3 vihjeet dating kun olet ylipainoinen

Yrittäkää tavata oikea henkilö on tarpeeksi kova.Mutta entä jos yrität laihtua, kun osut dating-kohtaukseen? Jos olet ylipainoinen tai vaikka et ole "täydellisessä" painossa, saatat tuntea olevansa haavoittuvampi singlelevillä markkinoilla.

Olipa dating verkossa tai yrittää tavata vastauksesi vanhanaikainen tapa, on olemassa muutamia asioita, jotka sinun täytyy tietää ennen kuin olet päivässä, kun olet ylipainoinen. Käytä näitä vinkkejä, jotta voit tuntea olosi hyvältä, nauttia kokemuksesta ja pitää hauskaa prosessissa.

Kuinka paljon painoarvoa päivässä?

Ei tarvitse pakottaa painosi kun olet dating. Uskokaa tai älkää, päivämääräsi ei ehkä edes välitä painostasi. Ja vaikka hän ei välitä, hänellä on todennäköisesti vähemmän merkitystä kuin hänelle.

Kysyin asiantuntijalta, Ethan Fixellilta, siitä, mikä on todella tärkeätä, kun kaveri täyttää ensimmäisen kerran. Hän antaa laiha siitä, mitä ihmiset todella ajattelevat painonne. Ja arvaa mitä? Siellä on monia muita asioita, jotka merkitsevät enemmän kavereillesi kuin vatsa tai lantion tuumaa.

Mutta jos olet edelleen huolissasi siitä, miten näytät, älä huoli. On normaalia haluta esittää paras itsesi kun olet dating. Ja jos et ole tavoitteesi painossa, se voi olla haaste. Mutta sinulla on asioita, joita voit tehdä luottamuksen lisäämiseksi ja paras jalkasi eteenpäin.

Mitä haluat välttää päivämääränä, jos olet ylipainoinen

Säännöt, kun olet ylipainoinen eivät ole kovin erilaisia ​​kuin säännöt, kun olet tavoitteesi painolla. Mutta on olemassa kolme asiaa, jotka sinun pitäisi ei tehdä jos olet, jos olet dating ja ylipainoinen.

Älä vähennä itseäsi

Ei ole väliä, ettet ole täydellisessä painostasi, koska kukaan ei ole täydellinen. Ja vaikka joku olisi täydellinen, hän olisi todennäköisesti kärsinyt tuskasta tähän mennessä. Joten ole rauhassa kenen kanssa olet nyt. Ja vaikka et tunne niin - valehtele se.

Joten miten esität itsesi luottamuksella, jos sydämesi ei ole täysin mukana siinä? Prosessi alkaa kauan ennen päivämäärää. Ensinnäkin, ole rehellinen (ja ylpeä) siitä, kuka olet. Jos käytät online-palvelua, lähetä kuvia, jotka heijastavat kehoa juuri nyt. Valitse kuvat, jotka korostavat parhaita ominaisuuksia, mutta älä näytä vanhentuneita tai valokuvapoikia "ihania" kuvia, jos ne eivät vastaa nykyistä kokoasi.

Seuraavaksi valmistaudu päivämäärään, jossa on kaikkein varma ja seksikäs itsensä mielessä. Tietenkään se ei tarkoita sitä, että sinun olisi pukeuduttava kuin tyystin, mutta yllään flirty alusvaatteita voi auttaa sinua tuntemaan itsesi romanttiseksi. "Tunne itsesi mukavaksi vaatteissasi - ja alusvaatteita - mikä auttaa aina lisäämään luottamusta", kertoo alusvaatevalmistajan Marie Redding.

Lopuksi näytä päiväystäsi katsellen ja tunne tyylikäs ja upea. Helpommin sanottu kuin tehty? Ei oikeastaan. Uskokaa tai älkää, yksinkertainen seisomaan teos tekee suuren eron. Tutkijat ovat tutkineet hyvää asennetta ja huomannut, että se vaikuttaa suuresti erilai- seen tapaan, jolla tuntuu ja miten meitä pidetään. Joten laittaa hymy ja seksikäs asenne, kun pääset ulos kaupungista.

Älä anna ylipäänsä

Ei ihmistä (tai naista) kannattaa päästä tavoitteitasi - koskaan. Joten älä ojaa ruokavaliota vain siksi, että päiväsi on söpö tai koska tunnet paineen syödäksesi hänen tavoin. Jos päivämääräsi liittyy ruokailuun ravintolassa, suunnitelkaa etukäteen, jotta voit tehdä kohtuullisia valintoja, jotka kunnioittavat painopisteitäsi. Ravintolassa on paljon tapoja syödä vähemmän, kuten valita oikea paikka pöydälle tai tehdä hyviä valikkovaihtoehtoja. Voit myös käyttää 80/20-sääntöä nauttimaan muutamasta indulgementista ilman, että poistat ruokavaliota.

Muista myös alkoholin saanti. Päiväsi ei välttämättä kiinnosta painostasi, mutta hän luultavasti välittää, jos hänen täytyy noutaa sinut lattiasta ja laittaa sinut taksille lopun iltana. Alkoholi on myös paras tapa pilata ruokavaliosi. Joten nauti juomasta, jos haluat, mutta tee älykkäämpiä juomavaihtoehtoja pitämään ruokavaliosi - ja päivämääränne - tiellä.

Älä puhu painosta

Jos päivämääräsi ei välitä painosta, hän todennäköisesti myös ei välitä ruokavaliosta. Joten älä harjoita päivämäärääsi ruokavalion yksityiskohtia, ellei se tule tavalliseen keskusteluun. Jos valitset tai saarnatkaan puhdasta ruokavaliota koskevasta suunnitelmasta, saatat tehdä hänestä huono omaa ruokavalintojasi.

Voit myös haluta välttää epämiellyttäviä keskusteluja koosta. Sanat, kuten "rasva", eivät tule esille päivämäärään - suustasi tai sinun. Sinun ei tarvitse selittää painoa, suunnitelmasi muuttaa sitä tai teidän ruokavaliohistoriaasi. Jos se on niin tärkeä hänelle, se voi olla merkki siitä, että olet väärässä miehessä.

Lopuksi, jos et löydä kumppania, joka saa sinut tuntemaan olosi mukavaksi, miksi et kokeilisi dating-sivustoa, joka on suunniteltu nimenomaan ihmisille, kuten sinäkin? WeightlessDate.com on sinkuille, jotka ovat parhaillaan laihtumassa tai ovat menettäneet huomattavan määrän painoa. Sivusto voi olla paras online dating sivusto sinulle, jos laihtuminen on ollut tai on suuri osa elämääsi.

Muista, että dating on löytää sopivaksi - sinulle ja kumppaniksesi. Jos olet päivässä, kun olet ylipainoinen tai yrität laihtua, se tarkoittaa kumppania, joka arvostaa sinua kaikissa prosessin vaiheissa. Hauskaa, mutta kunnioitkaa itseäsi ja terveyttä koskevat tavoitteet dating-prosessissa.