Miten puhdistat liman keuhkoista jos sinulla on COPD

Yksi kroonisen obstruktiivisen keuhkosairauden (COPD) tunnusmerkkeistä on liman liiallinen tuotanto. Ei vain, että nämä eritteet estävät jo kavennetut ilmakäytävät, ne voivat tulla kasvualusta infektioille, kuten bakteeripneumonia.

On tekniikoita, jotka voivat auttaa estämään tämän. Kun ne suoritetaan oikein, ne voivat olla yhtä tärkeitä kuin keuhkoahtaumataudin hoito, kuten bronkodilaattorit ja steroidilääkkeet.

Hallittu yskä

Kontrolloitu yskä on terapeuttinen tekniikka, joka kytkeytyy sekä rinnan että mahojen lihaksisiin tavalla, joka parantaa liman puhdistumista.

Toisin kuin hakkerointi, joka käyttää rintakehää enemmän kuin kalvoa, kontrolloitu yskä keskittyy ydinlihaksen stabilointiin kalvon tehokkaamman kiinnittämiseksi.

Käytettävissäsi on kaksi tekniikkaa:

Syvä yskä on erityisen hyödyllinen ihmisille, joilla on vaikeuksia herättää vahva, tuottava yskä. Kokeile sitä:

• Istu mukavasti tuolilla jalkojesi päällä.
• Kääri kätesi vatsasi ympärille, hengitä syvään.
• Pidä huulia huokosissa, anna voimakasta yskää puristamalla käsivartesi tiukasti vatsan lihaksia vastaan. (Tämä pakottaa diafragman tekemään enemmän työtä.)

Huff yskäävoi myös auttaa. Noudata seuraavia ohjeita:

• Ota syvä, hidas hengitys täysin täyttämään keuhkot.
• Sitten väsytä vatsan lihaksia, tee kolme nopeaa uloshengitys suuhusi auki, jolloin "ha" kuulostaa jokaisesta hengästyttävästä hengityksestä.
• Jatka tämän toistamista, pitäen ydinliikeasi, kunnes tunnet liman hajoamisen. Sitten voit ottaa syvän yskän puhdistamaan keuhkot.

Rintafysioterapia

Rintafysioterapia (CPT) on puhdistustekniikka, joka suoritetaan joko manuaalisesti kumppanin kanssa tai yksin mekaanisella laitteella.

Manuaalinen CPT yhdistää lyömäsoittimet (joissa kaareutuneet kädet tapetaan toistuvasti rintakehää tai selkää vasten) ja tärinää (jossa tasomaiset kädet värähtelevät rintaseinää) lieventää limaa ja aiheuttaa yskää.

Tekniikka voidaan suorittaa useissa kohdissa, jotta painovoima voi tehdä jonkin työn. Sinun rooli vastaanottajana on hengittää ja hengittää hitaasti ja täydellisesti, kunnes lima on löysästi karkotettava.

Ilmanpuhdistuslaitteet ovat kädessä pidettäviä koneita, jotka käyttävät suurtaajuista tärinää, matalataajuisia ääniaaltoja ja muita tekniikoita liman hajoamiseen. Ne ovat suhteellisen halpoja, helppokäyttöisiä ja antavat henkilön puhdistaa liman ilman kumppanin tarvetta. Jotkut laitteet kuluvat kuin liivi, kun taas toiset vaativat sinut hengittämään niihin kuin huilu.

Molemmat puhdistustekniikat suoritetaan tavallisesti rutiininomaisesti, jotta ilman kanavat eivät ole esteitä. COPD-oireiden vakavuudesta riippuen rutiini voi kestää 20 minuutin ja tunnin välillä.

yskänlääkkeet

Etepulaattori on eräänlainen oraalinen lääkitys, joka auttaa ohutta limaa niin, että sitä voidaan helposti yskimistä. Ekspektorantit voivat myös estää limakalvoista löytyvien muumien tuotantoa.

Vaikka keuhkoahtaumataudin käyttäjiä käytetään yleisesti tavanomaisten eksitoraattoreiden, kuten Robitussinin (dextrometorfaani) tai Mucinexin (guaidenesiinin) kanssa, heitä ei ole virallisesti hyväksytty yleisen obstruktiivisen keuhkosairauden aloitteen (GOLD) ohjeiden mukaisesti. Nykyinen tutkimus jakaantuu siihen, voivatko lääkkeet parantaa keuhkojen toimintaa tai pitkäaikaisia ​​tuloksia sairaudessa elävien ihmisten keskuudessa.

Tästä huolimatta lääkärit määrittelevät helposti expectorantteja, koska ne eivät todennäköisesti ole mitään haittaa ja voivat auttaa helpottamaan akuutteja keuhkoahtaumataudin pahenemista.

Luonnonterapia

Valvottavan yskän ja fysioterapian lisäksi on olemassa useita luonnollisia keinoja, jotka voivat edistää keuhkojen puhdistumista. Jotkut ovat järkevää kotihoitoa, kun taas toiset käyttävät perinteisiä lääkkeitä ja yrttejä, jotka täydentävät tavanomaisia ​​hoitomenetelmiä.

Heidän keskuudessaan:

• Lämmin nestevoi auttaa löysäämään sakeutettua limaa kohottamalla rintakehää. Vaihtoehdot ovat tee, lämmin liemi tai kuuma vesi sitruunalla.
• höyryvoi tehdä samoja tuomalla kosteaa ilmaa ilmakanaviin. Voit käyttää laitteita, kuten jäähdytys-sumun kostuttimella tai höyryhöyrystimellä. Vaihtoehtoisesti voit ottaa kuuman suihkun tai hengittää höyryjä potista purtavaa vettä.
• Hunajaon anti-inflammatorisia ja antibakteerisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa helpottamaan ylähengitystyötä. Vuonna 2014 julkaistu tutkimus julkaistiin BMC täydentävä vaihtoehtoinen lääketiede että höyryn hengittäminen hunajan infusoidusta vedestä voi lievittää keuhkoputken supistumista ja edistää puhdistumista.
• kiinalainen lääketiede on käytetty pitkään keuhkoahtaumataudin hoitoon, mutta sillä on yleensä vain vähän tutkimusta sen käytön tukemiseksi. Niistä lääkkeistä, joita on tehty kontrolloiduissa tutkimuksissa, mao huang (Herba ephedrae), tao ren (Siemenneste) ja huang qin (Radix scutellariae) kullakin on lämpenemisominaisuuksia, jotka näyttävät helpottavan hengitysteiden supistumista. Puhu lääkärillesi ennen kuin yrität kokeilla yrttejä tai ravintolisiä.
• Eteeriset öljyttiedetään olevan rentouttava vaikutus keuhkoihin, kun niitä käytetään asianmukaisesti. Erityisen tehokkaita ovat eukalyptus, piparminttu, bergamotti (oranssi), rosmariini ja oregano.Voit joko lisätä muutama tippa höyrystimeen tai luoda kotitekoisen höyrytyksen sekoittamalla 12 tippaa eteeristä öljyä neljänneksen kupillisen kookosöljyn kanssa.