3 Asiat sinun pitäisi tietää Doktor Ozin ruokavaliosta

Saitko ruokavaliosi Dr. Ozilta? Tai saatko laihdutusvinkkejä muilta päiväkohtaisilta lääketieteellisiltä näytöksiltä, ​​kuten Lääkärit ? Jos teet niin, on uusi tutkimus, joka kiinnostaa sinua. Näyttää siltä, ​​että Dr Ozin ruokavalion vinkit eivät välttämättä ole yhtä hyödyllisiä kuin haluat. Ja se voi vaikuttaa kykyisi laihtua.

Tutkimus arvioi Dr. Ozin painonpudotusvinkkejä

Julkaistu tutkimus British Medical päiväkirja äskettäin arvioi suosittujen lääketieteellisten televisio-ohjelmien tarjoaman terveysneuvonnan laatua. Tutkijaryhmä, mukaan lukien lääkärit ja apteekkiasiantuntijat, tutki 40 kliinisen neuvontaa, jotka olivat satunnaisesti valitut Tohtori Oz Show ja Lääkärit. Tiedemiehet totesivat, että noin puolet annetuista vinkkejistä ei ole vankka tutkimusta, joka tukee heitä tai että lääketieteellisesti perustettu tutkimus ristiriidassa ohjelmien antamien ohjeiden kanssa.

Tutkijat päättelivät, että "yleisön pitäisi olla epäilevä lääketieteellisten keskustelujen suositusten suhteen."

Tutkimus julkaistiin joulukuussa 2014 vain muutaman kuukauden kuluttua siitä, kun tohtori Oz todisti hänen laihtumisneuvonsa Yhdysvaltain kongressin edessä. Lainsäätäjät ilmaisivat huolensa siitä, että tohtori Ozin ruokavaliot eivät vastanneet parhaita lääketieteellisiä standardeja. Lääkärin suositus vihreän tee- nauuteesta laihtumiseen tuli erityisen tarkkaan. Tohtori Oz itse tunnusti, että hänen pitäisi tehdä parempaa työtä paremman laihtumisneuvonnan tarjoamiseksi.

Kuinka käyttää Dr. Oz ruokavalio vinkkejä laihtua

Jos olet fani Tohtori Oz Show tai Lääkärit sinun ei välttämättä tarvitse lopettaa katsomista osoittaa, jos etsit laihtuminen neuvoja. Heidän ruokavalion vinkit voivat olla hauskoja ja usein hyödyllisiä. Mutta jos käytät niiden suosituksia ohut, on kolme kriittistä vinkkejä sinun kannattaa pitää mielessä, jotta laihduttaminen ohjelma onnistui.

• TV ruokavalion vinkit saattavat olla epätasapainossa: British Medical Journal Tutkimus huomauttaa, että näissä suosituissa esityksissä tarjottavat lääketieteelliset ja ruokavalio-ohjeet esitetään usein ilman tasapainoa, joka auttaa katsojia tekemään täysin tietoon perustuvia päätöksiä. Tutkijat huomauttavat myös, että eturistiriitoja jätetään usein huomiotta.
  • Tarkastelijana se tarkoittaa, että sinun tarvitsee käyttää laihdutusvihjeitä suolavedellä. Ymmärrä, että et voi saada kaikkia tosiasioita jännittävästä uudesta hoidosta, ruokavalio pilleri tai laihtuminen täydentää ja että suosittu asiantuntija, joka suosittaa pilleri voi myös hyötyä taloudellisesti myymästä sitä. Jos olet kiinnostunut tietyssä painonpudotuksessa, joka mainitaan näyttelyssä, keskustele siitä oman lääkärin tai rekisterinpitäjän kanssa saadaksesi tasapainoisemman näkökulman.
• TV laihtuminen neuvonta ei ole henkilökohtainen. Monet ruokavalion vinkkejä tai elämäntapa suosituksia tarjoavat Dr. Oz ja Lääkärit voi työskennellä joidenkin televisioiden katsojille, mutta ei ehkä ole terveellisin ehdotus sinä. Muista, että jokainen ruokavalion terveydentila, tavoitteet ja elämäntapa ovat erilaiset. Suuri ruokavaliota ystävällesi saattaa olla pahin ruokavalio sinulle.
  • Jos televisiossa näkyvät laihtumisvihjeet ovat ristiriidassa omasta terveydenhuollon tiimistäsi saamasi henkilökohtaisen neuvonnan kanssa - ja varsinkin jos laihduttamisohjelma on jo käynnissä - on erittäin varovainen ennen kuin muutat ohjelmaa TV-näytön ohjeiden mukaan. BMJ: n tutkijat ehdottavat, että saat yksityiseltä lääkäriasi yksityiskohtaiset tiedot siitä, mikä on erityinen hyöty, mahdolliset haitat ja todelliset kustannukset tai haitat mistään hoidosta, ennen kuin otat sen mukaan ohjelmaan.
• Lääketieteelliset näytöt tarjoavat viihdettä Viime kädessä päivisin televisio-ohjelmat tarjoavat viihdettä katsojilleen. Ruokavalion vinkit on esitetty tavalla, joka tekee katselukokemuksesta hauskan ja mielenkiintoisen. Valitettavasti tämä voi johtaa sekaannukseen tai tulkintaan.
  • Esimerkiksi hänen esityksensä äskettäisessä jaksossa tohtori Oz suositteli syömään pinjansiemeniä ennen nukkumaanmenoa yökerhon hillitsemiseksi. Hän sanoi, että ruokavalion pitäisi syödä kaksi rkl rasvapetsiä auttaa hallitsemaan himoja. Mutta kun tohtori Oz selitti ruokavalionsa, hän seisoi edessä suuren kulhon pinjansiemeniä. Olisi ollut kohtuullista katsojalle, joka ei kiinnittänyt suurta huomiota uskomaan, että suuremman osan pinjansiemeniä syövät voisivat auttaa heitä laihtua. Mutta koska pinjansiemeniä on runsaasti rasvaa, syöminen liian monista niistä voi aiheuttaa sen katsojalle saada painosta.

Tohtori Oz: n ruokavaliot voivat auttaa sinua pienentämään, mutta minkä tahansa laihtuminen, onko se peräisin televisiosta, aikakauslehdistä tai verkosta, on arvioitava kriittisellä silmällä. Jos se näyttää liian helppoa tai liian hyvää ollakseen totta, se on todennäköisesti. Käytä Dr. Ozin ruokavalion vinkkejä saadaksesi ideoita ja keskustele sitten erityisistä ominaisuuksista oman terveydenhuollon tarjoajan tai rekisteröidyn ruokavalion kanssa, jotta pysyisit turvassa ja saavuttaisit tavoitteesi.

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitkä ovat sinun huolesi?