Kyynärpään liitokset

Kyynärpäävamma voi olla tuskallinen kokemus, joka voi vaatia fyysisen terapeutin ammattitaitoisia palveluja. Oppiminen eri kyynärpääsuhteista ja lihaksista ja kyynärpään tavallisista vammoista voi auttaa sinua ymmärtämään erityisiä vammojasi ja kuntoutusta, jos kärsit kyynärpäästä.

Kyynärpään anatomia

Kyynärpää on muodostettu kolmesta luista: olkavarsi, säde ja ulna. Nivelet muodostavat olkavarren kolon ja ulnun välisen nivelten ja olkapään päällysteen, jossa on säteen pää. Kyynärpää on esimerkki saranaliitoksesta tai nivelestä, joka liikkuu vain yhteen suuntaan. Kyynärnivelet taipuvat ja suoristuvat oven saranaan.

Kyynärpään reunat

Ligamentit ovat vahvoja rustokappaleita, jotka yhdistävät yhden luun toiseen. Ne auttavat tukemaan niveliäsi samalla kun sallit liikettä. Ligamentit ovat välttämättömiä, jotta kyynärpään liitäntä saadaan vakaana ja samalla sallitaan liikkeen syntyminen.

Kyynärnivelessä on kolme nivelsiteä: ulnar-vakuussidos, säteittäinen vakiomuotoinen sidos ja rengasmainen nivelsite. Nämä nivelsiteet tarjoavat voimaa ja tukea kyynärpäälle yhdessä ympäröivien lihasten tai käsivarren ja kyynärvarren kanssa. Jos kyynärnivelessä tapahtuu vammoja, jokin näistä nivelsiteistä voi olla loukkaantunut.

Rengasmaiset nivelsiteet vaihtelevat säteen luun pään ympäri. Nivelsite auttaa pitämään sädeesi paikallaan, kun käännät kyynärvarsi, kun käännät kättäsi ja ranteesi yli.

Ulnar-vakuussidos on voimakas tuulettimen muotoinen kuitumaisen nivelkapselin kondensaatio. Se sijaitsee nivelten keskipuolella, ulottuen olkapään mediaalisesta episondyleesta ulnan proksimaaliseen osaan. Tämä nivelsite suojaa kyynärääsi vakavaa valgus-rasitusta tai käsivarren ulkopuolelta tulevaa painetta vastaan.

Radiaalinen vakuusliitos on myös voimakas tuulettimen muotoinen kuitumaisen nivelkapselin kondensaatio. Se sijaitsee nivelen sivusivulla, ulottuen olkapään sivusuuntaisesta epicondylestä säteen päähän. Tämä nivelsite suojaa liitosta liialliselta varusilta tai sisäiseltä ulkoiselta stressiltä.

Yleiset vammat

Kyynärpäänne on hyvin vakaa nivel, mutta se voi silti loukkaantua, jos oikea stressi tai trauma ilmenee. Kyynärpään tavalliset nivelten vammat voivat sisältää:

• Ulnar-vakuussidoksen repeämä
• Muotoileva nivelsidehäiriö, erityisesti radiaalisen päänmurtuman jälkeen
• Radiaalinen vakuusliitoksen repeämä
• Kyynärpää

Yleinen tapa vaurioittaa kyynärpääsi on FOOSH-vahinko. FOOSH on lyhenne sanoista fkaikki On Outstretched hja. Jos pudotat ja yrität rikkoa laskuasi käden ulottumalla, voit laittaa liiallista stressiä kyynärpäiden nivelsiteisiin ja aiheuttaa vamman. Nivelsiteiden vammoja voivat olla ylikuormitukset tai repiminen.

Ensimmäiset hoitovaiheet

Jos olet kärsinyt kyynärpäävammasta tai kipua kipuina, sinun on tehtävä muutamia asioita, jotta hoito voidaan aloittaa heti. Ensinnäkin sinun tulee kirjautua lääkärisi puoleen, jotta estäisit kyynärpäiden nivelsiteiden tai luiden vakavan vamman. Viimeinen asia, jota haluat, on käsitellä vakavaa kyynärmurtumaa kuin vähäinen rasitus.

Kyynärpään vaurioitumisen jälkeen saatat hyötyä RICE-menetelmän käyttämisestä tulehdusprosessin hallitsemiseksi. RICE-lyhenne tarkoittaa lepoa, jäätä, puristusta ja korkeutta. Levitä kyynärpääsi, kiinnitä jääpakkaus ja nosta kättäsi, jotta turpoaminen on mahdollisimman pieni.

Jotkut fysioterapeutit kannattavat nyt POLICE-menetelmän loukkaantumisen hallintaan. Tämä tarkoittaa suojausta, optimaalista kuormitusta, jäätä, puristusta ja korkeutta. Tämä menetelmä ottaa pois loput ja lisää suojaa nivelelle samalla kun sallit jonkin verran liikkumista kyynärpäähän, kun se paranee.

Saatat hyötyä hellävaraisesta liikeharjoituksesta kyynärpään jälkeen loukkaantumisen jälkeen. Käy fysioterapeutillasi saadaksesi täydellisen arvion siitä, mitkä harjoitukset sinun pitäisi tehdä, jotta kyynärpääsi liikkuu.

Kun kyynärpääsi on kärsinyt nivelsiteistä, saatat myös hyötyä vahvistusharjoituksista kyynärvarren ja ranteesi kohdalla, mikä auttaa antamaan lihaksikkaan tuen kyynärpäälle. PT pystyy jälleen määrittelemään kunnon harjoitukset.

Sana DipHealthistä

Kyynärpää on monimutkainen liitos, joka mahdollistaa liikkuvuuden ja vakauden yhdistämisen. Nivelen nivelsiteillä on tärkeä rooli kyynärpään vakauden ylläpitämisessä. Jos olet kärsinyt kyynärpäästä, fysioterapeutti voi auttaa sinua palauttamaan täyden liikkuvuuden ja voiman, jotta voit palata edelliseen tasoon.

• Jaa
• Voltti
• Sähköposti
• Teksti

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitä mieltä olet? Artikkelin lähteet

• Mak S, Beltran LS, Bencardino J, et ai. Kyynärpään muotoisen MRI: n anatomiset näkökohdat ja patologiset havainnot potilailla, joilla on posterolateraalinen kyynärpään epävakaus. American Journal of Roentgenology. 2014; 203 (6): 1272-1279. doi: 10,2214 / ajr.13.12263.