Onko PCOSin korkea kolesteroli?

Kolesteroli on eräänlainen rasva, jonka kehomme tekee ja nauttii ruokavaliomme kautta. Epänormaalit kolesterolitasot ovat epäterveellisiä ja voivat vaikuttaa sydän- ja verisuonisairauksiin. Jos sinulla on monirakkulainen munasarjojen oireyhtymä (PCOS), sydän- ja verisuonitautien riski lisääntyy, koska lihavuus ja insuliiniresistenssi ovat suurempia naisilla, joilla on PCOS. Noin 70 prosentilla naisista, joilla on PCOS, on dyslipidemia, joka aiheuttaa suuria triglyseridiarvoja (TG) ja alhaisen korkean tiheyden lipoproteiinin HDL-pitoisuutta (hyvä kolesteroli).

Lääkäri voi diagnosoida epänormaalia kolesterolitasoa verikokeella. Lipidipaneelissa on neljä tärkeintä rasvakomponenttia: kokonaiskolesteroli, matalan tiheyden omaava lipoproteiini, suuritiheyksiset lipoproteiinit ja triglyseridit.

Kokonaiskolesteroli

Kansallisen kolesterolin koulutusohjelman mukaan kokonaiskolesteroliarvojen on oltava alle 200 mg / dl (5,17 mmol / l). Korkean kolesterolin rajana on 200 mg / dL: n ja 239 mg / dL: n (5,17–6,18 mmol / l) tasot ja 240 mg / dl (6,21 mmol / l) tai korkeammat tasot.

Korkeat kolesterolitasot voivat lisätä sydänsairauksien riskiä.

Pienitiheyksinen lipoproteiini (LDL)

LDL on kolesterolin huono muoto. Sitä tuottaa maksasi ja kuljettaa veressäsi koko kehossasi. Suurina määrinä se voi kerääntyä verisuonten seinälle ja aiheuttaa tukoksia.

Nykyiset LDL-tasojen ohjeet osoittavat, että tasot ovat:

• Optimaalinen, kun alle 100 mg / dl (2,6 mmol / l)
• Lähellä tai yli optimaalinen välillä 100 - 129 mg / dl (2,6-3,34 mmol / l)
• Rajaviiva korkealla 130 - 159 mg / dl (3,36 - 4,13 mmol / l)
• Korkea välillä 160 - 189 mg / dl (4,14 - 4,90 mmol / l)
• Erittäin korkea, 190 mg / dl tai enemmän (4,91 mmol / l)

Korkean tiheyden omaava lipoproteiini (HDL) ja triglyseridit

HDL: ää pidetään "hyvänä" kolesterolina. Riittävissä määrin se pitää kolesterolia huonona verisuonissa. HDL-tason pitäisi olla yli 40 mg / dl (1,04 mmol / l). Tällöin alhaiset HDL-tasot voivat auttaa vaikuttamaan sydänsairauksiin.

Triglyseridit säilyttävät rasvaa verenkiertoon, jota kehosi käyttää myöhemmin energiana. Kun triglyseridejä on korkeampi, kehosi tallentaa ne muualle käytettäväksi myöhemmin. Triglyseridit ovat tyypillisesti koholla, jos sinulla on insuliiniresistenssi. Korkeat triglyseriditasot voivat lisätä sydänsairausriskiäsi.

Korkean kolesterolin hoito

Jos kolesterolitasosi ovat epänormaaleja, lääkäri voi ehdottaa joitakin elämäntapamuutoksia yrittääksesi parantaa tasojasi.

Tyydyttyneiden rasvojen saannin vähentäminen alle 7 prosenttiin kaikista kaloreista on tärkeää. Tyydyttyneiden rasvojen lähteisiin kuuluvat tyypillisesti eläintuotteet, kuten punainen liha, jalostettu siipikarja ja voi. Sen sijaan korvata tyydyttyneet rasvat tyydyttymättömillä rasvaisilla lähteillä, kuten oliiviöljyllä, pähkinöillä, siemenillä ja avokadoilla. Myös ruokavalio, joka sisältää runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, jotka sisältävät kuituja ja kasviperäisiä aineita, on tärkeää.

Lisäksi, mukaan lukien 2 grammaa joka päivä kasvistanoleineja (hedelmissä ja vihanneksissa luonnostaan ​​esiintyviä aineita) on osoitettu vähentävän sydän- ja verisuonitautien riskiä.

Painon menettäminen, aktiivisuuden tai liikunnan lisääminen ja tupakoinnin lopettaminen ovat kaikki toimia, jotka yhdessä parantavat kolesterolitasoa. Kuitenkin, jos ne eivät ole tehokkaita, lääkäri voi määrätä statiineja, lääkkeitä, jotka toimivat kolesterolitason alentamiseksi.