Kurkuma akneille

Kurkuma, että eksoottinen mauste, joka antaa makua currylle, on kuuma uusi terveysruoka. Mutta voiko se todella selvittää akneja ja hoitaa akneita?

Katsotaanpa, mitä tiede sanoo.

Mikä on kurkuma?

Curcuma longa, kuten kurkuma on kasvitieteellisesti tunnettu, on kasvi, joka on kotoisin Aasiaan. Se on inkiväärin sukulainen, ja sillä on erottuva mausteinen savuinen maku.

Juuri kuivataan ja jauhetaan, jotta saat kirkkaan kullankeltaisen oranssiksi mausteeksi. Sitä käytetään laajalti intialaisissa ruokissa, ja löydät sen paikallisen ruokakaupan maustekäytävässä.

Kurkumaa on käytetty vuosisatojen ajan sekä Ayurveda- että kiinalaisen lääketieteen hoidossa suuressa määrin terveysongelmia. Perinteisesti sitä käytetään mistä tahansa ruoansulatushäiriöstä niveltulehdukseen. Sitä on käytetty myös kansanlääketieteessä hoitoon ihon ongelmiin, kuten vaippaihottumiseen, psoriaasiin ja akneihin.

Kun yhä useammat ihmiset kiinnostuvat luonnollisista korjaustoimenpiteistä kokonaisuutena, ei ole yllättävää, että kurkuma saa toisen ilmeen.

Kurkuma Vs. curcumin

Kun puhut kurkusta, kuulet myös paljon curcumin. Kurkumiini on kurkuma-aine.

Vaikka kurkumaalissa on yli 300 komponenttia, jotka on tunnistettu, kurkumiini on laajimmin tutkittu. Sanat curcumin ja kurkuma käytetään usein vaihdettavasti, kun puhutaan mausteen terveyshyötyistä.

Terveyshyödyt kurkuma

Mitä tulee luonnollisiin korjaustoimenpiteisiin, kurkuma ja erityisesti kurkumiini on tutkittu enemmän kuin eniten. Luettelo kurkulle annettavista terveyshyötyistä on pitkä ja monipuolinen.

Kurkuma on hyväksi anti-ager ja voimakas antioksidantti. Se osoittaa lupauksen mahdollisena niveltulehduksen, diabeteksen ja Alzheimerin taudin hoitona. Tutkijat tutkivat myös kurkusta syövän vastaisia ​​ominaisuuksia varten.

Sekä ajankohtainen että suun kurkuma on tutkittu. Ja vaikka kurkuma on yksi laajimmin tutkituista kasviperäisistä lääkkeistä, meillä on vielä hyvin vähän tietoa.

Varhaiset todisteet osoittavat lupausta, mutta paljon enemmän tutkimusta on tehtävä, jotta voisimme nähdä, mitä kurkuma voi tehdä, ja miten se tekee sen.

Antibakteeriset vaikutukset kurkuma

Mitä tulee akneihin, kurkumaalla on joitakin ominaisuuksia, jotka tekevät siitä parhaan mahdollisen aknehoidon. Kurkumiini tappaa ainakin akneja aiheuttavat bakteerit.

Tulehduksellinen akne on osittain johtunut kutsutuista bakteereista Propionibakteereita (P. acnes). Tämä bakteeri on ihon normaali asukas; se ei tarkoita, että olet saastainen tai epähygieeninen millään tavalla.

Tämä bakteeri on vastustuskykyisempi antibiooteille, joita on käytetty akneen hoitoon vuosikymmeniä. Joten, on ollut kiinnostusta löytää muita mikrobilääkkeitä tehostamaan ja ottamaan tämän paikan.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että kurkumiini, joka on tärkeä osa kurkumaa, tappaa P. acnesin ja tekee sen jopa paremmaksi kuin akne-lääkkeen atselaiinihappo.

Tämä tehtiin in vitro, mikä tarkoittaa koeputkessa laboratoriossa ja testattu myös sian iholla. Sitä ei tehty ihmisen iholla. Ja yksinkertaisesti siksi, että se toimii laboratoriossa, se ei tarkoita, että se toimii samalla tavalla ihon iholla.

Tällä alalla on tehtävä lisää tutkimusta, mutta se on hyvä alku.

Kurkuma-aineen tulehdusta estävät ominaisuudet

Luultavasti tunnetuin ja hyvin tutkittu kurkuma-aineen hyöty on sen anti-inflammatorinen laatu. On jonkin verran viitteitä siitä, että kurkuma voi auttaa vähentämään aknen tulehdusta joko suun kautta tai paikallisesti.

Mutta ei ole tehty suuria kliinisiä tutkimuksia, joten emme todellakaan tiedä varmasti, mitä (jos on) vaikutus kurkuma on akne.

Kurkuma ja akne

Kurkuma ei ole osoittautunut hoitamaan akne- tai akne-arpia. Vaikka kurkuma ja sen sisältämä kurkumiini ovat osoittaneet lupausta, siitä ei ole vielä osoittautunut mitään vaikutusta dermatologiseen ongelmaan.

Kuten akne arpia, jotkut muutamat lähteet väittävät kurkuma auttaa haalistua hyperpigmentaatio, joten se voi auttaa paikallisesti häivyttää tummat akne merkit. Ei ole mitään viitteitä siitä, että kurkuma vaikuttaisi akneen arpiin.

Silti riittää, että tutkijat tutkivat tätä kasviperäistä lääkettä.

Se voi aiheuttaa ihon ärsytystä

Tässä on yksityiskohtaisesti kurkuma, josta olemme varmoja: se voi aiheuttaa kosketusihottumaa.

Jotkut ihmiset kehittävät punoitusta, kutinaa ja rakkuloita sen jälkeen, kun kurkuma on levitetty suoraan iholle. Se ei todellakaan ole jotain, jonka haluat tietää sen jälkeen, kun kurkuma on levitetty koko kasvosi päälle!

Muista, että vain, koska kurkuma on luonnollinen aine, se ei takaa, että se on tehokasta tai jopa turvallista ihollesi.

Se voi peittää ihoa (ja kaikkea muuta)

Kurkuma-aineen toinen haittapuoli on sen kyky levittää värinsä kaikkeen, mitä se koskettaa. Sitä käytetään värinä monissa kulttuureissa tämän vuoksi.

Joten ennen kuin lähdet ja kuristat kurkumaista maskia, tiedä, että kirkkaan keltainen mauste voi tahrata ihoa, työtasoja, pesulappuja, pyyhkeitä ja kaikkea muuta, mitä se koskettaa.

Tapoja lisätä kurkuma akne ihonhoito rutiini

Punnitessasi edut ja haitat, voit päättää lisätä kurkuma aknehoidon rutiiniin. Yleensä kurkuma on erittäin turvallinen kasviperäinen lääkeaine.

Cook sen kanssa.Helpoin ja epäilemättä kaikkein herkullinen tapa saada kurkuma-annos on lisätä se ruokavalioon. Lisää se curryihin, keittoihin ja hauduihin, riisiin tai höyrytettyihin vihanneksiin. Se on monipuolinen mauste, jonka voit tehdä paljon.

Juo kurkuma teetä.Toinen tapa kurkuma-annosteluun on juoda sitä teetä. On olemassa monia esipakattuja teetä, jotka sisältävät kurkuma, tai voit tehdä oman kuivasi juuren tai jauheen kanssa.

Ota kurkuma- tai kurkumiinilisät.Kurkumiini / kurkuma-lisäaineet ovat toinen vaihtoehto. Noudata paketin ohjeita. Vaikka heidät tunnustetaan yleisesti turvallisiksi, suuret kurkuma- / kurkumiiniannokset voivat aiheuttaa vatsavaivoja. Haluat myös ensin keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat lisäravinteet sen varmistamiseksi, että se on turvallista. Kurkumiini voi olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa. Ne, joilla on sappirakon sairaus, eivät myöskään saa käyttää näitä lisäravinteita.

Käytä kurkumaalista tai saippuaa.Pikemminkin saada kurkuma paikallisesti? On olemassa joitakin over-the-counter ihonhoitotuotteita, jotka sisältävät kurkuma (kuinka paljon niistä mausteista, joita ne todella sisältävät, on kuitenkin kyseenalainen).

Jos päätät käyttää DIY-kurkumaista maskia, varmista, että sinulla ei ole reaktioita mausteeseen ennen kuin käytät sitä kasvoillamme. Voit tehdä patch-testin soveltamalla hieman DIY-maustasi kyynärpään sisäpuolella. Anna sen istua muutaman minuutin ajan, sitten huuhtele pois.

Seuraa ihoa punoitusta, ärsytystä tai ihottumaa varten seuraavien 24 tunnin aikana. Jos sinulla ei ole reaktiota käsivarrellasi, se ei takaa, että sinulla ei ole reaktiota kasvoillesi, mutta jos käsivarsi on ärtynyt, tiedät yksiselitteisesti, ettet käytä sitä kasvosi.

Laastaritesti näyttää myös, kuinka paljon värjäytymistä saat kyseiseltä reseptiltä. Voit harjoitella tahranpoistotekniikkaa, jos kurkuma tekee ihosi oranssiksi.

Tiedä, että voit kehittää herkkyyttä kurkulle ajan mittaan. Joten on mahdollista saada reaktio, vaikka olet käyttänyt maustetta ennen kuin ongelma olisi.

Kurkuma voi kuivua iholle, joten varo, jos iho tuntuu jo kuivalta. Ja tietysti kysy ihotautilääkäriltäsi ennen kuin yrität mitään kurkuma-tuotteita, joko valmiiksi valmistettuja tai käsintehtyjä.

Sana DipHealthilta

Olitpa päättänyt käyttää kurkuma tai ei, paras vaihtoehto kirkkaalle iholle on käyttää todistettua aknehoitoa. Saat parempia ja johdonmukaisempia tuloksia näiden hoitojen sijasta kasviperäisten lääkevalmisteiden kanssa.

Jos tarvitset apua hoidon yhteydessä, tee tapaaminen ihotautilääkäriin. On olemassa monia akne-hoitovaihtoehtoja, jotka toimivat sinulle.