Odottavat isän painon nousua ja Couvade-oireyhtymää

Raskaus voi tuoda monia yllätyksiä suhteeseen sekä äidille että isälle. Jos luulet, että odottava äiti on ainoa, jonka keho käy läpi muutoksia koko raskauden aikana yhdeksän kuukauden ajan, olet aivan väärässä.

Odottavat isät kokevat usein sympaattisia raskaustyyppejä, mukaan lukien monenlaiset psykologiset ja fyysiset ahdistukset, kuten ahdistuneisuus, nukkumisvaikeudet, painonnousu ja perhe- ja ammatillisten suhteiden muutokset raskauden aikana. Tätä sympaattista raskautta kutsutaan yleensä Couvade-oireyhtymiksi tai "raskaana olevan isän" oireyhtymään.

Termi "couvade" tulee ranskankielisestä sana "couver", joka tarkoittaa "brood". Nykyään Couvade-oireyhtymää pidetään niin kuin odotettavissa olevan isän luonnollinen halu olla enemmän mukana raskauden ja syntymäprosessissa. Hänen oireidensa hitaasti alkavat esiintyä kolmannen raskauskuukauden aikana ja heikentyvät kolmannen raskauskolmanneksen loppupuolella, ja heillä on taipumus jäljitellä odotettavissa olevan äitien oireita, vaikka näistä oireista ei ole tunnustettua fysiologista perustaa odotettavissa olevilla isillä, ongelmat ratkeavat, kun synnytys on ohi.

Yleiset fyysiset oireet

Yleisiä fyysisiä oireita ovat:

• Ruoansulatushäiriöt
• Lisääntynyt tai vähentynyt ruokahalu
• Painonnousu
• oksentelu
• Ripuli
• Ummetus
• Pahoinvointi
• Vatsakipu
• turvotus
• Hengitysvaikeuksia
• Jalkakrampit
• backaches
• Päänsärky
• Hammassärky
• Virtsatietulehdus tai sukupuolielinten ärsytys

Yllättäen tarpeeksi, hammassärky on yleisesti raportoitu oire, joka on outoa, koska se ei yleensä liity muihin stressiin liittyviin kysymyksiin. Tavallisiin psykologisiin oireisiin kuuluu nukkumakuvioiden, ahdistuneisuuden, masennuksen, seksuaalisen kiihotuksen ja levottomuuden muutokset.

Mikä on syy?

Tälle ilmiölle ei ole konkreettista selitystä. Se on melko huonosti ymmärretty, eikä se ole mielenterveyden tai sairauden tulos. Tutkimukset osoittavat, että Couvade-oireyhtymän uskotaan olevan somatisoidun (ruumiillisen) ahdistuneisuuden, pseudo-sisarusjuuren, sikiön tunnistamisen, epävarmuuden ja epäröintiä isyyden, isyyden tai jopa synnytyksen kateuden ilmentymänä.

On myös havaittu, että jotkut miehet, joilla ei ollut heidän isänsä läsnä ollessaan nuorempina tai joilla oli aiemmin ollut hedelmättömyysongelmia, voivat olla enemmän Couvade-oireita. Niin outoa kuin kaikki tämä kaikki kuulostavat, syndrooman laajuus ja olemassaolo vaihtelevat suuresti yksilöiden välillä ja sillä on monia tekijöitä, jotka määrittävät, kuinka vaikeaa se voisi tulla.

Stressin hallinta

Valmistautuminen isälle voi olla erittäin jännittävä, tunteellinen ja stressaava, joten on tärkeää, että isät voivat oppia parantamaan rasituksiaan ja valmistautumaan vauvalle. Jos mikään ei tapahdu stressin hallitsemiseksi, pelko ja ahdistus, jotka liittyvät isyyttämiseen, voivat tulla ylivoimainen. Monissa tapauksissa Couvade on psykosomaattinen.

Yksi parhaista tavoista miehillä käsitellä Couvadea on, että he kuulevat selityksen siitä, mitä Couvade-oireyhtymä on, ymmärtää, mitä he voisivat odottaa ja tietää, ettei ole harvinaista, että nämä oireet tuntuvat. Ahdistuneisuus, joka liittyy selvittämättömien oireiden esiintymiseen, on enemmän kuin tarpeeksi, jotta henkilö voidaan lähettää kouristukseksi korostetusta stressistä, ahdistuksesta ja huolestuneesta siitä, mikä heistä on. Koulutus on erittäin hyödyllistä tässä tilanteessa.

Jotkut muut keinot odottaa isiä Couvade-oireyhtymän kautta ovat paljon kuin toimet, jotka odottavat äitien tekemistä auttaa hallitsemaan raskauden ja synnytyksen stressit ja huolet. He voivat osallistua äitiysluokkiin tukemiseksi ja etsiä ystävien ja perheen neuvontaa ja rohkaisua. Sidoksen lujittaminen kumppanin kanssa on myös ratkaisevan tärkeää, koska avoin kommunikaatio on elintärkeä suhteessa raskauden kautta. Harjoittelu yhdessä on erinomainen tapa luoda positiivinen sidos yhteen. Vanhempien kokeminen on hyvin ainutlaatuinen ja vaikuttaa kaikkiin eri tavoin. Selvitys kumppaniksesi auttaa sinua purkamaan joitakin ennakointiin liittyviä stressiä. On myös tärkeää, että naiset ymmärtävät ja tunnustavat, että miehet ovat sympaattisia heille, kun heillä on vauva.

Suunnittelu vauvan saapumisesta

Vauvan saapumisen ymmärtäminen ja suunnittelu on hyödyllistä sekä ratkaisemaan vauvasta käsitteleviä taloudellisia kysymyksiä. Osallistuminen synnytysluokkiin kumppanin kanssa, seuranta lääkärin vastaanotolla ja toimituksen tarjoaminen toimituksen aikana ovat keinoja miesten sisällyttämiseen synnytysprosessiin. Nämä ovat erittäin tehokkaita tapoja saada miehet tuntemaan olevansa aktiivinen ja tärkeä osa raskautta. Tärkeintä on, että miehet kokevat täysin ajatuksen tulla isäksi.

Fyysisten oireiden kohdalla voi myös osoittautua hyödylliseksi luonnollisia kasviperäisiä haittavaikutuksia, kuten juomaan piparminttuaan tai syömään inkivääriä.

Painonnousun torjuminen

On monia loogisia syitä, että miehet voisivat syödä enemmän kumppanin raskauden aikana. Jotkut parit voivat syödä useammin raskauden edetessä, suuremman määrän epäterveellisiä ruokia ja pikkupurtavaa ja yleensä roikkuu talon ympärillä, koska äiti on lisääntynyt ruokahalu ja syö isompia osia, ja jotkut miehet haluavat tehdä kumppaninsa paremmaksi omaa painonnousua, jotta he saisivat jonkin verran painoa sympatian tyypeinä. Kuitenkin nämä ongelmat voidaan ratkaista miehet tietoisesti tehdä terveellistä elämäntapaa valintoja päivittäin, riippumatta epäterveellisiä välipaloja, jotka voivat olla vinkumisen keittiön työtasot.

Vaikutukset painonnousuun raskauden aikana voivat olla vaikeita odottavien isien kohdalla. Kun ne painostavat, niiden kehon massaindeksi kasvaa, mikä lisää riskiä sydänsairauksien, diabeteksen, syövän ja muiden kroonisten sairauksien kehittymiselle.

Kun vauva tulee, isät ovat yleensä hyvin kiireisiä ja älä ajattele tehdä aikaa syödä ja käyttää kunnolla. Tämä aiheuttaa painonnousun pysymiseen ja vaikuttaa negatiivisesti isän terveyteen. Tämä on viimeinen asia, jota isä haluaa olla huolissaan, kun hän valmistautuu vauvaan, joten on tärkeää, että miehellä on tahdonvoima tehdä positiivisia ja kestäviä elämäntapavalintoja, kun on kyse siitä, mitä he syövät, juovat ja kuinka paljon liikuntaa he osallistuvat ennen ja jälkeen vauvan tulee. Koska kumppanit pyrkivät jäljittelemään toistensa tapoja, tämä on hieno tilaisuus johtaa esimerkkiä ja auttaa odottavaa äitiä tekemään positiivista ja terveellistä ruokavaliota ja elämäntapavalintoja myös raskauden aikana.

Tietäen mitä odottaa

Jos isät voivat tietää mitä odottaa, he voivat henkisesti valmistautua olemaan joutumatta huonoon ruokaan ja elämäntapavalintoihin, jotka vaikuttavat negatiivisesti heidän mielialaansa ja alkavat vaikeampien fyysisten ja psykologisten Couvade-oireyhtymien dominoefektin.

Jos olet odottava isä, joka on huolissaan joutumasta kärsimään Couvade-oireyhtymästä, tiedä, että tahdonvoima on paras aseesi. Jos keskityt ihmisen, kumppanin ja isän tyyppiin, jota haluat ja jonka tarvitset, niin sinulla on valta sanoa ei huonojen elämäntapojen valintoihin ja päivittäisiin päätöksiin, jotka johtavat painonnousuun ja epäterveisiin tapoihin pitkällä aikavälillä.

Lähteet: