Elpyminen nopeasti leikkauksen jälkeen - Kuinka palauttaa nopeammin

Jos olet äskettäin saanut leikkausta, yksi tärkeimmistä kysymyksistä, joita sinulla saattaa olla, on se, miten voit toipua nopeammin. Vaikka elpyminen vie aikaa ja tietyn määrän palautumisaikaa on väistämätöntä, on olemassa asioita, joita voit tehdä lyhentääkseen tätä aikaa, jos valitset.

Jotkut näistä ehdotuksista saattavat tuntua liian yksinkertaisilta, syöminen heti leikkauksen jälkeen on järkevää, mutta yhdessä toipuminen on hyvällä tavalla hyödyntäen näitä hyödyllisiä vinkkejä. Vaikka kaikki ovat omalla aikataulullaan ja normaali elpyminen vaihtelee yksilöiden välillä, nopea elpyminen on aina tervetullutta.

Pese kätesi

Yksi yksinkertaisimmista, mutta tehokkaimmista tavoista toipua nopeasti leikkauksestasi on olla huolellinen käsien pesemisestä oikealla tavalla. Käsien peseminen auttaa estämään infektioita, mikä puolestaan ​​auttaa sinua palaamaan parhaaseen terveydentilaan mahdollisimman nopeasti. Infektiot voivat hidastaa elpymistäsi tai jopa johtaa takaisin sairaalaan hoitoon. Usein käsien pesu, varsinkin ennen leikkausten koskettamista, voi merkitä eroa nopean elpymisen ja IV-antibioottien välillä.

Estä pahoinvointi ja oksentelu

Pahoinvointi ja oksentelu leikkauksen jälkeen on kauhea tapa aloittaa elpyminen. Henkilöille, joilla on vatsa- tai rintakehä, oksentelu voi johtaa voimakkaaseen kipuun ja jopa kirurgisiin komplikaatioihin. Pahoinvoinnin ehkäiseminen on ihanteellinen, mutta pahoinvoinnin ja oksentelun nopea hoitaminen voi saada palautuksen takaisin raiteilleen.

Syöminen heti leikkauksen jälkeen

Sinulla ei ehkä ole paljon ruokahalua heti leikkauksen jälkeisinä päivinä, joten varmista, että kalorit, joita käytät, ovat korkealaatuisia, on erityisen tärkeää. Ellei sinulla ole ollut laihtuminen, viikkoa välittömästi leikkauksen jälkeen ei ole aikaa laihtua. Kehosi tarvitsee proteiinia kirurgisen viillon parantamiseksi, ja kaloreita, joita tarvitaan palauttamaan energian tasosi normaaliksi.

Hyvä kivunvalvonta

Hyvä kivunvalvonta ei tarkoita kipua, se tarkoittaa kipuasi hallintaa, jotta voit kävellä ja aivastaa ja alkaa palata normaaliin toimintaasi. Jos sinulla on ollut leikkausta, on odotettavissa kipua. Liian paljon kipulääkitystä tarkoittaa, että et voi palata normaaliin toimintaan ja että sinulla on suurten ongelmien vaara, kuten hengitysvaikeudet. Liian vähän kipulääkitystä tarkoittaa sitä, että et voi yskää tehokkaasti ja se sattuu liikaa nousemaan ja kävelemään. Kumpikaan näistä ei ole hyviä vaihtoehtoja. Tasapainon löytäminen kipulääkityksellä tarkoittaa sitä, että pystyt kävelemään ja aivastelemaan ja nousemaan mennäksesi kylpyhuoneeseen, mutta ei niin tuskallista, että kaikki on tuskallista ja ei niin lääketieteellistä, että et enää pääse sängystä.

Älä ylitä sitä

Liikennöinti yli laidan voi asettaa palautuksen takaisin päiviin. Suuren päivän tunne tulisi juhlistaa, mutta ei 4 lasta pesua tai koko talon puhdistus. Helpotkaa elämääsi normaaliin toimintaan ja yritä olla niin aktiivinen hyvänä päivänä, että seuraavat kaksi päivää vietetään sohvalla miettimään, miksi olet loukkaantunut niin paljon. Hitaasti harjoittelu ja aktiviteetti tekevät suurta eroa seuraavana päivänä, kun et tunne kurjaa ja kipeää.

Tunne fatigued leikkauksen jälkeen?

Estä infektio

Yhdessä usein käsien pesemisen kanssa on muitakin keinoja estää infektio leikkauksen jälkeen. Infektioiden ehkäiseminen on yksi ehdottomasti tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä leikkauksen jälkeen, sillä infektio nostaa elpymistäsi hiontaan, jos se tulee vakavaksi.

Hyvä haavanhoito

Kirurgisten haavojen hoitaminen ei ole niin vaikeaa kuin se voi tuntua. Joillekin suihkussa olevan viillon huuhtelu voi olla riittävä, toisille saattaa olla välttämätöntä pukeutua. Näiden tekeminen oikein puhtailla käsillä ja sopivilla pukeutumistarvikkeilla auttavat haavojasi parantumaan nopeasti ja minimoimaan arpeutumisen.

Paikanna infektio heti

Jos et voi estää infektiota, on parasta tunnistaa tartunta varhain ja etsiä hoitoa välittömästi. Infektiota on paljon helpompi hoitaa alkuvaiheessa kuin silloin, kun asiat ovat vakavampia. Pidä silmällä infektioita ja harkitse lämpötilan ottamista päivittäin - samaan aikaan päivästä - kuntoutuksen ensimmäisellä viikolla tai kahdella. Tämä voi auttaa sinua havaitsemaan infektio ennen kuin muuten voi ymmärtää, että on ongelma.

Noudata kirurgisia ohjeita

On helppo ajatella, että kirurgiset ohjeet eivät ole tarkoitettu sinulle, varsinkin kun tuntuu hyvältä.Ensinnäkin ota aikaa lukea ohjeita, jotka olet antanut. Tiedä, mitä kirurgisi odottaa aktiviteettia ja palautumisaikaa varten. Muista, että hyvä ja täysin parantunut tunne ei ole sama asia. Voit tuntea olonsa hienoksi ja olla vielä valmis ottamaan raskaita esineitä, viettämään päivän vahaus autoon tai menemään metsään vaellukselle.

Useimmille ihmisille väsymys on yleistä leikkauksen jälkeen, ja se voi ilmeisesti tulla ulos mistään. Ennen kuin lähdet ostoskeskukseen verkkokauppaan, muista, että saatat joutua rajoittamaan kävelyäsi ja pakettisi kuljettamista.

Jos kirurgi sanoo, ettei neljän viikon ajan nosta tai pitkää kävelee, hän tarkoittaa neljää viikkoa, vaikka olisit tuntenut kivuttomia ja täynnä energiaa.

Sana DipHealthistä

Ei voida painottaa tarpeeksi, että kirurgin ohjeiden noudattaminen on keskeinen tekijä toipumassa mahdollisimman nopeasti. Tutustu vastuuvapaussuunnitelmaan, mukaan lukien, kuinka pian voit palata normaaliin toimintaasi. Liian paljon liikuntaa, kotityöt ja muut tehtävät voivat hidastaa elpymistäsi pahentamalla kipua ja aiheuttamalla väsymystä.

Lähde:

Miten parannetaan nopeammin leikkauksen jälkeen: 5 vinkkiä Op-paranemisen nopeuttamiseen. UnityPoint Health.