Käytetään CPAP-hoitoon, kun käytät ensimmäistä kertaa

Jos olet määrittänyt jatkuvan positiivisen hengitysteiden paineen (CPAP) obstruktiivisen uniapnean hoitoon, saatat ihmetellä ennen hoidon aloittamista: miten voin tottua tähän? CPAP-hoitokoneen käyttöönotto voi kestää vähän vaivaa, mutta muutamia yksinkertaisia ​​suosituksia noudattaen saatat huomata, että hoito on helpompaa kuin odotat.

Aloita CPAP: n käyttäminen positiivisella asenteella

Ensinnäkin lähestyäkin mahdollisuutta käyttää CPAP-hoitoa avoimella mielellä ja positiivisella asenteella. Jos aloitat ajattelutavalla, että tämä kauhea laite tuhoaa unenne ja toimii sekä haittana että esteenä, huomaat, että kokemuksesi voi nopeasti hapan. Jokaisesta vähäisestä takaiskusta tulee lisänäyttöä, joka oikeuttaa hoitosi lopettamisen.

Aloittamalla kuitenkin asenteesta, että vaikka voi olla alkuvaiheita, voit tehdä muutoksia ja että lopulta tämä laite auttaa sinua - nukkumaan paremmin, parantamaan keskittymistä, mielialaa ja energiaa ja tukemaan yleistä Terveys - sinä tulet menestymään ja palkitaan ponnisteluistasi.

Laitetoimittajan valitseminen CPAP: n toimittamiseksi

Yksi tärkeimmistä varhaisista päätöksistä CPAP-hoidon aloittamiseen on toimitusyhtiön valinta. Nukkumislääkäri voi antaa sinulle luettelon yrityksistä, ja joissakin tapauksissa laitteet voivat tarjota myös lääkärin toimistot. Nämä kestävät lääketieteellisten laitteiden (DME) tarjoajat auttavat sinua saamaan aikaan nukkumislääkärin määräämän hoidon. Vaikka useimpia henkilöitä käsitellään CPAP: llä, voit vaihtoehtoisesti määrätä laitteita, jotka tuottavat bilevel (tai BiPAP tai VPAP) tai jopa kehittyneempiä asetuksia, kuten ASV.

Nämä toimittajat ovat yrityksiä, joten varmista, että ne tarjoavat sinulle hyvää asiakaspalvelua. Laitteistotoimittajan keskeinen alkutoiminto on sopia sinulle ensimmäiseen CPAP-maskiin.

Ensimmäisen CPAP-maskin valitseminen ja saaminen oikein

CPAP-maskin valitseminen on todella tärkeä vaihe hoidon aloittamisessa, ja yleinen menestys tai epäonnistuminen voi riippua päätöksestä. Paras on valita yksilöllisiä tarpeitasi vastaava naamio. Haluat ottaa huomioon kasvosi anatomian, mukaan lukien nenän muodon ja kuinka helposti voit hengittää sen läpi. Kasvojen hiusten läsnäolo miehillä voi vaikuttaa valintaan. Haluat myös harkita, jos hengitätte suun kautta, varsinkin yöllä unen aikana, koska tämä voi johtaa vuotoon, jos se ei ratkaise, toisinaan muilla hoitoilla (kuten septoplastia tai allergia).

Jos sinulla on klaustrofobiaa, tämä voi olla myös tärkeä tekijä.

Yleensä on parasta valita pienin maski, jota voit sietää (kuten nenän tyynyt tai kolmiomainen nenämaskki). Tämä vähentää pinta-alaa ja vähentää kasvojen ilmavuotoja ja painemerkkejä. Maskit ovat kuin kenkien paria: yksi koko ei sovi kaikille, ja sinun pitäisi valita yksi henkilökohtaisista mieltymyksistäsi. Jos mahdollista, asenna se kunnolla ja kokeile myös maskia kaupassa; jos se ei toimi, yritä palauttaa se ensimmäisellä kuukaudella korvaavaksi vaihtoehdoksi.

Harjoittele CPAP: n kanssa ennen kuin käytät sitä yöllä

Kun olet noutanut laitteesi ja ottanut asiat kotiin, voit ehkä aluksi käyttää CPAP-palvelua auttamaan itseäsi hyväksymään. Kun käytät ensimmäistä kertaa CPAPia, se voi olla hieman epämiellyttävää, ja jotkut ihmiset kärsivät jopa unettomuudesta, jos he asettavat sen yöksi ja eivät voi nukahtaa heti. Tätä voidaan parantaa harjoittelemalla vähän ennen ensimmäistä yötä. Aseta kone toiseen talon osaan, jossa voit olla mukava, ehkä olohuoneessa.

Aluksi helpota itseäsi itse maskiin. Jos sinulla on klaustrofobiaa, voit ehkä pitää sen nenäsi (tai nenäsi ja suuhun) koneen ollessa pois päältä. Jos tämä saa sinut tuntemaan ahdistusta, yritä ottaa hitaita ja syviä hengityksiä. Vedä maski tarvittaessa pois päältä. Yritä pidentää sitä aikaa, jonka pidät sitä kasvoillesi vähitellen, antamalla ahdistuneisuuden levitä tarpeen mukaan. Kun olet valmis, laita päähineiden hihnat, jotka pitävät maskin paikallaan. Jatka hengittämistä hitaasti ja syvästi, kunnes tuntuu mukavalta.

Seuraavaksi olet valmis liittämään maskin letkuun ja CPAP-koneeseen. Kun kaikki liitännät on tehty, kytke laite päälle. Useimmiten laite alkaa alennetusta asetuksesta ja lisää asteittain ilmanpaineita, mitä pidempään sitä käytetään (ominaisuus, jota kutsutaan ramppiasetukseksi). Näin voit nukahtaa helposti, mutta se auttaa sinua myös harjoittelemaan sitä. Jos paine alkaa nousta liian korkeaksi, voit nollata sen kytkemällä laitteen päälle ja pois päältä alentaaksesi sen uudelleen.

Ota hitaasti ja syvään henkeä maskilla ja paineella. Tulet huomaamaan, että ilmanpaine täyttää keuhkot ja on helppo hengittää sisään. Toisaalta, kun hengität, saatat tuntea hieman vastustusta. Kuulet sen uloshengitysportista lähtevän ilman, joka sallii hiilidioksidin poistumisen. Tämä vastustuskyky on aluksi hieman epämiellyttävä, mutta pitää sitä: se helpottuu.

Yritä keskittyä mieleesi ottamalla täysi, jopa hengittävä. Pidä suusi kiinni. Jos avaat suustasi nenän peitolla, tuntuu, että ilma ryntää ulos (vähiten vastustuskykyisen polun jälkeen). Kun olet luonut mukavan hengitysmallin, ehkä muutaman minuutin kuluttua, kiinnitä huomionne muualle. Tee jotain, mitä nautit: katso vähän televisiota tai elokuvaa, lue kirjaa tai aikakauslehteä, kuuntele musiikkia tai pääse Internetiin. Huolehdi itsestäsi ja käytä CPAP: ää 20–30 minuuttia.

Tämä auttaa sinua yhdistämään CPAP: n johonkin, mitä nautit, ja voit olla rennompi, kun käytät sitä nukkumaan mennessä. Jos tarvitset enemmän aikaa säätämiseen, pidennä tätä aikaa tai yritä myöhemmin uudelleen. Ei ole kiireitä aloittaa käyttäminen yöllä, mutta jos taistelet, saatat joutua auttamaan.

Tulet huomaamaan, että viettämällä vähän aikaa sopeutumalla CPAP: iin samalla kun rentoudutte, on helpompi käyttää sitä yöllä. Jos kamppailet, viettää hieman enemmän aikaa harjoitella päivän aikana ensimmäisellä viikolla niin paljon kuin tarvitset. Useimmat ihmiset havaitsevat, että muutaman päivän ja yön kestävyyden jälkeen alun perin sopeutuminen sen käyttämiseen helpottuu. Se voi myös auttaa nukkumaan 1 tunti myöhemmin kuin tavallisesti ensimmäisen viikon aikana, jotta nukaat nopeammin maskin päälle. Vaikka viime kädessä se voi vaihdella päivistä viikkoihin, toivottavasti aloitat haluamasi hoidon edut.

Saat apua, jos kamppailet varhaisen CPAP-käytön kanssa

Tärkeää on, että jos törmäät vaikeuksiin, saat apua aikaisin. Nopeat toimenpiteet, jotka korjaavat varhaiset ongelmat, varmistavat, että hoito onnistuu pitkällä aikavälillä. Ota yhteys laitteen toimittajaan tai unihoitajaan alkuperäisen säätöjakson aikana, jos törmäät vaikeuksiin. Nämä palveluntarjoajat voivat myös valvoa käyttöäsi etätoiminnolla, jos sinulla on ongelmia. Saattaa myös olla mahdollista säätää paineasetuksia etäisyydellä mukavuuden parantamiseksi.

Sana DipHealthistä

Aikaisella tuella, varovalla maskivalinnalla ja vähän käytännöllä voit helposti tottua CPAP-hoitoon uniapneaasi varten. Jos taistelet, olkaa vokaalisia ja saat apua, jota tarvitset kokemuksen optimoimiseksi.

• Jaa
• Voltti
• Sähköposti
• Teksti

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitä mieltä olet?