Miten estää päänsärkyä puhdistusaineista

Kun puhumme päänsärkyjen puhdistamisesta, emme puhu vain niistä itsepäisistä tahroista, jotka eivät tule ulos. Yleiset kotitalouksien siivousaineet voivat olla laukaisee monille migreenille kärsiville, ja löytää keinoja pitää kotisi puhtaana altistamatta itseään loukkaaville aineille voi olla erilainen päänsärky kokonaan.

Lue lisää siitä, miten puhdistusaineet aiheuttavat päänsärkyä ja mitä voit tehdä niiden estämiseksi.

Miten puhdistusaineet aiheuttavat päänsärkyä?

Haihtuvat orgaaniset yhdisteet (tai VOC: t) ovat kaasuja, jotka vapautuvat monista erilaisista kiintoaineista tai nesteistä. Ne ovat usein myrkyllisiä ja voivat aiheuttaa migreenin päänsärkyä joillakin ihmisillä. Sen lisäksi, että VOC: t aiheuttavat päänsärkyä monissa yksilöissä, ne voivat joissakin tapauksissa olla myrkyllisiä tai syöpää aiheuttavia. On tuhansia orgaanisia kemikaaleja, jotka emittävät VOC-yhdisteitä, erityisesti puhdistus- ja desinfiointituotteita, rasvanpoistoaineita ja kosmetiikkaa.

Muut oireet, jotka saattavat johtua kemiallisten puhdistusaineiden altistumisesta, sisältävät kutisevan ihon ja silmien ärsytyksen vuonna 2009 tehdyn tutkimuksen mukaan Kansanterveysraportit.

Miten voin estää päänsärkyjä siivoustarvikkeista?

Yhdysvaltain ympäristönsuojeluvirasto on nimittänyt muutamia asioita, joita voit tehdä vähentääkseen altistumista näille myrkyllisille yhdisteille.

• Käytä kotitaloustuotteita valmistajan ohjeiden mukaisesti.
• Varmista, että annat runsaasti raitista ilmaa, kun käytät näitä tuotteita.
• Hävitä käyttämättömät tai vähän käytetyt astiat turvallisesti; osta niitä määriä, joita käytät pian.
• Säilytä lasten ja lemmikkieläinten ulottumattomissa.
• Älä koskaan sekoita kotitalouksien hoitotuotteita, ellei niitä ole merkitty etikettiin.

Myös moniin kotitalouksien puhdistusaineisiin lisättävät tuoksut tai muut tuoksut voivat olla migreeni laukaisee. Kiinnitä erityistä huomiota tiettyihin puhdistusaineisiin, jotka näyttävät aiheuttavan ongelmia. Muista sisällyttää ne migreenipäiväkirjaasi.

Lopuksi käyttämiesi puhdistusaineiden kokonaismäärän rajoittaminen voi myös parantaa päänsärkyä.

Mitä muuta voin tehdä?

Toinen vaihe, jolla estetään VOC: iden tai muiden puhdistusaineiden aiheuttamat migreenit, on löytää sopivia korvaavia aineita. Jos haluat käyttää kaupallista puhdistusainetta, noudata edellä mainittuja turvallista käyttöä koskevia ohjeita, varoen työskentelemään hyvin ilmastoiduissa tiloissa.

Ennen kaikkea ilmoita asiasta lääkärillesi, jos sinun pitäisi kehittyä vaikeita oireita, kuten sekaannusta, liiallista väsymystä, pahoinvointia ja oksentelua, tai jotakin tavallisesta migreenistä.

• Jaa
• Voltti
• Sähköposti
• Teksti

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitä mieltä olet? Artikkelin lähteet

• ”Sisäilman laadun esittely: orgaaniset kaasut (haihtuvat orgaaniset yhdisteet - VOC).” USA: n ympäristönsuojeluvirasto.
• Pechter E, Azaroff LS, López Isabel, & Goldstein-Gelb M. Vaarallisten puhdistusaineiden käytön vähentäminen: Yhteistoiminta. Kansanterveys. 2009, 124 (Suppl 1): 45-52.