Yleisimmät unihäiriöiden tyypit

Monet sairaudet voivat aiheuttaa unen häiriöitä tai liiallista uneliaisuutta, ja niitä kutsutaan unihäiriöiksi. Unihäiriöt sisältävät kuorsauksen, uniapnean, unettomuuden, unen käyttäytymisen, nimeltään parasomniat, levottomat jalat -oireyhtymä, vuorokausihäiriöt, narkolepsia ja muut. Näitä voivat aiheuttaa fyysiset tai psykologiset tekijät.

Jotkut yleisimmistä unihäiriöiden tyypeistä ovat:

Kuorsaus ja uniapnea

Kuorsaus saattaa tuntua hyvänlaatuiselta, mutta se voi olla vaikeus pitää kurkku auki, kun nukut. Sen vakavampi kumppani, uniapnea, on krooninen sairaus, jossa sairastunut henkilö pysähtyy toistuvasti hengityksen aikana unen aikana.Nämä jaksot kestävät vähintään 10 sekuntia ja aiheuttavat veren happipitoisuuden laskua tai heräämistä unesta. Se voi johtua ylemmän hengitysteiden tukkeutumisesta, joka johtaa obstruktiiviseen uniapneaan tai aivojen epäonnistumiseen aloittaa hengitystä, jota kutsutaan keski-uniapneaksi. Se voi aiheuttaa ja pahentaa muita sairauksia, kuten verenpainetauti, sydämen vajaatoiminta ja diabetes, ja aiheuttaa vakavia seurauksia, kuten sydänkohtaus, sydämen vajaatoiminta, aivohalvaus ja äkillinen kuolema. Onneksi on olemassa tehokkaita hoitoja.

Unettomuus

Unettomuus on kyvyttömyys saada riittävästi unta, jotta voit tuntea olonsa levottomaksi, ja sitä voidaan tunnistaa joko vaikeuttamalla pudotusta tai nukahtamalla.

Suurin osa unettomuudesta kärsivistä ihmisistä viettää yli 20-30 minuuttia nukahtamista tai nukkua yöllä. Jos tämä tapahtuu vähintään 3 yötä viikossa ja kestää vähintään 3 kuukautta, sitä kutsutaan krooniseksi unettomuudeksi. Unettomuus on yleisin unihäiriö, joka vaikuttaa noin 10 prosenttiin aikuisista ja jolla on monia mahdollisia syitä.

Yksi alatyypeistä on akuutti unettomuus, joka kestää alle 3 kuukautta, ja harvinainen perhe, joka kulkee perheissä, voi olla jopa kohtalokas. Tehokkaisiin hoitoihin kuuluvat unettomuuden (CBTI) kognitiivinen käyttäytymishoito ja unilääkkeiden rajallinen käyttö.

Parasomniat

Latinalaisesta merkityksestä "nukkua ympäri" parasomniat ovat unihäiriöitä, joille on ominaista epänormaali unen käyttäytyminen. Parasomniat käsittävät tajuttomia monimutkaisia, puolitarkoitettuja ja tavoitteellisesti suunnattuja käyttäytymisiä, joilla on merkitystä tai merkitystä yksilölle. Näihin voivat kuulua unihäiriöt, unihäiriöt, unen syöminen, unen sukupuoli, nopean silmäliikkeen (REM) käyttäytymishäiriö tai mikä tahansa määrä mahdollisia käyttäytymismalleja, jotka tapahtuvat henkilön nukahtamisen aikana. Syynä voi olla toinen unihäiriö, kuten uniapnea, ja hoitoihin voi kuulua myös varotoimia ja lääkkeiden, kuten melatoniinin tai klonatsepaamin käyttöä.

Unihalvaus

Unen halvaus voi olla kauhistuttava! Sille on ominaista väliaikainen kyvyttömyys liikkua siirtymällä nukkumasta herätykseen, kuten nukahtamisen tai heräämisen aikana. Se voi olla pelottavaa, koska saattaa tuntua olevan hereillä, mutta ei pysty liikkumaan. Usein liittyy hallusinaatioita. Sleep-halvaus on yleistä, sillä se vaikuttaa vähintään 25 prosenttiin normaaleista ihmisistä, mutta se voi myös olla narkolepsian oire.

Vakuutus voi olla hyödyllistä, ja harvoin ovat masennuslääkkeitä, joita käytetään jaksojen esiintymisen vähentämiseen.

Levottomien jalkojen syndrooma

Levottomat jalat -oireyhtymä on neurologinen liikehäiriö, jolle on ominaista epämiellyttävät tunteet jaloissa, jotka liittyvät tarpeeseen liikkua. Näihin tunteisiin voivat sisältyä särkyjä, polttamista, pistelyä tai tunteita, jotka johtuvat jalkojen indeksoinnista. Niitä parannetaan liikkumalla: venyttely, kävely tai hankaus. Nämä oireet voivat ilmetä levossa tai yöllä, jolloin nukahtaminen on vaikeaa. RLS: llä on monia mahdollisia syitä, kuten raudanpuute, raskaus ja lihavuus.

Se voi liittyä lepotilan jaksollisiin raajojen liikkeisiin (PLMS). Hoidot sisältävät raudan korvaamisen ja lääkkeet.

Circadian rytmihäiriöt

Circadian rytmihäiriöt ovat olosuhteita, jotka voivat johtaa, kun yksilön sisäinen biologinen kello ei ole synkronoitu ulkoisten aikakuvien kanssa, mukaan lukien luonnollinen tumma-valo-sykli. Tämä voi tapahtua täydellisessä sokeudessa, työvuorolla tai jet-viiveellä, tai pitkittyneen tai viivästyneen lepovaiheen oireyhtymän vuoksi. Yhteensopimattomuus voi johtaa unettomuuteen tai liialliseen uneliaisuuteen (hypersomnia) epäasianmukaisina aikoina. Hoidot sisältävät asianmukaisesti ajoitetun valon, melatoniinin ja säännöllisen unihälytyksen.

narkolepsia

Narkolepsia on unihäiriö, jolle on tunnusomaista neljä klassista oireita: liiallinen uneliaisuus, katapleksia, unen paralyysi ja hypnagogiset hallusinaatiot. Uneliaisuus voi olla syvällinen ja saattaa johtaa nukahtamiseen epäasianmukaisissa tilanteissa. Katapleksia on lihasten värähtely, joka on vastuussa emotionaaliseen ärsykkeeseen, kuten yllätykseen tai nauruun, joka johtaa polven kallistumiseen. Sleep-halvaus on kyvyttömyys siirtää kehoasi hereillä ollessaan, yleensä nukahtamisen tai heräämisen aikana. Hypnagogiset hallusinaatiot ovat eläviä unenomaisia ​​kuulo-, visuaalisia tai tuntoelämyksiä, joita esiintyy nukahtamisen aikana. Narkolepsiaa hoidetaan lääkkeillä, mukaan lukien stimulantit, natriumoksibaatti (Xyrem) ja masennuslääkkeet.

Krooninen väsymysoireyhtymä

Kroonista väsymysoireyhtymää (CFS) leimaa selittämätön pitkittynyt väsymys, jota lepo ei paranna ja jota fyysinen tai henkinen toiminta voi pahentaa. Tämä väsymys voi olla vakava ja kyvyttömyys, mikä vähentää merkittävästi päivittäistä toimintaa. Se voi vaatia mukautuksia energian säästämiseksi äärimmäisessä väsymyksessä. Tähän liittyy useita oireita, ja muut sairaudet (mukaan lukien uniapnea) on suljettava pois ennen kuin CFS voidaan diagnosoida.

Aikaerorasitus

Jet-viive on väliaikainen tila, joka johtuu nopeasta ajasta aikavyöhykkeellä - kuten voi tapahtua suihkureiteillä - ja saattaa jättää väsymyksen, unettomuuden, pahoinvoinnin tai muita oireita sisäisen vuorokausirytmin tai kehon kellon seurauksena. väärin paikalliseen aikaan. Jet-viiveä voidaan parantaa ajan myötä, tyypillisesti 1 vuorokautta matkavyöhykkeellä.

Kausiluonteinen affektiivinen häiriö

Kausiluonteinen mielialahäiriö on toistuva mielialahäiriö, joka liittyy masennukseen ja liialliseen uneliaisuuteen talvikuukausina. Se johtuu kirkkaan valon puutteesta, joka saavuttaa biologisen kellon supra-matemaattisessa ytimessä, pienessä aivojen alueella. Sen hoito on valolaatikon käyttö päivän pituuden keinotekoiseen pidentämiseen.

Sana DipHealthistä

Jos sinusta tuntuu, että sinulla on unihäiriön oireita, etsiä arviointia ja hoitoa aluksella sertifioituun unilääkäriin. Tehokas hoito voi jättää sinut nukkumaan ja tuntemaan olonsa paremmin.

• Jaa
• Voltti
• Sähköposti
• Teksti

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitä mieltä olet? Artikkelin lähteet

• Kryger, MH et ai. "Unilääkkeen periaatteet ja käytäntö". Elsevier, 6. painos.
• "Unihäiriöiden kansainvälinen luokitus". American Sleep Medicine -akatemia, 3. painos, 2014.