsokaa itsemurhaa kuin Cry for Help

Kun henkilö yrittää itsemurhaa, tämä ei välttämättä ole merkki siitä, että he haluavat kuolla. Sen sijaan se on osoitus siitä, että heillä on suuri emotionaalinen kipu, mutta eivät osaa käsitellä sitä. Itsemurha on alkanut näyttää ainoalta mahdollisuudestaan ​​välttää tilannetta, jota he eivät osaa käsitellä. Jos he ovat edelleen elossa, he etsivät epätoivoisesti vaihtoehtoa kuolemaan ja itsemurhan yrittäminen on tapa tavoittaa ja sanoa, että he tarvitsevat apua.

3

Kannusta heitä saamaan apua heidän masennukseensa

Vaikka joidenkin ihmisten itsemurhat saattavat joskus näkyä sinistä, on varsin todennäköistä, että heitä oli masentunut hyvin pitkään. Nopean ammatillisen avun saaminen masennuksen ensimmäisissä merkkeissä on erittäin tärkeä askel itsemurhan ehkäisemiseksi. Työskentelemällä masennuksen leimautumista ja rohkaisemalla ihmisiä, jotka kärsivät saamastaan ​​avusta, voidaan heti mennä pelastamaan ihmishenkiä, koska ongelmaa käsitellään ennen kuin se tulee liian huonoksi.

4

Ole hyvä kuuntelija

Pystyäkseen puhumaan huolehtivan ystävän kanssa ja vapauttamaan itsesi ongelmista voi mennä pitkälle helpottamaan sietämätöntä paineen nousua, joka voi johtaa itsemurhayritykseen. Hyvä kuuntelija ei vaadi erityisiä taitoja. Ole kärsivällinen ja hyväksy, mutta välttää väitteitä tai yritä tarjota yksinkertaisia ​​ratkaisuja. Yksinkertaisesti olla siellä ja osoittakaa, että välität.

5

Älä pelkää kysyä heidän itsemurha-tunteistaan

Vaikka saatat pelätä tuoda esille itsemurhaa, koska he pelkäävät antaa heille ideoita, tosiasia on, että nämä ajatukset ja tunteet ovat siellä riippumatta siitä, mitä sanot. Se, mitä todella teet tekemällä aiheen, antaa heille mahdollisuuden avata teille ja antaa sinulle mahdollisuuden auttaa heitä.

6

Jos he ovat vaarassa, älä jätä niitä yksin

Jos he näyttävät olevan vaarassa vahingoittaa itseään, älä jätä heitä yksin. Ota asiat, jotta heidät poistetaan kaikista keinoista, joita he voisivat käyttää loukkaamaan itseään, kuten aseita tai pillereitä. Soita numeroon 911 tai toiseen hätänumeroon, jos tarvitset apua tai tarjoa kuljetusta sairaalaan.

7

Kannusta heitä näkemään mielenterveyden ammattilainen

Se voi kestää jonkin verran kärsivällisyyttä ja pysyvyyttä, mutta kehottaa heitä tekemään tapaamisen mielenterveysalan ammattilaisen kanssa. Kun he ovat tehneet nimityksen, jatkavat yhteydenpitoa, jotta heitä kannustetaan seuraamaan tapaamisia ja hoitosuunnitelmia.

8

Tiedä, että salaisuudet voivat tappaa

Jos henkilö pyytää sinua, ettet kerro kenellekään, on tietoinen siitä, että sinun täytyy ehkä rikkoa lupauksesi auttamaan häntä. Hänen elävänsä, mutta vihainen sinua kohtaan, on parempi pitää lupauksen, joka johtaa hänen elämäänsä.

Täydellinen luettelo itsemurhien ennaltaehkäisyresursseista on tämän organisaation luettelossa.