Painajaisten ja painajaisten hoitojen diagnosointi

Jos sinulla on pahoja unelmia ja painajaisia, epäilemättä ihmettelet, miten diagnosoida niiden syy - ja mitä painajaisia ​​voidaan käyttää. Painajaisia ​​ei pidetä hoitohäiriöinä, elleivät ne ole toistuvia ja aiheuttavat merkittävää ahdistusta tai vaikeuksia saada takaisin nukkumaan, mikä johtaa unettomuuteen.Onneksi on olemassa tehokkaita hoitovaihtoehtoja, kuten lääkkeitä ja hoitoa. Tutustu joitakin parhaista vaihtoehdoista.

Myrskyjen mahdolliset syyt

Jos painajaiset ovat ongelmallisia, ensimmäinen vaihe on tunnistaa ja poistaa mahdolliset syyt, mukaan lukien:

• Lääkehoito
• takavarikot
• Muut kuin REM-parasiomiat
• Unihäiriötön hengitys (ts. Uniapnea)
• Post-traumaattinen stressihäiriö (PTSD)
• Lepotila
• REM-käyttäytymishäiriö
• Unihalvaus

Näiden syiden käsittelyssä on mahdollista, että lisäarviointia tai hoitoa ei tarvita. Saattaa olla tarpeen puhua lääkärin kanssa, usein joko nukkumisasiantuntijan tai psykiatrin tai psykologin kanssa, jotta vältetään joitakin näistä mahdollisista syistä.

Miten diagnosoida painajaisia

Joissakin tapauksissa saattaa olla tarpeen käydä tavanomaisessa unilääkinnässä, jota kutsutaan polysomnogrammiksi. Tämä tutkimus on hieman muunnettu siten, että se sisältää lisää aivovauhtimittauksia. Tämä laajennettu elektroenkefalogrammi (EEG) tunnistaa mahdollisen takavarikointitoiminnan painajaisten tukijana. Tämä tutkimus myös sulkee pois uniapnean mahdollisena tekijänä.

Painajainen Hoidot

Kuten on todettu, painajainen kohtelu voi vaatia unihäiriön tai mielenterveyden asiantuntijan apua. Lääkityspratsosiinia on käytetty aikuisilla, joilla on PTSD, joilla on painajaisia, mutta sitä ei ole tutkittu lapsilla. Lisäksi voi olla hyödyllistä hoitaa hoitoa, kuten:

• Psykoterapia
• Rentoutustekniikat
• Hypnoosi
• Lucid haaveilee

Yksi yleisimmistä hoidoista on unelmaharjoitus. Lyhyesti sanottuna toistuvia painajaisia ​​harjoitellaan vaihtoehtoisella, edullisemmalla, päättävällä. Jos unohdat joutumista ja hyökkäystä, löydät esimerkiksi tavan paeta.

Lopuksi, tiettyjen lääkkeiden käyttö REM-unen estämiseksi voi olla myös tehokasta. Näitä ovat ahdistusta ja masennusta sisältävät lääkkeet, kuten selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät ja trisykliset masennuslääkkeet.

Jos sinulla on toistuvia painajaisia, jotka häiritsevät unta ja elämääsi, saatat haluta aloittaa keskustelemalla terveydenhuollon tarjoajan kanssa joistakin käytettävissä olevista vaihtoehdoista. Jos ongelmat jatkuvat, hanki erikoisarviointi, joka sinun on ratkaistava.