Acerola Berry - tämän trooppisen hedelmän terveydelliset edut

Acerola (Malpighia glabra L.) on trooppista hedelmää, joka on peräisin Meksikosta, Keski- ja Etelä-Amerikasta. Runsaasti antioksidantteja (mukaan lukien C-vitamiini ja antosyaanit), akerolia myydään usein täydennys- ja mehutiivisteinä. Edustajat väittävät, että acerola tarjoaa laajan valikoiman terveydellisiä etuja.

Acerolia kutsutaan joskus nimellä acerola marja tai acerola kirsikka. Acerola ei kuitenkaan liity Prunuksen sukuun kuuluviin kirsikoihin (kuten luonnonvaraiseen kirsikkaan).

hyötyjä

Tähän mennessä vain harvat tieteelliset tutkimukset ovat testanneet acerolan mahdollisia terveysvaikutuksia. Vaikka kliinisissä tutkimuksissa ei ole todisteita siitä, että acerola voi parantaa terveyttä, laboratoriotutkimuksen ja eläinperusteisten tutkimusten alustavat tulokset osoittavat, että acerolalla voi olla joitain hyödyllisiä vaikutuksia.

Seuraavassa tarkastellaan useita keskeisiä tutkimustuloksia:

1) verensokeri

Acerola voi auttaa vähentämään verensokeriarvoja vuoden 2006 tutkimuksen perusteella Biotieteet, biotekniikka ja biokemia. Hiirillä tehdyissä kokeissa tutkijat osoittivat, että acerolasta uutetut antioksidantit voivat estää veren sokerin kuljetuksen koko suolistossa.

2) Hapetusjännitys

Vuonna 1999 julkaistussa laboratoriotutkimuksessa Kasvien elintarvikkeet ihmisravinnoksi vuonna 2011 tutkijat havaitsivat, että acerola-uute voi torjua oksidatiivista stressiä (ikääntymiseen liittyvä prosessi, joka liittyy useisiin merkittäviin sairauksiin).

3) Keuhkosyöpä

Acerolassa on lupaus suojella keuhkosyöpältä, vuonna 2002 tehty tutkimus Journal of ravitsemustiede ja vitamiini ehdottaa. Hiirillä tehdyt testit paljastivat, että acerolisäte auttaa säätelemään epänormaalia solujen kasvua keuhkosyövän leviämisen hidastamiseksi.

käyttötarkoitukset

Acerola mainostetaan luonnollisena lääkkeenä useille terveydelle, mukaan lukien:

• allergiat
• ateroskleroosi
• onteloita
• yhteinen kylmä
• masennus
• diabetes
• tulehdus

Lisäksi jotkut kannattajat väittävät, että acerola voi edistää kollageenin tuotantoa, parantaa urheilutulos ja hidastaa ikääntymisprosessia.

Mikä on Acerola-geeli?

Acerola-geeli on kauneudenhoitotuote, jonka mukaan ihon sävy paranee ja auringon vaurioitunut iho paranee. Vaikka alustavat tutkimukset viittaavat siihen, että acerola-uutteen oraalinen saanti voi suojata ihoa auringonvalon haitallisilta vaikutuksilta, tällä hetkellä tieteellistä tukea ei ole saatavilla väitteelle, että paikallisesti sovellettu acerola voi hyötyä ihosta.

turvallisuus

Vaikka acerola-uutteen käyttöturvallisuudesta on vähän tietoa, on jonkin verran huolissaan siitä, että acerolan suullinen käyttö voi aiheuttaa tiettyjä haittavaikutuksia (kuten pahoinvointia, ripulia, päänsärkyä, ihon punoitusta ja munuaiskiviä).

Mistä löytää se

Laajalti saatavilla verkossa, acerola löytyy myös monista luonnollisista elintarvikkeista ja ravintoloista erikoistuneista myymälöistä.

Käyttämällä sitä terveydelle

Tukitutkimuksen puutteen vuoksi acerolaa ei tällä hetkellä voida suositella terveydentilaan liittyvänä keskeisenä hoitona. On tärkeää huomata, että kroonisen kroonisen hoidon standardikäsittelyä korvaavalla akerolilla voi olla vakavia terveysvaikutuksia.

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitkä ovat sinun huolesi? Lähteet artikkelista

• de Brito ES, de Araújo MC, Alves RE, Carkeet C, Clevidence BA, Novotny JA. "Valikoiduissa trooppisissa hedelmissä läsnä olevat antocianiinit: acerola, jambolão, jussara ja guajiru." J Agric Food Chem. 2007 marraskuu 14; 55 (23): 9389-94.
• Hanamura T, Mayama C, Aoki H, Hirayama Y, Shimizu M. "Polyphenolien antihyperglykeemiset vaikutukset Acerolasta (Malpighia emarginata DC.)". Biosci Biotechnol Biochem. 2006 Aug; 70 (8): 1813-20.
• Hanamura T, Uchida E, Aoki H. "Acerolasta (Malpighia emarginata DC.) Peräisin olevan polyfenoliseoksen ihonvähentämisen vaikutus UV-indusoituun pigmentointiin." Biosci Biotechnol Biochem. 2008 Dec; 72 (12): 3211-8.
• Motohashi N, Wakabayashi H, Kurihara T, Fukushima H, Yamada T, Kawase M, Sohara Y, Tani S, Shirataki Y, Sakagami H, Satoh K, Nakashima H, Molnár A, Spengler G, "Barbados-kirsikan biologinen aktiivisuus (acerola-hedelmät, Malpighia emarginata DC: n hedelmät) uutteet ja jakeet." Phytother Res. 2004 Mar; 18 (3): 212-23.
• Nagamine I, Akiyama T, Kainuma M, Kumagai H, Satoh H, Yamada K, Yano T, Sakurai H. "Acerolan kirsikan uutteen vaikutus soluproliferaatioon ja ras-signaalireitin aktivoitumiseen keuhkojen tuumorigeneesin edistämisvaiheessa hiirissä." J Nutr Sci Vitaminol (Tokio). 2002 Feb; 48 (1): 69-72.
• Nunes Rda S, Kahl VF, Sarmento Mda S, Richter MF, Costa-Lotufo LV, Rodrigues FA, Abin-Carriquiry JA, Martinez MM, Ferronatto S, Ferraz Ade B, da Silva J. "Acerola hedelmien antigenotoksisuus ja antioksidanttiaktiivisuus Malpighia glabra L.) kahdessa kypsyysasteessa. " Kasvien elintarvikkeet Hum Nutr. 2011 Jun; 66 (2): 129 - 35.M
• Souza CO, Silva LT, Silva JR, López JA, Veiga-Santos P, Druzian JI. "Mango- ja acerola-massat antioksidanttina lisäaineina kassotärkkelyksen biopohjaisessa kalvossa". J Agric Food Chem. 2011 23. maaliskuuta 59 (6): 2248-54.
• Visentainer JV, Vieira OA, Matsushita M, Souza NE. "Acereran (Malpighia glabra L.) fysikaalis-kemiallinen karakterisointi Maringá, Brasilian Paraná-osavaltiossa." Arch Latinoam Nutr. 1997 Mar; 47 (1): 70-2.