Uudenvuoden päätös tehdä lisää joogaa

Jotkut väittävät, että uuden vuoden päätöslauselmien perinne on pohjimmiltaan ristiriidassa jogisen elämäntavan kanssa. Ja olen melko samaa mieltä. Päätöslauselmista ilmenee tunne, että meillä on jotain vikaa, joka on korjattava. Ne tulevat usein syyllisyydestä ja tyytymättömyydestä. Ja kun olemme rehellisiä, he harvoin tekevät meistä muutoksia. Jos olisimme kaikki eläneet valaistumisen ihanteellisessa tilassa, ei olisi tarvetta nimetä tätä vuodenaikaa uusille alkuille ja tuoreille alkuille, sillä me tervehdimme joka päivä samalla tavoin kuin hyväntahtoinen asenne.

Mutta useimmat meistä eivät elä samadhin tilassa. Monissa tapauksissa elämässämme on asioita, jotka haluamme tehdä paremmin. Olemme valmiit näkemään uuden vuoden mahdollisuutena uudelle alulle. Joten ottaen kaikki nämä tekijät huomioon, on mahdollista tehdä uuden vuoden päätöslauselmia tavalla, joka on todella hyödyllistä ja sopusoinnussa joogan polun kanssa? Tässä on helppo tapa:

Tee enemmän Jooga …

Tämä on yksi päätöslauselma, jonka saan taakse. Se on asiaan ja ratkaisee lukemattomia ongelmia yksinkertaisimmalla tavalla. Hanki itsesi matolle niin paljon kuin mahdollista, vaikka se olisi vain lyhyt aika. Vaikka et voi tehdä asaneja, on olemassa monia muita tapoja tehdä vähän joogaa joka päivä. Vain yksinkertainen teko tehdä enemmän jooga tekee sinusta tuntuu paremmalta, voi auttaa sinua laihtua, ja parantaa oman hyvinvoinnin tunteen. Jos olet uusi jooga, tässä on ohjeet.

Mutta älä mene rikki

Hyödynnä joogakäytännöstäsi on kyse johdonmukaisuudesta. Aloittelijoille on tärkeää osallistua luokkaan niin usein kuin budjettisi sallii. Paras tapa säästää rahaa studiokursseilla on ostaa ne irtotavarana, mikä usein tarjoaa huomattavan alennuksen ja tarjoaa lisäkannustimen saada rahatteesi, koska olet maksanut etukäteen. Jos sinulla on jo kuntosalin jäsenyys, älä vähennä jooga-tarjontaasi ennen kuin tarkistat heidät. Monet loistavat opettajat työskentelevät sekä joogastudioissa että terveysklubeissa, joten luokkiin voi kuulua laadukkaita, jos ei ilmakehässä. Opiskelijan alennukset ja karma-jooga-mahdollisuudet (palvelut vaihdossa) ovat myös tapoja säästää. Jos budjetti ei salli lukuisia luokkia, kokeile DVD kotona tai tilaamalla online-jooga-sivusto.

Tai Fixate tiettyyn tavoitteeseen

"Tämä on vuosi, jonka aion hallita käsijalusta / varis / hanumasana / mitä vaikeaa poseeraa kärsii sinua." Tämä on sellainen ratkaisu, joka ei todellakaan palvele sinua. Jos taistelette tietyllä poseella ja tuntuu kuin vihollisesi, vannottaminen valloittaa ja voittaa ei ole vastaus. Sen sijaan seuraa Tao of jäädytetty päättäen päästää se. Sillä ei todellakaan ole merkitystä, voitko kädessäsi käydä vai ei. Vain lisää joogaa. Kuten Ashtanga jooga guru Pattabhi Jois sanoi, käytäntö ja kaikki on tulossa. Emme käytä erityistä tavoitetta mielessä vaan koska se avaa meidät kaiken. Jooga ei ole tuloshakuinen. Joskus saat tuloksia, mutta jos et, se on ok. Sijoitus, joka on sinulle vaikeaa jalustalle ja ajatella, että se edustaa jotain arvokasta, on väärä lähestymistapa.

Ja muista, että jokainen päivä on uusi

Tammikuun ensimmäinen päivä ei ole täynnä erikoismaailmaa. Pidä aina mielessä, että uuden vuoden aikana tavallinen aika tehdä päätöslauselmia, jokainen uusi päivä (tunti, minuutti) tarjoaa saman mahdollisuuden muutokseen.