Miten estää Nightmares tai Night Terrors

Mikään ei voi tehdä vanhemman tuntea itsensä avuttomaksi kuin silloin, kun heidän lapsensa on painajainen tai vielä pahempi, yötermi. Valitettavasti painajaiset ja yön kauhut voivat olla tavallisia lapsille tämän iän takia, koska heidän ympärillään oleva maailma ja yli-aktiivinen mielikuvitus ovat lisääntyneet. Mutta on olemassa asioita, joita voit auttaa ehkäisemään painajaisia ​​ja yön kauhia.

Mikä on painajainen?

Painajainen on unelma, joka herättää vahvan emotionaalisen vastauksen joltakulta, joka nukkuu. Heillä on taipumus tapahtua myöhemmin yöllä, toisessa puoliskossa unen aikana REM (nopea silmän liike), kun haaveilla. Ne voivat johtua lähes kaikesta, ja ne ovat hyvin yleisiä esiopetusikäisille lapsille.

Esikoululaissanne on ollut painajainen, koska jotain ilmeistä on kuunnella pelottavaa tarinaa tai nähdä jotain televisiosta, joka järkyttää niitä, mutta toisilla saattaa olla muita tekijöitä. Onko lapsen elämässä jotain stressaavaa, kuten vanhemmat erottavat tai jopa sisaruksen syntymä? Onko se mikä tekee hänestä ahdistusta - ehkä lapsi kiusaa häntä leikkipaikalla tai hän on huolissaan tulevasta lääkärin nimityksestä? Se voisi olla jopa jotain suhteellisen vähäistä - lähetitkö suuren haukkukoiraasi päivittäiseen kulkemaan vai onko hän joutunut karkuun, kun hän leikkii ulkona?

Stressi voi olla monessa muodossa lapselle tämän ikäisenä. Ehkä aloitat WC-koulutuksen tai siirrät pienokaistasi pinnasta sängylle. Aloittivatko hän viime aikoina esiopetuksen? Oletko siirtymässä? Jos lapsesi käy läpi jotain näistä suurista tapahtumista, painajainen on hyvin normaali vastaus, kun he yrittävät lajitella sen päähänsä. Arvioi hänen stressitasot, varsinkin jos painajaiset ovat toistuva ongelma. Päivän aikana, kun lapsi on rauhallinen, kysy häneltä, mitä tapahtuu. Jos elämässään tapahtuu suuri tapahtuma, kysy siitä ja yritä puhua siitä. Jos on jotain, että hän todella pelkää kuin hämähäkkejä tai koiria, tee joitain tutkimuksia - ota kirjoja kirjastosta aiheesta tai löydä ystäväsi ystävällisellä koiralla, jolla voit viettää jonkin aikaa. Jos hän on niin pelottava, että hän ei vain nuku tai ei saa riittävästi unta, anna pedinlääkäri soittaa. Leikkiessä voisi olla jotain isompaa.

Riippumatta siitä syystä, etkä voi koskaan selvittää sitä, esikoululaiset ovat ensisijaisena ikäisenä, kun heillä on ollut painajaisia. Heidän mielikuvituksensa alkaa toimia täydessä räjähdyksessä ja heidän sanavarastonsa on kehittynyt tarpeeksi, jotta he pystyvät kuvaamaan, mitä he haaveilivat. Itse asiassa usein esiopetuspuolet muistavat heidän huonoja unelmiaan lähipäivinä ja silti törmäävät siihen.

Kuinka rauhoittaa lapsia, kun heillä on ollut painajainen

Yrittäkää lohduttamaan esikoululainen, kun heillä on ollut painajainen, ei ole helpointa tehtävistä. Se on keskellä yötä, he ovat levoton, peloissaan ja epätodennäköistä, että he haluavat palata nukkumaan.

Jos lapsellasi on painajainen, herätä heitä. Useimmiten se aiheuttaa painajaisen päättyvän välittömästi, vaikka se voi viedä lapsiasi muutaman sekunnin ajan, jotta hän ymmärtäisi, mitä tapahtuu. Jos hän haluaa puhua siitä, anna hänen mutta muistaa lapset tämän iän vieläkään täysin ymmärrä ero fantasia ja todellisuus, joten se voi olla liian järkyttävää hänen keskustella siitä. Ennen kaikkea ole lohduttavaa läsnäoloa ja käytä hellävaraisia ​​vihjeitä rauhoittamaan häntä kuten hieroen hänen selkää tai hieroen hiuksiaan. Jos lapsesi on hyvin järkyttynyt, yritä poimia hänet, kävelemään huoneesta ja saada hänelle juomaa kuin lasillinen vettä tai lämpimää maitoa. Älä yritä tuoda häntä takaisin omalle sängyllesi niin houkuttelevaksi kuin se voi olla. Se on tapana, jota on vaikea rikkoa, ja hän voi päättää, että huoneessa on jotain, jota hänen täytyy pelätä.

Jos lapsesi unelma oli hirviöitä tai aaveja, ja nyt hän on peloissaan jäämään omaan huoneeseensa, yritä näyttää hänelle, ettei ole hirviöitä kaapissa tai sängyn alla, mutta älkää tehkö paljon sen yli. Pistä hänet takaisin, jätä yövalo ja palaa omaan huoneeseesi.

Kuinka käsitellä toistuvat painajaiset

Niille lapsille, joilla on usein huonoja unia, saattaa heidät nukkumaan yöllä nukkumaan voi olla hankalaa, mutta on joitain askelia, joita voit ottaa rauhoittaaksesi heidän pelkonsa ja auttaa heitä saamaan rauhallisen yöunen.

• Aseta rutiini: Lapset, jotka ovat iässä, ovat lohduttomia rutiininomaisesti. Joka ilta ennen nukkumaanmenoa noudata samaa aikataulua. Sisällytä vaiheita, jotka todennäköisimmin saavat lapsesi lepotilaan, kuten lämpimään ammeen, lukemisen lepopäiväiseen tarinaan tai hiljaisen lautapelin pelaamiseen. Anna lapsesi valita joitain elementtejä, jotta he tuntevat olevansa osa prosessia.
• Kerro oma tarinasi: Anna esikoululaisen tietää, että ymmärrät, mitä hän käy läpi.Vaikka lapsilla tällä iällä on vaikeuksia erottaa fantasia todellisuudesta, selitä, että painajaiset ovat vain huonoja unia ja eivät ole todellisia. Kokeile liitetyn kirjan lukemista. Nimekkeet kuten Hiiri, joka kiljui nukkumaanmenoa Louis Baum ja Sue Hellard ja Mikä huono unelma Mercer Mayer antaa hyvän näkökulman painajaisille ja miten he tapahtuvat kaikille.
• Kannusta hyviä ajatuksia: Ennen kuin lapsi menee nukkumaan, kun työnnät hänet sänkyyn, kysy häneltä, mitä hän haluaisi unelmoida. Ilmeisesti et voi vaikuttaa siihen, mitä tapahtuu, kun lapsesi nukahtaa, mutta menossa nukkumaan ja positiiviseen mielenkehitykseen auttaa lapsiasi rentoutumaan. Siirry päivällä tai tuleviin asioihin, joita lapsesi odottaa. Jos lapsesi rakastaa Thomas Tank Engine, puhu video, jota hän katseli tuona päivänä. Jokainen, jolla saat lapsesi mielen mahdollisista pahimmista unelmista.
• Tulkoon valo: Katsotaanpa, että pieni lapsi, joka jää yksin huoneessaan pimeässä (mahdollisesti ovesta kiinni) ei välttämättä ole skenaarioita houkuttelevampi. Yritä pitää ovi auki (jopa vain halkeama) ja käynnistää jonkinlainen valo - olipa kyseessä pieni yövalo lapsesi huoneessa tai läheisessä huoneessa. Voit jopa antaa lapsellesi pienen taskulamman, joka pidetään tyynyn alla mukavasti. Kerro heille, että se ei ole lelu, vain auttaa heitä tuntemaan paremmin.
• Lisää positiivinen elementti:Monet vanhemmat vannovat "hirviöruiskulla" (tai jotain sen muunnelmia). Se on yleensä vaniljan tuoksuva vesi ruiskupullossa, joka on spritzed huoneen ympärillä nukkumaanmenoa, joka rides mahdollisten pelottavien olentojen alue. Ongelmana suihkeilla kuten tämä on, että he antavat kielteisiä ajatuksia lapsesi päähän. Yritä vaihtaa nimi "magic fairy spray" tai "knight spray" -merkki, jolla on positiivinen merkitys, joka auttaa lapsiasi keskittymään hyviin asioihin, jotka tapahtuvat huoneessaan. Suihkua sängyn alla, ikkunoiden, ovien, kaappeiden tai minkä tahansa paikan, jonka esikoululaisesi tuntuu pelottavalta.
• Kannustamme hyviä unia: Amerikkalaiset amerikkalaiset uskovat, että dreamcatchers, käsin tehty pajusirungosta, joka on pujotettu sinew: llä ja ripustettu sängyn yläpuolelle, voi suojata nukkumislapsia painajaisilta. Pyydä lasta tekemään omat putkipuhdistusaineet ja merkkijono tai rakennuspaperi ja ripusta se sängyn yli.
• Ota Some Tunes käyttöön: Pidä CD- tai MP3-soitin, joka on ladattu esikoululaisten suosikkikappaleisiin huoneessasi. Kun on aika mennä tai palata nukkumaan, kytke se alhaisella äänenvoimakkuudella. Musiikki antaa hänelle jotain keskittyä pikemminkin kuin omiin ajatuksiinsa. Huomautus: Varmista, että sinulla on erityinen "yön sekoitus", joka on täynnä ylenpalttista ja rauhoittavaa musiikkia. Säästä pirteitä juttuja päivällä tai esikoululainen voi olla houkutteleva nousemaan ja tanssimaan.
• Esittelyssä Sleeping Partner:Mahdollisuudet ovat lapsesi omaksua suosikki nukke tai täytetty eläin joka ilta. Tuo kotiin uusi ystävä, jonka tehtävänä on pitää lapsesi turvassa, kun hän nukkuu. Riippumatta siitä, onko se rohkea leijona tai makea nalle, valitse mitä tahansa mielestänne valittaa lapsellesi.

Mikä on Night Terror?

Vanhemmille enemmän järkyttävää kuin niille lapsille, joilla on heitä, yön kauhuja tai unihäiriöitä ovat tyyppinen unihäiriö, joka aiheuttaa henkilön heräämisen kauhistuneessa tilassa.

Yöterretty on valtiota, jota usein kutsutaan nukutuksi ja hereillä. Osa luokassa unihäiriöistä nimeltään parasomnias, heillä on tapana esiintyä ensimmäisen kolmanneksen yö (yleensä tunti tai kaksi nukkumaan). Yleisimpiä 2-6-vuotiailla lapsilla, he ovat vaarattomia lapselle, jolla on heitä, mutta uskomattoman pelottava vanhempi, joka todistaa sen.

Lapset, joilla on yön kauhut, ovat lähes mahdottomia herätä. Oireisiin kuuluu huutaa, pelkoa, hikoilua, lisääntynyttä sydämenlyöntiä, nopeaa hengitystä ja röyhtäilyä. Lapsi kääntyy myös kosketelematta. Vaikka on vaikea uskoa, nämä lapset eivät unta, vaikka he ovat elävästi protestoineet ja levoton valtio. Ja vaikka lapsesi silmät ovat auki, hän ei ole hereillä eikä vastaa sinuun tai hänen ympäristöönsä.

Erittäin järkyttävää vanhemmille, lapsi menee yleensä nukkumaan ja ei muista, mitä tapahtui, kun he heräänevät aamulla. Valitettavasti nukkumisasiantuntijat eivät voi kertoa meille, jos lapsi, joka kokee yöterävyyden, joutuu kärsimään episodin aikana, koska he eivät muista sitä seuraavana päivänä.

Kuinka käsitellä Night Terror

Toisin kuin lapsi, jolla on painajainen, jota voidaan helposti rauhoittua, lapsella, jolla on painajainen, on lähes mahdotonta herätä. Itse asiassa on parasta olla edes yrittää, sillä lapsi voi saada enemmän järkyttynyt. Pysykää vain lastesi puolelta ja varmista, että he ovat turvassa, kun yöterri on tapahtumassa. Valehteleva lapsi voi satuttaa itseään, joten on tärkeää varmistaa, ettei heitä loukkaantuisi.

Yön kauhuja ei voida estää, mutta jos lapsellasi on usein niitä, voit ryhtyä toimiin varmistaaksesi, että ne ovat turvallisia. Lapset, jotka nukkuvat pinnasängyissä, eivät pudota, mutta varo tarkkailevat, etteivät he pistä päätä. Jos lapsesi on sängyssä, harkitse tyynyjen asettamista lattialle ja asentaa sängyn kiskon, jotta estäisi hänet kaatumasta. Jos lapsesi huone on lähellä portaita, aseta portti. Jos et ole kotona yksi ilta, muista ilmoittaa lapsen hoitajalle.

Jos yön haasteet jatkuvat, soita pediatriisi, saatat joutua ottamaan yhteyttä lapsen unihäiriöiden asiantuntijaan.