Miten Sleeping Wedge Pillow auttaa kuorsausta ja närästystä

Aikuisilla, joilla on obstruktiivinen uniapnea tai närästys, joka on ominaista hapan refluksille, voi olla suositeltavaa nukkuva kiila-tyyny. Mikä on nukkuva kiila tyyny? Miten se voi helpottaa kuorsauksen, uniapnean tai hapon refluksoinnin aiheuttamia närästysoireita? Onko nukkuva kiila turvallinen käyttää imeväisille, joilla on refluksointi? Tutustu mihin nukkuva kiila on, miten sitä voidaan käyttää tehokkaasti ja mitä varotoimenpiteitä imeväisillä on noudatettava.

Sleeping Wedge Pillow'n määritelmä

Nukkuva kiila-tyyny on kohtalaisen kiinteä vaahtotyyny, joka on kartiomainen kaltevuus ja joka voidaan sijoittaa vakiopatjan päälle nostaaksesi pään nukkumisen aikana. Sitä voidaan käyttää yhdessä muiden vakiopatjojen kanssa. Nukkuvilla kiiloilla voi olla irrotettava kansi, joka voidaan pestä. Ne ovat joskus puhallettavia ja muovia. Ne ovat suhteellisen halpoja, jotka usein maksavat noin 50 dollaria.

Kuka voisi käyttää nukkumista?

Nukkuvat kiilapatjat voidaan suositella olosuhteissa, joissa on tärkeää nostaa sängyn pään yöllä. Painovoima voi toimia sinua vastaan, kun makaat selässäsi matalassa asennossa. Se voi romauttaa ylemmän hengitystiet tai keuhkojasi niskan ja vatsan siirtymän painona. Tämä voi johtaa hengityksen keskeytymiseen unen aikana, jota kutsutaan apnealle. Vatsasi, mukaan lukien happo, voi myös siirtyä ruokatorveesi ja johtaa närästykseen.

Voi olla edullista sijoittaa kehosi uudelleen näiden tapahtumien poistamiseksi. Ihmiset, joilla on uniapnea, pitävät usein nukkua paremmin makuupöydän tuolissa. Jotkut jopa nostavat sängyn pään pinoamalla tiiliä tai puhelinluetteloita sängyn pään alla. Myös sairaala tai säädettävä sänky, jossa pää voidaan nostaa 30 astetta tai enemmän, voidaan käyttää. Monille ihmisille nämä vaihtoehdot ovat liian kalliita tai eivät yksinkertaisesti ole toteutettavissa.

Nukkuva kiila pystyy saavuttamaan saman asian kuin muutkin tekniikat. Se voi lievittää obstruktiivisessa uniapneassa esiintyvän ylemmän hengitystien romahtamista. Se voi parantaa närästystä, joka kuvaa gastroesofageaalisen refluksitautin (GERD).

Kallistettu nukkumisasento voi olla edullinen muissa tilanteissa. Ihmiset, joilla on selkäkipu, voivat nauttia lannerangan ja kohdunkaulan lisätukea. Nukkuva kiila voidaan myös sijoittaa jalkojen väliin radikaalien alaselän kipujen lievittämiseksi. Se voi myös antaa jonkin verran helpotusta raskauden aikana. Nukkuvat kiilat on helppo käyttää selkänsä nukkuessa, mutta ne saattavat olla vaikeampia käyttää niitä, jotka haluavat nukkua sivuillaan tai vatsassa.

Lepotila-asetus lapsilla

Vaikka unihiukkoja ja niihin liittyviä unihäiriölaitteita on aiemmin myyty käytettäväksi imeväisillä, joilla on refluksointi, tätä käytäntöä ei tällä hetkellä suositella US Food and Drug Administration (FDA).

Imeväiset eivät pysty muuttamaan omaa asemaansa riittävästi. Jos heidän päänsä kärjistyvät liian pitkälle eteenpäin, tämä voi olla vaarallista ja johtaa tukehtumiseen. Ironista kyllä, nukkumisasentajia markkinoidaan joskus, jotta estetään äkillinen imeväisten kuoleman oireyhtymä (SIDS), mutta ei ole tieteellistä näyttöä näiden väitteiden tueksi.

On rohkaisevaa, että lapset asetetaan selkäänsä nukkumaan. Niiden pitäisi nukkua vain tasaiselle pinnalle ilman muita vuodevaatteita, kuten unihiilejä.

Sana DipHealthilta

Aikuisille, jotka pyrkivät nostamaan sängyn päätä, unen kiila-tyynyt voivat olla vaihtoehtoinen kotiin korjaava hoito, jota kannattaa tutkia. Se on suhteellisen edullinen, ja siihen liittyy vain vähän riskejä. Jos huomaat, että oireesi jatkuvat, harkitse lisäarviointia ja hoitoa nähdessäsi aluksella sertifioidun unihoitajan.