Miten post-traumaattinen stressihäiriö vaikuttaa lepotilaan

Post-traumaattisen stressin häiriöön (PTSD) liittyvät alkuvaiheen oireet voivat laukaista häiriötapahtuman, mutta vaikutukset voivat viipyä kuukausia tai jopa vuosia. PTSD: n vaikutukset nukkumaan voivat olla syvällisiä ja vaihtelevat unettomuudesta painajaisiin. Mikä on PTSD? Miten PTSD vaikuttaa nukkumaan? Lisätietoja tästä tilanteesta ja joistakin hoitovaihtoehdoista.

Mikä on PTSD?

Post-traumaattinen stressihäiriö (PTSD) on psykologinen tila, joka alkaa traumaattisen tapahtuman jälkeen ja jolle on ominaista toistuvat, ei-toivotut tapahtuman uudet kokemukset. Normaalit tunteet, jotka ilmenevät vasteena traumalle - kuten pelko, avuttomuus ja kauhu - voivat säilyä ja johtaa ei-toivottuihin seurauksiin.

Yleensä PTSD: n houkutteleva trauma olisi sellainen, että lähes jokainen, joka kokee sen, voisi löytää suurta ahdistusta. Se voi olla hengenvaarallinen, kuten väkivaltainen hyökkäys, jossa on fyysinen vamma, seksuaalinen väkivalta tai vakava auto-onnettomuus. Muissa tapauksissa tapahtuma voi olla äkillisesti elämää muuttavaa eri tavoin, kuten rakkaan henkilön äkillinen kuolema. Episodit voivat olla toistuvia tapahtumia, kuten altistuminen vahingolle sotilaallisessa taistelussa tai perheväkivalta.

Näiden altistusten seurauksena on normaalia, että sinulla on lyhyesti ahdistusta, toistuvia ajatuksia tapahtumasta ja unettomuutta. Tämä voi kestää useita päiviä ensimmäisen tapahtuman jälkeen. Joskus tunteet kuitenkin jatkuvat. Jos oireet heikentävät päivittäisiä toimintoja, kuten kyky mennä töihin ja huolehtia perheestäsi, samoin kuin epärealistisuus- tai muistiongelmat (jotakin kutsutaan dissosiaatioksi), sitä voidaan kutsua akuutiksi stressihäiriöksi. Monta kertaa nämä oireet vähenevät viikkojen aikana. Jos ne kestävät, koska ne tapahtuvat 10-30%: ssa ihmisistä traumaattisen tapahtuman jälkeen, tuloksena oleva toimintahäiriö ja ahdistuneisuus voidaan diagnosoida PTSD: ksi.

PTSD: n oireet luokitellaan kolmeen ryhmään: uudelleen kokemus, välttäminen ja hyperarous. Yleisiä oireita ovat:

• Oireiden uudelleen kokeminen: muistoja, kuvia, ajatuksia, käsityksiä, unelmia, painajaisia, reliving, illuusioita, hallusinaatioita tai palautuksia.
• Vältettävät oireet: trauman muistutusten välttäminen, mukaan lukien ajatukset, tunteet, keskustelut, aktiviteetit, paikat, ihmiset, irtoaminen, vieras.
• Hyperarousaaliset oireet: unettomuus, ärtyneisyys, vihaiset purkaukset, keskittymisvaikeudet, hypervigilanssi tai lisääntynyt hätkähdysvaste.

Jos nämä oireet kestävät 1 - 3 kuukautta, se katsotaan akuutiksi PTSD: ksi. Kun ne kestävät yli 3 kuukautta, niitä pidetään kroonisena PTSD: nä. PTSD: n arvioidaan vaikuttavan 7-8 prosenttiin ihmisistä jossakin vaiheessa elämässään. Sitä esiintyy kahdesti niin usein naisilla, lähinnä perheväkivallan ja seksuaalisen väkivallan yhteydessä. Se vaikuttaa yleisesti niihin, jotka altistuvat taistelutilanteille. Se voi esiintyä samanaikaisesti masennuksen kanssa.

PTSD: n vaikutukset lepotilaan sisältävät painajaisia, unettomuutta

PTSD: llä on selvästi vaikutuksia uneen. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että 70%: lla PTSD: tä sairastavista on nukkumisvaikeuksia, useimmiten unettomuutta ja painajaisia.

Unessa esiintyvät häiriöt liittyvät usein PTSD: n taustalla oleviin oireisiin.Tällöin tapahtuva hyperarousia voi johtaa äärimmäiseen hypervigilanssiin ja paranoiaan. Esimerkiksi, jos pelkäätte, että sinut hyökätään nukkumaan, saatat nukkua kevyesti ja olla tietoinen jokaisesta talon koirasta yöllä. Tämä ahdistus voi johtaa jatkuvaan unettomuuteen. Se voi myös liittyä erilliseen unen paralyysiin.

PTSD voi myös aiheuttaa palautuksia ja painajaisia. Nämä jaksot koostuvat traumaattisen tapahtuman uudestaan ​​kokemisesta. Ne voivat olla varsin kirkkaita ja usein muistetaan heräämisen jälkeen. Ne voivat johtaa liikkeisiin tai jopa toimintaan unen aikana ja siirtymiseen herätykseen. Tämä voi johtaa väkivaltaisiin tai jopa vahingoittaviin käyttäytymiseen. Saattaa olla nukkuminen. Lisäksi voi esiintyä hallusinaatioita siirtymisen aikana unesta tai siitä.

Monet PTSD: tä käyttävät ihmiset käyttävät alkoholia selviytymään heidän hätäänsä. Alkoholin käyttö voi aiheuttaa hengityksen häiriintymisen unen aikana, yleisimmin ilmenee uniapneana.

Kun PTSD: tä sairastavien henkilöiden unta arvioidaan unilaboratoriossa, ei ole havaittu merkittäviä poikkeavuuksia. Liikkeitä, unihäiriöitä tai REM-unen fragmentoitumista saattaa olla, mutta havainnot ovat epäjohdonmukaisia ​​ja tarvitaan enemmän tutkimusta.

Nukkumisongelmien hoito PTSD: ssä

PTSD: n oireita varten on saatavilla tehokkaita hoitoja, mukaan lukien sen vaikutukset nukkumaan. Näitä voivat olla sekä lääkkeet että hoito.

Osana tätä on erittäin tärkeää hoitaa muita psykiatrisia tiloja. Näitä voivat olla masennus, ahdistus, paniikkihäiriö, alkoholin tai aineen väärinkäyttö. Tehokkaat lääkkeet näihin ongelmiin voivat sisältää selektiivisiä serotoniinin takaisinoton estäjiä (sertraliini, paroksetiini), trisyklisiä masennuslääkkeitä ja monoamiinioksidaasin estäjiä. Erityisen käyttökelpoinen PTSD: hen liittyvien painajaisten hoitoon on pratsosiini. Lisäksi voidaan käyttää lääkkeitä, kuten olantsapiinia, risperidonia ja kvetiapiinia.

Lääkkeiden käytön lisäksi psykoterapia psykologin tai psykiatrin kanssa on tehokas ensisijainen tai täydentävä hoito.

Sana DipHealthistä

Jos sinulla on PTSD: hen liittyviä unihäiriöitä, keskustele lääkärisi kanssa hoitovaihtoehdoistasi. Se ei selvästikään ole ehto, että sinun täytyy kärsiä yksin.