Olympialaiset - Inspired Fitness for Kids

Sekä kesä- että talviolympialaiset tarjoavat olympiakokoisia mahdollisuuksia liikuntaan ja oppimiseen lapsille. Hyödynnä näitä joka toinen vuoden juhlia katselemalla lapsen kanssa. Anna sitten pelit herättää omia pelejä!

Sports Sampler

Sitoudut kokeilemaan vähintään yhtä uutta olympialaisten innoittamaa urheilua. Voit mennä all-in ja yrittää tehdä jotain, kuten urheilijat tekevät tai muokata perustuen lapsen ikä, taito ja pyydyksiä sinulla on käytettävissä. Vaihtoehdot:

• Jousiammunta-Käy alueella tai kokeile Nerf-keula- ja nuoliasennetta tai vaahtokarkki-ampujaa.
• Badminton-Osta edullinen takapihan setti tai katso, onko puiston osastolla tai yhteisön keskuksessa on lainaajia.
• Koripallo-Paikallinen leikkikenttä, kuntosali tai yhteisön keskusta kahden tai kolmen, kolmen tai kolmen HORSE-pelin pelaamiseen.
• Polkupyöräily - Arvioi noin pihasi, lohkon tai leikkikentän ympärilläsi haluamallasi pyörillä varustetulla lelulla.
• Melonta, melonta ja soutu - Vuokraa vene ja mene meloon.
• Kenttätapahtumat - Heittää frisbee kuin kiekko ja softball kuin ammuttu.
• Suojaaminen - Tarkastele miekkailulaitetta näyttelyluokkaan tai rullalle altaan nuudeleilla.
• Golf-Kokeile sitä minigolf-kentällä tai driving range -alueella tai kirjaudu oppitunnille tai lapsille.
• Voimistelu - Hakehda "avoin kuntosali" tuntia voimisteluseurassa, jos lapsesi haluavat kokeilla erikoislaitteita tai käydä trampoliinipuistossa.
• Taistelulajit - Useimmat dojot ja studiot antavat sinulle mahdollisuuden kokeilla ilmaiseksi.
• Jalkapallo - Lapsellasi on todennäköisesti paljon kokemusta tästä pelistä, mutta voit sekoittaa asioita jalkapallo-innoittamilla partiopeleillä.

• Uinti ja sukellus - kokeile uutta aivohalvausta tai sukellusta paikallisessa altaassa.

Ole juhlija

Jos lapsesi pelaavat jo urheilussa olympialaisten tie-in, he ovat innokkaita katsomaan parhaita urheilijoita toiminnassa. Jos he eivät ole, he voivat kannustaa heitä piristämään kotimaata ja / tai jotakin perintöä edustavaa kansaa. On myös hauskaa omaksua maa seurata ja juhlia. Pidä atlas tai tabletti kätevä, jotta voit kysyä ja vastata maantieteellisiin kysymyksiin, erityisesti avajais- ja sulkemismessujen aikana.

Oppia oppitunteja

Olympialaisten aikana lapsesi ovat vangittuna yleisö. Kun katsot yhdessä seremonioita ja tapahtumia, hyödynnä opettavia hetkiä. Televisio kattavuus voi olla kiehtova kohta kiehtovia perhekeskusteluja kysymyksiä iso-ovat 300-punta painonnousut terveet ja pieni-kuinka kauan on.01 sekunti, joka tapauksessa? Etsi mahdollisuuksia puhua terveydestä, hyvinvoinnista ja arvoista, kuten:

• Urheilullisuutta. Etsi esimerkkejä sekä hyvästä että pahasta urheilullisuudesta. Ovatko urheilijat näyttäneet armosta voittoon tai tappioon? Kiittävätkö heitä valmentajiaan, vanhempiaan ja kannattajiaan tai valittavat epäoikeudenmukaisesta kohtelusta? Ovatko he kunnioittavia toisistaan ​​ja henkilökunnasta ja virkamiehistä? Miten he käsittelevät pettymyksen?
• Naisenergiaa. Pelit korostavat naisurheilijoita, toisin kuin muut tärkeät urheilutapahtumat. Voit puhua poikiesi ja tyttärien kanssa siitä, miten naisten ja miesten tapahtumat eroavat toisistaan ​​tai eivät. Joissakin ratsastustilaisuuksissa miehet ja naiset kilpailevat toisiaan tasavertaisesti. Ja joskus naispuoliset urheilijat ovat enemmän kuin miespuoliset.
• Terveys ja hyvinvointi. Olympialaiset esittelevät kaikki kehon muodot ja koot - pienistä voimistelijoista korkeisiin koripalloilijoihin raskaisiin painonnostoihin. Kuuntele yksityiskohtia siitä, miten ja miksi he harjoittavat tapaa - ei pelkästään liikuntaa vaan ravitsemustakin. Ja älä unohda TV-mainoksia. Ovatko lapsesi ajattelevat, että urheilijat todella syövät pikaruokaa, jonka he tukevat mainoksessa? He ajattelevat, että urheilujuomat tai lisäravinteet voivat tehdä ihmeitä, joita he lupaavat?

• Olympic arvot. Kolme olympia-arvoa ovat ystävyys, kunnioitus ja huippuosaaminen. Paralympialaiset arvot ovat määrittäminen, inspiraatio, rohkeus ja tasa-arvo. Yhdessä voit etsiä esimerkkejä näistä arvoista toiminnassa - ei vain pelien aikana, vaan myös omassa elämässäsi.