5 Low-Carb-välipala-valintamahdollisuudet, jotka hillitsevät himoa

1

Terveet valinnat

Pieniä hiilihydraatteja sisältävien välipalojen metsästys? Näiden välipalojen lisäksi hiilihydraatteja on vähän, ne ovat myös proteiinia.

2

StarKist Tuna Creations

StarKistin tonnikalapussit ovat yksi suosikkiharrastani, ja ne ovat hiilihydraatteja erittäin alhaisia. Jokaisessa yksittäispakissa on vain 70-110 kaloria ja 0-4 g hiilihydraatteja sekä 14-19 g proteiinia. Ne ovat valmiiksi maustettuja herkullisia makuja kuten Ranch ja Hot Buffalo Style - joten kun olet valmis välipalaan, vain tartu haarukkaan! Haluan myös kasata tonnikalaa kurkkukierroksille.

3

Kovasti keitetyt munanvalkuaiset

Kovasti keitetyt munanvalkuaiset? Terve, mutta hieman tylsä. Kovasti keitetyt munanvalkuaiset, jotka on täytetty herkullisilla täytteillä? Terveellinen ja täydellinen herkku makuhermojasi varten! Yksi munanvalkuainen on käytännöllisesti katsoen hiilivapaa, ja sillä on vaikuttava 3,5 g proteiini. Kovaa kiehuvaa munaa, viipaloi ne puoliksi ja poista keltuaiset. Sinulla voi olla kuusi munanvalkoista puolikkaat, joissa on teelusikallinen salsaa kussakin 59 kaloria, 2,5 g hiilihydraattia ja 11 g proteiinia. Jotta voimakkaampi välipala, ota 2 rkl avokadoa ja murskattu siivu keskellä leikattua tai kalkkunan pekonia ja jakaa ne kuuden munanvalkoisen puoliskon kesken. Syö kaikki ne 128 kaloria, 3,5 g hiilihydraatteja ja 14 g proteiinia.

4

Pizzat valmistettiin Portabella-sienistä

Rakasta pizzaa, mutta ei kaikkia sen kaltaisia ​​kaloreita? Olen suuri fani käyttää runsaita vihanneksia pizzan kuorina. Ja yksi minun kaikkien aikojen suosikkini kuorenvaihtosopimuksista on mahtava Portabella-sieni. Yksi Pizza-bella sisältää vain 118 kaloria ja 7,5 hiilihydraattia sekä 11,5 g proteiinia. Se on vain yksi alhaisen hiilihapon tavoista pizzan himoa tyydyttää.

5

Yksinkertaisesti Snackin 'Jerky

Jerky voi olla lopullinen vähähiilinen välipala: se maistuu herkulliselta, se on erittäin tyydyttävä, ja se sopii täydellisesti kukkaroosi. Yritän melkein mitään nykimistä, joka on minun tiensä, ja yksi suosikkini on yksinkertaisesti Snackin-rivi. Siinä on naudanlihaa, kanaa ja hirvenlajikkeita. Kananpojat ovat minun ylimmän poikani! Onko sinulla 1-oz. 60 kaloria ja 3-5 g hiilihydraatteja sekä 8-11 g proteiinia.

6

Turkki Roll-Ups

Sinun pitäisi aina säilytä vähärasvaisen kalkkunanrinnan viipaleita jääkaapissa, varsinkin jos etsit vähähiilisiä välipaloja. Aina kun tuntuu hieman nälkäiseltä, välipalalta viipalolla tai kahdella - se on tyydyttävää, ja se ei varmasti rikkoa kaloripankkia. Yksi minun tienkäyttämistapani kalkkunanrintojen viipaleiksi on kääriä ne suolakurkkua tai kurkkua keihään. Näin saat jonkin verran rutistusta ja ylimääräistä äänenvoimakkuutta. Sinulla voi olla unssia kalkkunanrinta (1-2 viipaletta, riippuen siitä, kuinka ohut on viipaloitu) noin 35 kaloria, 1 g hiilihydraattia ja 6 g proteiinia kohti. Pidän myös kalkkunan käärimisen ympärillä kevytnauhaa.

Toinen suuri matala-carb (ja vähäkalorinen) löytää? Tofu shirataki nuudelit.

_{Ilmoita syyllisistä resepteistä, ruoan löytöistä, vihjeistä ja muista, kirjaudu ilmaiseksi päivittäisiin sähköpostiviesteihin tai käy Hungry Girl!}