Syyt ja hoito Plantar Fasciitis

Plantar fasciitis on yleinen, kivulias jalka. Potilaat ja toisinaan lääkärit sekoittavat usein termit plantar fasciitis ja kantapää.

• Plantar fasciitis viittaa tilaan, jossa kudoksen tiukka nauha muodostaa jalkojen kaaren
• Kantapää on luun koukku, joka voi muodostaa kantapään luun (kalkki). Noin 70%: lla potilaista, joilla on istukka-fastsiitti, on havaittu kantapää, jota voidaan nähdä röntgensäteellä.

Plantar fasciitis esiintyy useimmiten keski-ikäisillä miehillä ja naisilla, mutta se löytyy kaikista ikäryhmistä. Tilanne diagnosoidaan polttovälin tyypillisellä oireella, joka on syvällä jalkapohjan alaosassa. Usein istukan fasciitin kipu on kaikkein vakavin, kun seisot ensin jalkoillanne aamulla. Kipu häviää usein melko nopeasti, mutta palaa sitten pitkään seisovan tai kävelyn jälkeen.

Yleisimpiä plantar-fasciitis-oireita ovat:

• Terävä kipu suoraan kantapään alla
• Kipu, joka on huonompi aamulla, varsinkin kun se on ensimmäisenä
• Kipu, joka pahenee pitkäaikaisen toiminnan tai seisomisen jälkeen
• Kipu, jota lievittää lepo

Plantar fasciitis liittyy joskus, mutta ei aina, nopeaan painonnousuun. Sitä nähdään myös virkistysurheilijoilla, erityisesti juoksijoilla. Näissä urheilijoissa uskotaan, että urheilun toistuva luonne aiheuttaa vahinkoa jalkapohjalle, joka muodostaa jalkan kaaren.

Syynä Plantar Fasciitis

Plantar fasciitis esiintyy, koska ärsytys paksu kudos, joka muodostaa kaari jalka. Tätä vahvaa ja tiukkaa kudosta kutsutaan plantar-sidokseksi. Se on myös yksi tärkeimmistä painonlähettimistä jalkaa pitkin kävellessäsi tai juostaessasi. Siksi kudokseen kohdistuva stressi on valtava.

Kun potilaalla on istukka-fastsiitti, jalan kaaren muodostava sidekudos tulehtuu (jännetulehdus) ja degeneratiivinen (tendinosis). Nämä poikkeamat aiheuttavat istukan fasciitea ja voivat tehdä normaalista toiminnasta melko kivulias.

Istukka-fastsiitin oireet pahenevat tyypillisesti aikaisin aamulla unen jälkeen. Tuolloin kaarikudos on tiukka ja yksinkertaiset liikkeet venyttävät supistettua kudosta. Kun alatte löysätä jalkaa, kipu yleensä häviää, mutta usein palaa pitkään seisomalla tai kävelyllä.

Muut kantapään syyt

Plantar fasciitis voidaan sekoittaa tilaan, jota kutsutaan tarsal-tunnelin oireyhtymäksi. Tarsal tunnelin oireyhtymässä on tärkeä jalkahermo, sääriluun hermo, kun se kulkee nilkanivelen läpi. On myös muita vähemmän yleisiä ongelmia, kuten kantapään kipua, kuten hermopuutteita, stressimurtumia ja rasvakudoksen nekroosia, jotka kaikki voivat aiheuttaa jalkakipua. Lopuksi useat reumatologiset olosuhteet voivat aiheuttaa kantakipua. Nämä oireyhtymät, kuten reaktiivinen niveltulehdus ja selkärankareuma, voivat aiheuttaa kantapään kipua, joka on samanlainen kuin plantar-fasciitis. Jos oireesi eivät ole tyypillisiä istukan fasciitille tai jos oireesi eivät ratkaise hoitoa, lääkäri harkitsee näitä mahdollisia diagnooseja.

Plantar fassiitin hoito

Potilaskannan aiheuttaman kipulääkityksen hoito alkaa yksinkertaisilla vaiheilla. On olemassa useita vaihtoehtoja istukka-fasciitin hoitoon, ja melkein aina keskittynyt ponnistus nonsurgical-hoidoilla voi tarjota erinomaisen helpotuksen. Harvinaisissa tapauksissa yksinkertaiset vaiheet eivät riitä helpottamaan apua, ja invasiivisempia hoitoja voidaan suositella. Tyypillisesti potilaat etenevät yksinkertaisista vaiheista, ja asteittain enemmän invasiivisia hoitoja, ja vain harvoin leikkausta tarvitaan. Istukkaiden fasciitis-oireiden tehokas helpotus voi kestää kuukausia tai jopa kauemmin. Ei ole epätavallista, että oireet ovat pysyviä, eikä ole epätavallista, että ihmiset joutuvat kokeilemaan muutamia erilaisia ​​hoitoja ennen kuin löytää jotain, mikä on tehokasta heidän oireilleen. Vaikka tämä ongelma on turhauttavaa, useimmat ihmiset voivat löytää helpotusta niin kauan kuin ne pysyvät siinä.

Ihmiset, jotka kehittivät istukan fasciitia, valittivat usein toistuvia oireita. Ei ole epätavallista, että ihmiset hallitsevat tilaansa tehokkaasti, vain oireiden toistuminen, kun he lopettavat hoidon. Tästä syystä on tärkeää kehittää strategioita oireiden toistumisen estämiseksi.Näihin strategioihin voi sisältyä jalkineiden muutoksia, kenkien lisäyksiä, aktiviteettimuutoksia tai muita ehkäiseviä toimenpiteitä, joilla varmistetaan, että oireet eivät palaa tiellä.

Sana DipHealthistä

Plantar fasciitis voi olla turhauttavaa ja kivulias ongelma, joka johtaa vaikeuksiin seisoa ja kävellä terävän kivun seurauksena kantapään alla. Hyvä uutinen on se, että istukka-fasciiitti ei tyypillisesti ole vakava ongelma, ja se ratkaisee tyypillisesti jatkuvalla hoidolla. Plantar fasciitis voi tulla toistuva ongelma, mutta on olemassa toimia, joita voit tehdä helpottaakseen oireita ja estääkseen heitä palaamasta takaisin.