Vaihtoehtoisen lääketieteen käyttö selkärangan stenoosin hoidossa

Vaihtoehtoisia ja kokonaisvaltaisia ​​hoitoja ei yleensä pidetä selkärangan stenoosin hoitoina. Kansallinen niveltulehdusinstituutti ja luuston ja ihon sairaudet (osa NIH: ta) sanoo, että niitä ei pidetä osana tavanomaista lääketietettä, koska tarvitaan enemmän tutkimusta ennen kuin niiden tehokkuudesta voidaan tehdä lopullisia lausuntoja.

Yhä useammat lääkärit suosittelevat näitä hoitoja potilaillean lisäaineina, ja klinikat alkavat tarjota niitä joko hoitosuunnitelman osana tai mahdollisuuksina yhteisön koulutusosastoille.

"Selkäkipu on luultavasti yleisin syy siihen, miksi ihmiset etsivät täydentäviä ja vaihtoehtoisia lääketieteellisiä hoitoja", sanoo Rick Deyo, Oregonin terveys- ja tiedekorkeakoulun perhelääketieteen osaston todistetun perheen lääketieteen professori.

Strategisoi vaihtoehtoisen lääketieteen käyttö stenoosiin liittyvää selkäkipua varten

Selkärangan stenoosi on selkärangan niveltulehdus, mikä tarkoittaa, että joustavuuden ylläpitäminen ja yhteinen liikealue on keskeinen tavoite. Terve järki sanoo, että holistisen hoidon valitseminen tämän tavoitteen kanssa saattaa auttaa sinua hallitsemaan, hidastamaan tai estämään selkärangan stenoosia.

Jos olet kokeillut perinteisiä hoitoja selkärangan stenoosiin, mutta olet jäänyt haluamaan enemmän, tai jos olet vain utelias mahdollisuudesta ottaa kokonaisvaltainen lähestymistapa, olet oikeassa paikassa.

Nämä vaihtoehtoiset hoidot, jotka sopivat hyvin selkärangan stenoosin hallintaan tai ehkäisyyn.

1

Kiropraktiikka

Kiropraktiikan hoidon tavoitteena on lisätä liikkeen valikoimaa, ja monet näkevät kiropraktikon "löysää selkärankaa." Perinteisesti kiropraktikot on koulutettu tekemään tämä käyttäen luokan 5 suurella nopeudella tapahtuvaa manipulointia, jota kutsutaan myös säätöksi. Useimmat ihmiset yksinkertaisesti kutsuvat tätä hyvin tunnettua tekniikkaa "selkäni säröiksi."

Terminologiasta riippumatta hoito on suunniteltu palauttamaan selkärangan luonnollinen liike. Mutta tekniikan ja kiropraktiikan aloilla, ammatilla on nyt enemmän tapoja saavuttaa löyhemmän selkärangan tavoite. Esimerkkejä ovat, mutta eivät rajoitu niihin, vetopalveluja, ei-työntömenetelmiä, jotka tarjoavat hieronta- ja / tai fysioterapiapalveluja heidän toimistossaan ja paljon muuta.

Muista, että vaikka monet ihmiset ovat hyvin intohimoisia kiropraktikoistaan, ainakin akuutti selkäkipu, NIH SAYS -tutkimus osoittaa, että säätö on noin yhtä tehokas kuin mikä tahansa lääkäri tai fysioterapeutin saama hoito. Tämä sisältää vanhan valmiustilan ”ota 2 ja soita minulle aamulla” ja / tai saada lääkemääräystä fysioterapiaan (ja tietenkin menossa).

tutkimus

Selkärangan stenoosin osalta vuonna 2009 julkaistut tutkimukset julkaistiin vuonna 2009 Journal of Chiropractic Medicine löysi vain muutamia (6 täsmällisiä) laadukkaita tutkimuksia kiropraktiikan käytöstä. Neljä tutkimusta oli tapaustutkimuksia.

Vaikka tutkimukset viittaavat positiiviseen hyötyyn kiropraktiikan käyttämisestä lannerangan stenoosiin, pieni määrä yhdistettynä kiinteän tutkimussuunnitelman puuttumiseen kielsi heitä tekemään johtopäätöksiä.

2

Hierontaterapia

Hierontaterapia voi auttaa lisäämään verenkiertoa pehmeisiin kudoksiin sekä vapauttamisrajoituksia ja lihaskouristuksia, jotka voivat estää sinua liikkumasta kokonaan. Lisäksi se tuntuu hyvältä! Näistä syistä hieronta joka kuukausi tai joka viikko, kuten sinulla on varaa, voi tehdä hyvää ennaltaehkäisevää apua säännölliseen liikunta- ja venytysrutiineihisi.

Jos raha on ongelma, alueesi hierontakouluihin liittyvät opiskelijaklinikat voivat tarjota alennettua verokantaa. Tämä voi olla syytä tarkistaa. Toinen mahdollisuus on "yhteisöpäivät", joiden aikana hierontaterapeutit tarjoavat alhaisemmat hinnat kerran kuukaudessa, vuosineljänneksessä tai vuodessa, jotta he voisivat laajentaa tätä hoitoa, jota he uskovat tarpeessa oleviin. Ja lopuksi monet terapeutit tarjoavat asiakkaille liukumaksuja.

tutkimus

Vuonna 2011 julkaistussa vertailevassa tehokkuustutkimuksessa Annals of Internal Medicine, johon osallistuu hieman yli 400 ihmistä, Cherkin, et. ai. havaittiin, että hierontahoito voi tehdä tehokkaan kroonisen selkäkipuhoidon. Tutkijat ilmoittavat, että heidän osallistumisensa edut kestivät vähintään 6 kuukautta. Tutkimuksessa havaittiin myös, että sekä oireiden lievittämisen että vammaisuuden helpotuksen kannalta ei ole väliä, jos sinulla oli rentoutumis- tai hierontahieronta. Tulokset olivat vertailukelpoisia.

Vuonna 2010 julkaistu puhelin - kysely Journal of Back Musculoskeletal Rehabilitation 75 potilaalla ja 76 fysioterapeutilla todettiin, että potilaiden hieronta oli yleisimmin käytetty hoito, 27% potilaista ilmoitti saavansa hierontaa osana hoitoa. On mielenkiintoista huomata, että tässä tutkimuksessa haastatellut fysioterapeutit eivät maininneet hierontaa lainkaan (vaikka he mainitsivat yhteisen mobilisaation, joka samoin on käytännön hoito).

varoitukset

Koska selkärangan stenoosi liittyy niveltulehdukseen, se liittyy myös ikääntymiseen. Aiomme kohdata sitä, kuten ikääntyessämme, meistä voi tulla hauraita. Vaikka hieronnan aiheuttama vahinko on harvinaista, se on mahdollista. Mutta jos tulet hierontahoitoon, jossa on olemassa olevia terveysolosuhteita, loukkaantumisriski kasvaa.

Esimerkiksi vuonna 2013 Guo ja osakkuusyhtiöt kuvailivat tapausta (julkaistu EU: ssa) Ortopedisen kirurgian ja traumatologian eurooppalainen lehti) jossa 66-vuotias mies, jolla oli osteoporoosi, jatkoi nikamamurtumaa hieronnasta ja joutui leikkaamaan sen korjaamiseksi.

Ajattele huolellisesti hieronnan saamista, jos sinulla on osteoporoosia tai osteopeniaa ja tarkista hierontaterapeutin tiedot, että heillä on kliininen kokemus erilaisista terveysongelmista, joita käytät. Ja tietysti kysy lääkäriltäsi hieronnasta, jos olet epävarma siitä, että se on turvallista, kun otetaan huomioon olemassa olevat terveysongelmat.

3

Feldenkrais

Feldenkrais on liikkuvuuden uudelleenkoulutusohjelma, joka on saatavana ryhmäluokana tai yksiosaisena istunnona sertifioidun harjoittajan kanssa.

Feldenkrais-istunnossa tai -luokassa opettaja / lääkäri johtaa sinut läpi useita mikro-liikkeitä, jotka yhdessä keskittyvät johonkin osaan kykyäsi siirtää kehoa. Esimerkiksi, saatat työskennellä tietoisesti, että liikunta on lonkassa tai miten selkäranka taipuu ja jatkuu.

Vaikka liikkuminen on mukana, Feldenkrais ei ole harjoitus. Se on enemmän kuin löytöistunto.

Vaikka Feldenkrais ei ole suoraan suunnattu liikkuvuuden lisäämiseksi, monet ihmiset raportoivat huomattavasti lisääntyneestä joustavuudesta jopa yhden luokan jälkeen. Huomaa, että jos sinulla on jo selkärangan stenoosi, sinun tulee työskennellä lääkärisi tai fysioterapeutin kanssa, jotta voit selvittää, tekisikö Feldenkrais sinulle hyvän hoidon.

Jotkut Feldenkrais-harjoittajat ovat myös lisensoituja fysioterapeutteja, ja ne saattavat olla syytä etsiä uudelleen, jos sinulla on diagnosoitu tämä ehto.