Akupunktio painonpudotukseen: toimiiko se?

On lukemattomia tapoja laihtua. Joskus perinteiset menetelmät toimivat ja joskus ei-perinteiset menetelmät voivat myös parantaa laihduttamisohjelmaa. Siksi monet ihmiset kääntyvät akupunktioon laihtuminen. Mutta on olemassa asioita, jotka sinun täytyy tietää perinteisestä kiinalaisesta menettelystä ennen kuin yrität sitä. Varmista, että saat kaikki tosiasiat ennen kuin käytät akupunktiota laihtua.

Akupunktio painonpudotukseen

Viimeaikaiset tutkimukset ovat arvioineet akupunktio- ja laihdutussuhteen välistä suhdetta. Heidän havainnot tukevat perinteisen käytännön käyttöä, varsinkin jos olet jo kokeillut muita menetelmiä lieventämään.

Yhdessä tutkimustutkimuksessa tutkijat vertailivat akupunktio- ja kiinalainen kasviperäisten lääkkeiden käyttöä useisiin reseptilääkkeisiin, joita käytetään laajasti Yhdysvalloissa. He havaitsivat, että vaihtoehtoiset menetelmät olivat yhtä tehokkaita hoidettaessa lihavuutta, mutta heillä oli vähemmän haittavaikutuksia kuin lääkkeillä.

Muut tutkimukset ovat myös osoittaneet, että akupunktio voi edistää painonpudotusta, vaikka monet tutkimukset ovat pieniä ja tutkijoiden käyttämät testausmenetelmät eivät ole aina tiukkoja. Näistä syistä voi olla vaikea sanoa varmasti, että laihduttaminen tapahtuu, jos yrität akupunktiota, mutta käytäntö on saanut suosion joissakin vaihtoehtoisissa lääketiehissä.

Miten yhdistää akupunktio ja painonpudotus

Jos käytät akupunktiota, kun yrität laihtua, todennäköisimmin saat parhaan tuloksen, jos parit hoitoon terveellisillä elämäntapamuutoksilla, kuten kalorien kontrolloimalla, ravitsevalla ruokavaliolla ja säännöllisellä liikuntaohjelmalla.

"Kaikki akupunktiohoito olisi tehokkaampaa, kun potilas muuttaa ruokailutottumuksiaan ja elämäntapaansa, kuten liikuntaa, nukkumalleja ja stressin altistumista", sanoo Gabrielle Zlotnik, joka on ollut kymmenen vuoden ajan harjoittama lisensoitua klassista akupunkkuria. Hänen neuvonsa korostaa laillisen laihdutuksen kokonaisvaltaisen lähestymistavan merkitystä.

"Akupunktio voi auttaa tekemään muutoksen, joka johtaisi terveelliseen elämään, mutta ei voi korvata potilaan henkilökohtaista osallistumista laihdutukseen tai muuhun parantamiseen."

Joten mikä on paras tapa aloittaa ohjelma? Ensimmäinen vaihe voi olla tapaaminen terveydenhuollon tarjoajan kanssa varmistaaksesi, että olette riittävän terveellinen aloittamaan ruokavalio ja liikuntajärjestelmä. Terveydenhuollon tarjoaja voi myös antaa hyödyllisiä lääketieteellisiä tietoja jakamaan akupunktijan kanssa. Joissakin olosuhteissa palveluntarjoaja voi olla valmis suosittelemaan akupunkkityöntekijää ja työskentelemään yhdessä hänen kanssaan kehittämään kokonaisvaltaisen yleisen hyvinvointisuunnitelman.

Gabrielle kertoo, että "akupunktioelimet tarkastelevat potilaan kaikkia ongelmia, jotka ovat epätasapainoa, ei sairautta. Henkilö voi palata tasapainoon, epämukavuudesta helppouteen ja onnellisuuteen."

Jos terveydenhuollon tarjoaja ei suosittele akupunktiota, voit löytää lisensoituneen akupunktiokäyttäjän alueellasi. Ennen kuin sijoitat, muista arvioida hoitokustannuksesi, sillä monet vakuutusyhtiöt eivät kata menettelyä.

Aloita akupunktio-painonpudotusohjelma

Ensimmäisellä akupunktioaikataululla aikooko pian saapua lomakkeiden täyttämiseen. Näihin kuuluvat yleensä yleinen terveyshistoria, hyvinvointitavoitteet ja muut tiedot. Akupunktio tutkii lomakkeet ja antaa lyhyen kuulemisen ennen aloittamista. Tämä voi sisältää suosituksen perinteisille kiinalaisille yrtteille tai ruokavalion ehdotuksille, jotka täydentävät laihduttamisohjelmaa.

Menettelyn aikana harjoittaja asettaa pienten ohuiden neulojen tiettyihin pisteisiin koko kehosi. Useimmat ihmiset eivät tunne epämukavuutta tai kipua menettelyn aikana. Jotkut potilaat kuvaavat pistelyä tunne, kun neulat ovat, ja jotkut kertovat raskauden tunteesta. Voit levätä jonkin aikaa (muutaman minuutin tunti), kun neulat lisätään, lääkäri poistaa ne ja istunto on valmis.

Voit ehkä välttää voimakkaiden aktiviteettien aikataulua akupunktio-ohjelman jälkeen, kunnes tiedät miten reagoi niihin. Jotkut potilaat kertovat huimauksesta tai vaivattomuudesta. Jos näin on, akupunktio voi pyytää sinua ottamaan sen helposti istunnon jälkeen. Jos havaitset epätavallisia oireita hoidon jälkeen, ota yhteys lääkäriisi ja / tai terveydenhuollon tarjoajaasi.

Yhdessä akupunktuurin kanssa kehität suunnitelman jatkuvaan hoitoon.Voit käyttää akupunktiota painonpudotukseen kuukausittain tai useammin talousarviosi, saatavuutesi ja palveluntarjoajan suositusten perusteella.