Parkinsonin taudin väsymyksen poistaminen käytöstä

Monille Parkinsonin tautia sairastaville väsymys on aivan yhtä kykenemätön ja epämiellyttävä oire kuin moottorin hidastuessa tai vapinaa.

Väsymys heikentää kaikenlaisia ​​päivittäisiä toimia ja kuntoutusohjelmia. Se ruokkii emotionaalisia reaktioita Parkinsonin oireisiin ja tekee niistä kaikki vaikeampi kantaa. Se heikentää kykyämme selviytyä haasteista, joita ehto esittelee meille joka päivä, ja vaikeuttaa yhteyden muodostamista toisiin. Siksi väsymys voi joskus lisätä sosiaalista eristyneisyyttämme, koska se sulkee meidät energiasta, jota meidän on pakko astua ulos ovesta ja olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa.

Jos lääkäri ei ole kysynyt teiltä väsymyksesi tasoa, mutta sinulla on oireita tai kysymyksiä, ota ne käyttöön.

Väsymys Parkinsonin taudissa: suuri oire

Tässä ovat tosiasiat Parkinsonin taudin väsymyksestä:

• Se pyrkii kehittymään varhaisessa vaiheessa taudissa ja jos sitä hoidetaan, se pahenee ajan myötä.
• Se liittyy fyysisen aktiivisuuden vähenemiseen ja huonompaan elämänlaatuun.
• Se voi tehdä Parkinsonin ja masennuksen pahemmaksi.
• Se ei johdu unen puutteesta, vaikka se voi liittyä unihäiriöihin.
• Se vaikuttaa usein henkiseen huomiota, mikä vaikeuttaa keskittymistä ja kiinnittää huomionsa.
• Tällä hetkellä ei tiedetä, jos väsymys on yleisempää Parkinsonin tautia sairastavilla miehillä tai naisilla.
• Kolmasosa Parkinsonin potilaista pitää väsymystä yhtenä eniten vammauttavana oireena, huonompana kuin tilan motoriset oireet.
• Parkinsonin potilaista viisikymmentäkahdeksan prosenttia katsoo, että väsymys on yksi kolmesta kaikkein vammaisimmista oireistaan

oireet

Väsymys on tyypillisesti väsyneen, väsyneen, uupuneena ja ilman energiaa. Jotkut sanovat tuntevansa, että he kävelevät veden alla tai melassin läpi - kaikki on vaivaa ja uuvuttavaa.

Vaikka väsymys voi pahentaa masennusta, se ei ole sama kuin masennus. Voi olla väsymystä ilman masennusta, ja useimmat väsymyksestä kärsivät eivät ole surullisia tai itsetuhoisia.

Samoin väsymys ei ole sama kuin liiallinen päiväunetus. Vaikka väsymys tekee päiväunista uneliaisuutta huonommaksi ja vaikeammaksi, voi olla päiväunista uneliaisuutta, mutta ei väsymystä. Voit myös kokea tarpeen ja halu nukkua, mutta ei tunne, että kävelet veden alla tai melassin kentän läpi! Uupumus ja väsymys eivät ole samat kuin uneliaisuus.

Väsymyksen diagnosointi

Jos sinusta tuntuu väsyneen ja uupuneen koko ajan ja mainitset tämän ongelman lääkärillesi, hän voi pyytää sinua täyttämään kyselylomakkeen oireiden arvioimiseksi. Lisäksi hän voi suorittaa sinulle erityisiä testejä. Esimerkiksi:

• Subjektiivista henkistä ja fyysistä väsymystä arvioidaan käyttämällä itsenäisiä raportteja, kuten moniulotteista väsymysrekisteriä.
• "Fyysinen väsymys" voidaan mitata tarkkailemalla kestävyyttäsi kuntoilun aikana.
• "Psyykkistä väsymystä" arvioidaan mittaamalla huomiota ajan mittaan käyttämällä arviointityökalua, jota kutsutaan huomioverkko-testiksi. Tässä testissä sinua pyydetään painamaan painiketta, kun näet tietyn "ärsykkeen" tai kuvakkeen joukosta muita kuvakkeita tietokoneen näytössä. Ihmiset, joilla on väsymys, osoittavat tietyn mallin hidastetuista painikkeista.

Tietysti erityisiä testejä ei välttämättä tarvitse tietää, jos olet väsynyt. Saatat jopa tuntua typerältä, että täytät kyselylomakkeet, kun tiedät, että sinulla ei ole energiaa, joka kerran oli. Nämä testit voivat kuitenkin olla hyödyllisiä keinona seurata edistymistäsi tai saada tapa visualisoida jopa hienovaraisia ​​parannuksia, kun teet lääkärisi kanssa hoitotapaa.

Vaiheet, joiden avulla voit vähentää väsymystä

Jos sinusta tuntuu väsynyt ja uupunut koko ajan, mitä voit tehdä sen suhteen?

Ensin ja ennen kaikkea puhu lääkärillesi, kuinka paljon väsymys häiritsee sinua. Onko se haitallista päivittäistä toimintaasi? Onko se vaikeampaa osallistua klinikkakäynteihin tai kuntoutuskokouksiin? Syöttääkö se emotionaaliseen elämäänne? Vaarantaako se selviytymiskykyäsi? Kun puhut lääkärillesi väsymyksestäsi, lääkäri voi myös suositella seuraavia vaiheita:

• Osallistu säännölliseen liikuntaan, mukaan lukien painojen käyttö lihasvoiman lisäämiseksi. Tutkimukset osoittavat, että liikunta torjuu sekä fyysistä että henkistä väsymystä.
• Harkitse masennuslääkkeiden käyttöä. Vaikka väsymystä ei aiheuta masennus, masennus voi pahentaa väsymystä (ja päinvastoin). Masennuksen hoitaminen, jos se on läsnä, voi auttaa sinua voittamaan väsymyksen liikunnan tai jonkin muun hoidon avulla.
• Harkitse stimulantteja, kuten Ritalinia (metyylifenidaattia), joka on tavallisesti määrätty huomion alijäämän ja hyperaktiivisuuden häiriölle tai provigilille (modafiniili), joka on määrätty uniapneaa varten, depressiota täydentävänä aineena ja palliatiivisena hoitona elinikäisen hoidon lopussa. Jotkut lääkärit ovat ilmoittaneet, että nämä lääkkeet voivat auttaa tiettyjä Parkinsonin potilaita.

Miten Cope

Liikuntaohjelman aloittaminen voi tuntua ylivoimaiselta, mutta se voi vaikuttaa. Saatat joutua pakottamaan itsesi alkuun, mutta aloita jonnekin. Usein ihmiset huomaavat, että kuntoilun aiheuttama lisääntynyt energia auttaa vahvistamaan kunto-ohjelmaa, kun se on aloitettu. Onko sinulla joku, jota voit käyttää? Monet ihmiset huomaavat, että joutuminen vastuussa toiselle näinä päivinä, kun haluat vain ohittaa harjoituksesi, voi olla erittäin hyödyllistä.

Niinpä väsymys on lähes universaali Parkinsonin taudin suhteen, ja tällä hetkellä useimmat ihmiset selviytyvät edelleen jonkin verran väsymystä.Saatat haluta miettiä joitakin kokeiltuja ja todellisia toimenpiteitä, jotka ovat auttaneet ihmisiä, joilla on useita ehtoja, sietämään väsymystä hieman helpommin.

• Priorisoi - Jotkut pitävät hyödyllisenä täsmentää, mikä on tärkeintä saavuttaa päivän aikana, ja sitten sijoittaa ne kohteista kaikkein vähiten tärkeisiin. Jos olet ainakin ylittänyt tärkeimmät tehtävät, tunnet todennäköisesti paremmin kuin jos olisit suorittanut vain muutamia vähemmän tärkeitä tehtäviä.
• Suunnittele eteenpäin - Suunnittele mahdollisuuksien mukaan tietäen, että et voi tehdä yhtä paljon päivässä kuin kerran.
• Edustaja - Tehtävien siirtäminen on helpompaa kuin tehty. Emme halua rasittaa muita, ja haluamme olla vastuussa. Silti on usein ihmisiä, jotka olisivat mielellään ottaneet tehtävän tai kaksi meille. Ota hetki harjoitella sanomalla "kyllä" avun tarjouksille.
• Järjestä - Organisaation gurut kertovat meille, että järjestäminen sekä vähentää stressiä että säästää aikaa. Onko olemassa tapa, jolla voit järjestää elämääsi niin, että tehtävienne virtaus on helpompaa?
• Pace itseäsi - Yritä tehdä kunnianhimoisimpia tehtäviäsi päivällä, kun tuntuu energisimmältä.
• Harkitse liittymistä tukiryhmään - Monet Parkinsonin tautia sairastavat ihmiset pitävät matkalle tukiryhmään liian vaikeaa. Sinulla on todennäköisesti tietokone lähistöllä. On olemassa monia ihania Parkinsonin taudin yhteisöjä vain yhdellä klikkauksella. Varmasti liittyminen Parkinsonin taudin yhteisöön ei aio maagisesti ottaa pois väsymystäsi. Mutta selvittämällä, että on muitakin, kuten sinäkin, jotka selviytyvät samoista esteistä, voi vähentää sitä, että toivot, että sinulla olisi vanha energian taso.