Eri tapoja jäädyttää rasvan ohut

Jos sinulla on taipuisia kohoumia, jotka ovat vastustuskykyisiä ruokavalioon ja liikuntaan, voit ehkä jäädyttää rasvan ohut. FDA: n hyväksymiä lääketieteellisiä menettelyjä on laajasti saatavilla vähentämään rasvataskut jäähdytysmenetelmillä. Mutta jotkut ruokavalion ja harjoittajat ovat rasvan jäädyttämistä kotona, jotta vältytään toimihenkilöiden korkeiden hintojen korkeasta hinnasta. Mutta voitko jäädyttää rasvan pois kotona?

Ennen kuin sijoitat rahaa rasvan jäädytykseen, laitteeseen tai lääketieteelliseen menettelyyn, vertaile tiedettä rasvan jäädyttämisen jälkeen varmistaaksesi, että saat sen, mitä maksat.

CoolSculpting jäädyttää rasvaa

Mikä on CoolSculpting?

Yksi suosituimmista keinoista poistaa itsepäinen rasvaa on CoolSculpting-menetelmä. Tämä FDA: n puhdistettu menettely (ns cryolipolysis) on mukava useimmille ihmisille, ei tarvitse leikkausta, ja se suoritetaan lääkärin vastaanotolla tarkka valvonta.

CoolSculpting käyttää ohjattua jäähdytystä rasvakudoksen (rasvojen) jäädyttämiseen, rasvaan kylkiluiden (kutsutaan myös rakkauden kahvoiksi tai muffinpohjaksi), sisäreunoihin, ulompi reisiin (satulalaukkuihin) ja yläosaan. CoolSculpting voi myös pienentää leukasi kokoa.

Miten CoolSculpting toimii? Jokainen toimenpide kestää noin 30-45 minuuttia, vaikka tosiasiallinen käyttöaika voi olla pidempi kuin yksi tunti, koska lääkärisi on valmisteltava kehosi. Lääkäri tunnistaa ja suunnittelee erityisiä rasvanpudotuksia. Sitten rasva vedetään varovasti jäähdytyspaneeleihin ja lämpö poistetaan soluista. Tämä aiheuttaa rasvasolut kuolemaan muutaman viikon ajan. Useimmat potilaat alkavat nähdä tuloksia kolmessa viikossa, mutta voi kestää jopa kaksi kuukautta nähdäksesi toimenpiteen täyden vaikutuksen.

CoolSculpting ei ole kivulias, mutta joillakin potilailla on raportoitu vähäistä epämukavuutta rasvan jäädyttämisestä. On harvinaisia ​​haittavaikutuksia, joita lääkärisi keskustelee kanssasi ennen hoidon aloittamista. Kun menettely on valmis, voit jatkaa normaalia toimintaa, mukaan lukien työ tai liikunta. Alueella saattaa esiintyä mustelmia tai arkuutta, mutta se yleensä häviää viikon tai kahden sisällä.

CoolSculptingin kustannukset riippuvat käsiteltävän alueen (pinta-alojen) määrästä, kunkin alueen koosta ja tarvittavista hoidoista. Yksittäinen hoito yhdelle alueelle voi maksaa 500-800 dollaria. Mutta yleensä tarvitaan useita hoitoja. Ja jos käsittelette käsivarsien tai jalkojen, kukin varsi tai jalka voidaan veloittaa erikseen. Lääkärit arvioivat, että CoolSculptingin hoitosuunnitelman kokonaiskustannukset vaihtelevat 2000 dollareista 4000 dollariin.

Joten nämä rasvan jäädyttämät tulokset ovat sen arvoisia? Osa vastauksesta riippuu odotuksistasi. CoolSculpting ei ole tehokas laihtuminen ratkaisu, eikä se ole tehokas ihmisille, jotka ovat liikalihavia. Mutta kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että menetelmä on tehokas rasvan vähentämisessä ruokavalion ja liikunnan vastustuskyvyssä.

Katsauksessa julkaistu kliinisten tutkimusten katsaus Aesthetic Surgery Journal totesi, että kriolipolyysi näyttää vähentävän luotettavasti rasva-aineita elimistössä vain muutamalla komplikaatiolla. Tarkasteluun sisältyi lyhyen aikavälin tutkimuksia, jotka arvioivat menettelyä. Pitkän aikavälin tapaustutkimus julkaistiin Lehti of Cosmetic Dermatology osoitti, että kahdella ja viidellä vuodella potilaat näyttivät kestäviä rasvaa tappioita tuloksista huolimatta luonnollisten heilahtelujen kokonaispainosta.

CoolSculpting voi olla tehokas pysyvästi vähentämään jonkin verran rasvaa tietyillä kohdennetuilla alueilla, tulokset eivät ole yhtä dramaattisia kuin rasvan menetys kirurgisesta menettelystä, kuten rasvaimun. Jos haluat selvittää, onko CoolSculpting oikea sinulle, ota yhteyttä hallituksen hyväksymän dermatologin tai plastiikkakirurgin puoleen.

CoolSculpting + Emsculpt

Jäähdytetään rasvaa CoolSculptingilla voi olla tehokas tapa leikata tiettyjä ongelmia, mutta hoito ei voi antaa muodon kehollesi. Tästä syystä jotkut harjoittajat liittävät rasvan jäädytysmenetelmän Emsculptin kanssa lihasten rakentamiseen ja kohdennettujen alueiden lihasten määrittelyyn. Tuloksena ei ole vain kevyempi ruumis, mutta muodoltaan muodoltaan muodikkaampi.

Emsculpt on FDA: n puhdistettu hoito, joka auttaa sinua rakentamaan lihaksia ja menettämään rasvaa tehokkaammin kuin treenata kuntosalilla. Tällä hetkellä hoito on hyväksytty käytettäväksi lääkäreiden pakaroihin ja vatsaan.

Jokainen Emsculpt-hoito kestää noin 30 minuuttia ja tuntuu intensiiviseltä harjoittelulta. Hoito ei ole kivulias, mutta laite stimuloi lihaksia tavalla, jota ei voida suorittaa liikuntaa. Joten tunne vie jotain tottua, vaikka se ei ole tuskallista.

Neljä hoitoa on suunniteltu 2-3 päivän välein. Tulokset nähdään tavallisesti kahden tai neljän viikon kuluttua viimeisestä hoidosta. Huoltokäsittelyjä tarvitaan. Emsculptin hinta vaihtelee, mutta se voi kestää 1000 dollaria hoitoa kohti yhteensä 4000 dollarin kustannuksina.

Joten Emsculpt tai CoolSculpting korvaavat terveellisen elämän? "Mikään ei ole sellainen ja tehty", sanoo tohtori Barry DiBernardo, hallituksen hyväksymä plastiikkakirurgi, joka harjoittaa New Jerseyssä. Hän oli kansan ensimmäinen plastiikkakirurgi, joka pystyi tarjoamaan hoitoa potilaille, ja hänellä on ollut menestys hoito-soolon kanssa, joka on yhdistetty muihin rasvanpuutteisiin. Mutta hän sanoo, ettei mikään ole korvaava ravitseva ruokavalio ja säännöllinen liikunta.

Vaihtoehdot Coolsculpting

Jos tavoitteellinen rasvan menetys on tavoitteesi, Coolsculpin vaihtoehdot ovat olemassa. Mutta mikään FDA: n hyväksymistä lääketieteellisistä toimenpiteistä ei aiheuta rasvan jäädyttämistä. Suurin osa yleisistä vaihtoehdoista merkitsee lämmön tai radiotaajuuden käyttöä rasvaisten taskutilojen vähentämiseksi.

Jos harkitset CoolSculpt tai Emsculpt, keskustele lääkärisi kanssa eri hoitomuodoista. Sitten harkitse elämäntapaa, budjettia (mukaan lukien kykysi maksaa tarvittavat ylläpitohoidot) ennen lopullista päätöstä.

Rasvainen jäätyminen kotona

Joten jos jäädytysrasva toimii lääkärin vastaanotolla, miksi et voi vain pakastaa rasvaa kotona? Saattaa tuntua järkevältä olettaa, että voit vain jättää ne ongelmakohdat kotona. Ja markkinoilla on tuotteita, jotka väittävät auttavan sinua tekemään juuri niin.

Jos olet aktiivinen laihtuminen kuluttaja, olet todennäköisesti näyttävät henkilökohtaisia ​​tuotteita, jotka käyttävät kylmää ja jäätä jäädyttää rasvaa. Mutta he eivät välttämättä toimi kuten olette odottamassa, ja muutaman asiantuntijan mukaan et voi saada haluamaasi tulosta.

Muotoilu Shortsit

Yksi suosittu tuote, Cool Shapes Contouring Shorts, väittää auttavan sinua jäädyttämään rasvaa käyttämällä jäädytettyjä geelipakkauksia, joita käytetään vatsaan, selkään tai reisiin. Tuote ei kuitenkaan käytä samaa lääketieteellistä tekniikkaa kuin CoolSculpting.

"CoolSculpt-koneessa on applikaattori, joka sisältää imutuksen", sanoo CoolSculptingin New York Cityn toimistossa suorittama CoolSculpting-toimisto Michael Fiorillo. "Mielestäni", hän sanoo, "et saisi samaa tulosta kotiin."

Ja muut asiantuntijat ovat samaa mieltä. RealSelf.com-sivustolla kolme hallituksen hyväksymää lääkäriä huomauttavat, että yksinkertaisesti jään käyttäminen ihoon olisi tehoton rasvan menetys ja mahdollisesti haitallinen iholle.

Ruskea rasva vaatteet

Voit myös nähdä jäähdytysvaatteita, jotka joko säilytetään pakastimessa tai pakataan jäällä, mikä auttaa sinua aktivoimaan ruskeaa rasvaa laihtua. Monet näistä tuotteista mainoksista tarjoavat laajan linkin tieteelliseen tutkimukseen ruskean rasvan aktivoinnista. Joidenkin tutkimusten mukaan ruskean rasvan tuotantoa stimuloiva aine voi tuottaa aineenvaihduntaa.

Mutta vaikka on olemassa satoja tutkimuksia, jotka tutkivat mahdollisuutta käyttää ruskeaa rasvaa laihtua, monia tutkimuksia on tehty hiirillä. Tähän mennessä tehdyt ihmisen tutkimukset ovat tuottaneet tuloksettomia tuloksia. Tuoreessa lausunnossaan ruskeasta rasvasta, biolääketieteen tutkija Eric Ravussin, Ph.D. sanoi, "vaikka on jonkin verran toivoa, se ei tule olemaan maaginen luoti menettämiseen."

Vaatteiden ja muiden työkalujen lisäksi, joita voit ostaa, saatat nähdä lehtiartikkeleita tai verkossa olevia artikkeleita, jotka sanovat, että voit jäädyttää rasvan kotona nukkumalla viileämmässä huoneessa tai jopa laskemalla termostaatin päivällä. Nämä rasva-jäädytysmenetelmät eivät kuitenkaan todennäköisesti ole merkittäviä tuloksia. Yksi raportti ruskean rasvan tieteestä kertoo, että "on vielä paljon tekemistä, jotta peruskäsitys voidaan kääntää kliiniseksi käytännöksi."

Sana DipHealthista

Olipa sinulla jäädyttää rasvaa kotona tai päästä lääkäriin, jotta voit poistaa pullosi. Molemmat väylät ovat hyviä ja huonoja. Vaikka et todennäköisesti maksa suurta hintasi jäädyttämällä rasvaa kotona, et todennäköisesti näe merkittäviä tuloksia.

Ennen kuin päätät, mikä menetelmä on sinulle paras, muista kysyä älykkäältä kuluttajalta kysymyksiä riskeistä, kustannuksista ja mahdollisista palautusmenettelyistä, ja lompakkosi - turvallinen ja terve.

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitkä ovat sinun huolesi? Lähteet artikkelista

• Derrick, C.D., Shridharani, S.M., & Broyles, J.M. (2015). Kriolipolyysin turvallisuus ja tehokkuus: systemaattinen katsaus käytettävissä olevaan kirjallisuuteen. Aesthetic Surgery Journal, 35 (7), 830 - 836. doi: 10,1093 / ASJ / sjv039
• Bernstein, E.F. (2013). Kriolipolyysihoidon pituussuuntainen arviointi: kaksi tapaustutkimusta. Journal of Cosmetic Dermatology, 12 (2), 149-152. doi: 10.1111 / jocd.12036
• Rexford S. Ahima; Toimitus: Brown Fat -terapeuttisen potentiaalin vapauttaminen, Molekyylinen endokrinologia, Volume 30, Issue 3, 1 March 2016, Sivut 275-277, https: //doi.org/10.1210/me.2016-1017
• Klingenspor, M. (2016). Ruskean ja brite rasvan rooli energiatasapainon säätelyssä. Endokriiniset abstraktit. doi: 10,1530 / endoabs.41.s19.1