Rooli lihavuuden pelaaminen COPD

Miten lihavuus vaikuttaa ihmisiin, joilla on krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD)? Onko painon menettäminen todella merkitystä, ja jos on, kuinka paljon? Mikä on paras tapa laihtua, jos selviydytkö keuhkoahtaumataudista?

Yleiskatsaus

Mitä lihavuudella ja keuhkoahtaumataudilla on yhteistä? Ensinnäkin ne ovat molemmat aivan liian yleisiä. Keuhkoahtaumataudia pidetään tällä hetkellä Yhdysvalloissa kolmanneksi johtavana kuolinsyynä, vain sydänsairauksien ja syövän takana. Tämä ei ole vain liian yleistä, mutta näyttää siltä, ​​että keuhkoahtaumataudin kuolleisuus lisääntyy.

Liikalihavuus on vaikeampi selvittää, koska sitä ei usein katsota suoraan kuolleisuuden syynä. Kuitenkin liikalihavuus on johtava sydänsairauksien syy (johtava kuolinsyy Yhdysvalloissa) ja lähestyy nopeasti (ja ehkä kulkee tupakoinnin) tärkeimpänä syynä syöpään; toinen yleisin kuolinsyy Yhdysvalloissa.

Sekä keuhkoahtaumatauti että lihavuus lisääntyvät, mutta miten ne sidotaan yhteen? Mikä on lihavuuden rooli COPD: ssä ja miten keuhkoahtaumatauti voi lisätä liikalihavuuden riskiä? Loppujen lopuksi stereotyyppinen henkilö, jolla on keuhkoahtaumatauti, on alipainoinen.

Miten lihavuus vaikuttaa COPD: hen

Huolimatta kaikista kuvista, joita sinulla on mielessäsi liian ohuesta hapenpuhuttavasta henkilöstä, lihavuudella on tärkeä ja erittäin merkittävä rooli kroonisessa obstruktiivisessa keuhkosairaudessa (COPD).

Vaikka lihavuus itsessään ei ole keuhkoahtaumataudin riskitekijä, koska se on niin monien muiden sairauksien kohdalla, on olemassa kliinisiä todisteita, jotka viittaavat vaikuttavaan suhteeseen näiden kahden välillä.

Lihavuus aiheuttaa keuhkoahtaumataudin oireiden pahenemista ja sekä liikuntatoleranssin että elämänlaadun vähenemistä. Painonpudotus voi kuitenkin tarjota merkittävää, oireenmukaista parannusta.

Myös keuhkoahtaumataudilla, joilla on ylipainoisia tai lihavia, on myös obstruktiivisen uniapnean riski.

Miten keuhkoahtaumatauti vaikuttaa lihavuuteen

Samoin COPD: llä voi olla merkitystä lihavuudessa. Jos sinulla on keuhkoahtaumatauti, tiedät, kuinka paljon se voi vaikuttaa liikunnan suvaitsevaisuuteen, ja istumatilanne on tärkeä liikalihavuuden riskitekijä. Samasta syystä painon pudottaminen COPD: llä voi olla vaikeaa.

Määritelmä lihavuus

Liikalihavuus voidaan määrittää suhteessa kehon massaindeksiin (BMI), joka kuvaa painon ja korkeuden välistä suhdetta. Seuraavat ohjeet auttavat sinua määrittämään, oletko ylipainoinen tai lihava, normaalin BMI-kaavion mukaan.

• Alipaino:> 18,5
• Normaali: 18,5 - 24,9
• Ylipaino: 25 - 29,9
• Lihavia: 30,0 tai 39,9
• Sairaus lihavuus: 40 ja suurempi

BMI-kaavio ei ole täydellinen, koska se ei ota huomioon kehon tyyppiä ja rakentaa, mutta se on hyvä paikka aloittaa. Saatat haluta keskustella lääkärisi kanssa, joka voi harkita joitakin näistä muista muuttujista ja antaa sinulle arvion ihanteellisesta painosta.

Liikalihavuuden tilastot

Kun BMI on 25 tai suurempi ja se määrittelee ylipainon ja BMI yli 30, mikä merkitsee lihavuutta, yli miljardi ihmistä ympäri maailmaa on joko ylipainoisia tai lihavia. Liikalihavuus on merkittävä sydänsairauksien, diabeteksen, nivelreuman ja syövän riskitekijä ja se aiheuttaa noin 10 prosenttia terveydenhuollon kustannuksista. Mutta miten se aiheuttaa ongelmia erityisesti keuhkoahtaumatautia sairastaville ihmisille?

Lihavuuden vaikutukset keuhkoihin

Ylipainoinen tai lihava vaikuttaa keuhkojen toimintaan monin tavoin. Rasvakudoksen ylipaino, joka esiintyy lihavuudesta, heikentää hengitysprosessia sekä aikuisilla että lapsilla. Lihavuus johtaa myös useiden keuhkojen toimintakokeiden vähenemiseen, mukaan lukien:

• Pakotettu uloshengitystilavuus sekunnissa (FEV1)
• Pakotettu elintärkeä kapasiteetti (FVC)
• Keuhkojen kokonaiskapasiteetti (TLC)

Koska liiallisen painon kuljettaminen lisää hengitystyötä, on suora yhteys lihavuuden ja hengenahdistuksen tai hengenahdistuksen välillä, joka on myös tunnustettu COPD: n tunnusmerkkinä.

Liikalihavuus liittyy myös voimakkaasti liikuntatoleranssin vähenemiseen. Toimimattomuuteen liittyvien terveysongelmien ohella liikunnan kyvyttömyys voi vakavasti vaikuttaa elämänlaatuun.

Painonpudotuksen terveyshyödyt

Tietäen, että ylipaino voi pahentaa oireitasi, mitä hyötyä on havaittu keuhkoahtaumatautia sairastaville, jotka ovat menettäneet painonsa? Jotkin näistä ovat:

• Lisääntynyt energian taso
• Kolesterolitasojen aleneminen
• Verenpaineen lasku
• Kivun väheneminen
• Parempi liikkuvuus
• Parempi uni
• Sydämen vähentyneen hapen aiheuttama angina tai rintakipu
• Sydänsairauksien tai aivohalvauksen aiheuttama äkillisen kuoleman riski vähenee
• Tyypin 2 diabeteksen kehittymisen riski on vähentynyt
• Parempi verensokeritaso

COPD-potilaiden menestysstrategiat

Painonpudotus, jos olet ylipainoinen tai lihava, on optimaalinen terveysstrategia keuhkoahtaumatautia sairastaville. Tämä voidaan tehdä yhdistämällä ruokavaliota, lisäämällä liikuntaa ja (joskus) lääkitystä. Kroonisia hengityselinten sairauksia sairastavien, kuten keuhkoahtaumataudin hoitoon sairastuneille ihmisille on vain vähän tutkimustuloksia ja suosituksia painonpudotusstrategioista. Olemme oppineet, että kunto-ohjelman perustaminen ja ylläpito on ratkaisevan tärkeää menestyksen kannalta. Luultavasti opit nopeasti, että harjoitus auttaa ihmisiä, joilla on keuhkoahtaumatauti, monilla tavoilla, jotka ylittävät painonhallinnan.

Keuhkojen kuntoutuksen sisällyttämistä keuhkoahtaumataudin hoitoon ja painonpudotussuunnitelmaan ei ole tutkittu yksityiskohtaisesti, mutta se on todennäköisesti hyödyllinen monin tavoin. Keuhkoterapeutti voi työskennellä kanssasi löytääksesi keinoja parantaa liikuntatoleranssiasi.

Kun joku harjoittaa liikuntaa, se on myös todistettu tapa tarttua ohjelmaan. On vaikeampaa "luopua" tai jättää käyttämättä rutiinia, kun olet vastuussa toiselle henkilölle.

Parhaat harjoitukset pitkällä aikavälillä ovat ne, joita nautit eniten. Ajattele toimintojasi, jotka ovat aktiivisia, mutta joita et yleensä pidä harjoituksena. Joillekin ihmisille se on kävely. Jos haluat lisätä hieman hauskaa, voit halutessasi aloittaa "geocaching". Muille se on puutarhanhoito, ja itse asiassa puutarhanhoito voi olla erinomainen fyysinen aktiivisuus laihtumisen ja yleisen terveyden kannalta. Saat jonkin aikaa oppia parhaista harjoituksista keuhkoahtaumatautia sairastaville.

Ruokavalion osalta annoksen hallinta on yleensä avain. Sen sijaan, että aloittaisit "ruokavalion", ajattele kestäviä muutoksia, joita voit tehdä ruokailutottumuksistanne. Kuten liikunnassa, jos voit löytää tavan, jolla syöminen on terveellistä, nautit todennäköisemmin. Kokeile uusia reseptejä Välimeren ruoan keittiökirjasta voi olla hyvä alku.

Ylipaino lihavuudesta ja keuhkoahtaumataudista

On melko selvää, että lihavuudella on kielteinen vaikutus keuhkoahtaumatautia sairastaviin henkilöihin, ja keuhkoahtaumatauti voi altistaa henkilölle liikalihavuuden liikunnan rajoitusten vuoksi. Painonpudotus voi auttaa ja tulisi keskittyä sekä hyvien ruokailutottumusten että liikunnan yhdistelmään.