Astmahäiriöt

Kevään siitepölykausi on tullut korkealle vaihteelle, jossa asun. Älä anna näiden allergiasta aiheutuvien astmavirheiden pilata astmaohjausta tänä keväänä. Kaikki se kestää vain vähän suunnittelua ja nämä viisi vihjeitä auttavat.

1

Nukkuminen lemmikkisi kanssa

Nukkuminen lemmikkisi kanssa ei ole hyvä idea, jos sinulla on astma joka vuosi. Jostain syystä (ainoat lemmikkini ovat kalat), pidän tätä erityistä käytäntöä yleisempää kesäkuukausina verrattuna loppuvuoteen, vaikka en todellakaan ole varma siitä, miksi.

Minun tavoite minun astman potilaiden on saada makuuhuone lemmikkieläinten vapaa / laukaista vapaan vyöhykkeen. Trigger-ohjaus makuuhuoneessa on erittäin tärkeää astman oireiden varalta.

Vaikka et ole allerginen lemmikkisi, dander, pöly ja muut potentiaaliset laukaisee voi kuljettaa lemmikkisi makuuhuoneeseen. Lisäksi monet potilaat kehittävät allergioita lemmikkieläimille pitkiä aikoja. Tätä ei usein huomata, koska oireet kehittyvät vähitellen ajan myötä.

Silloin kun sänkysi näyttää turvalliselta paikalta ja kuvia omistajiltaan taivutetuista eläimistä on todella söpöjä, eläinten hilse ja pöly pääsevät vuoteesi, pysyvät siellä ja vaativat usein puhdistusta. Sinun on parempi pitää makuuhuoneesi lemmikkieläinten ilmaiseksi.

2

Nukkuminen ikkunan ollessa auki

Asun Louisianassa ja rakastan paeta Coloradoon keväällä / kesällä. Yksi suurimmista osista tästä on viileä vuoristoilma. Ikkunoiden aukioloaukot kuitenkin lisäävät huomattavasti altistumistasi siitepölyyn - jotka lähinnä tuovat ulkona sisätiloissa!

Suljettujen ikkunoiden pitäminen ja ilmastointijärjestelmien käyttö voi vähentää merkittävästi siitepölyaltistusta. Ilmastointijärjestelmät auttavat sinua parantamalla ilmanvaihtoa. Ilmastointijärjestelmät voivat tuoda raitista ilmaa, suodattaa sen ja poistaa likaisen ilman kotiisi.

Samoin eräät lääkärit suosittelevat tavallisesti suuritehoista hiukkasilmaa tai HEPA-suodatinta. On kuitenkin olemassa tehokkaampia valvontatoimenpiteitä, ja saatat haluta kysyä itseltäsi, onko HEPA-suodatin parantaa astmaa ennen ostamista.

3

Saat hypoallergeenisen lemmikin

Minulla on ollut potilaita, jotka kuuntelivat minua lemmikkieläimistä, ja palaan sitten useita kuukausia myöhemmin huutamalla heillä on hypoallergeeninen lemmikki. Vaikka ei ole todellisia "hypoallergeenisia" lemmikkejä, jotkut tuottavat vähemmän allergeenia kuin toiset, ja ne voivat olla parempi vaihtoehto, jos todella haluat lemmikin. Tai harkitse jotakin seuraavista eläimistä, jotka eivät tyypillisesti heikennä astmaa tai allergiaa:

• Kalastaa
• Herkät raput
• käärmeet
• Kilpikonnat

4

Ei kiinnitä huomiota siitepölyyn

Pollenien määrä voi olla yksi vihjeistä, joilla voi olla ongelmia astman kanssa. Allergeenin välttäminen on yksi parhaista tavoista pitää astmaasi hallinnassa. On järkevää, että haluat ehkä välttää ulkoilua, jos mahdollista, kun siitepölyt ovat suuria.

5

Aikaa viettää aikaa vääriin aikaan

Tietäen vähän siitä, miten sää vaikuttaa astmaan, voi auttaa sinua päättämään, milloin paras aika lähteä ulos. Jos kuuma, kostea ilma johtaa tulehdukseen keuhkoissasi, viettää aikaa varhain aamulla voi olla parempi sinulle. Samoin, jos äärimmäinen kylmä tekee astmastasi huonommaksi, saatat haluta suunnitella lisää sisätilatoimintaa. yllään

Lisätietoja astmasta

• vinkuminen
• Rintakehän kireys
• Yskä
• Hengenahdistus

6

Suurin astman ongelma ja lähteet

Haluamme auttaa sinua hallitsemaan astmaa. Haluan kuulla suurimmasta astmaongelmastasi, jotta voimme yrittää auttaa sinua kehittämään ratkaisua tai ymmärtämään paremmin apua. Et todennäköisesti ole ainoa ongelma. Ota muutama minuutti kuvaamaan ongelmaa, jotta voimme kehittää ratkaisun yhdessä.

7

Kysymykset ja lähteet

Voit vapaasti lähettää sähköpostia minulle sähköpostia minulle kysymyksiä tai ongelmia. Jos löysit tämän artikkelin hyödylliseksi, kannattaa harkita sen jakamista haluamaasi sosiaaliseen verkkoon yhdellä yllä olevasta sosiaalisen jakamisen painikkeesta tai kirjautumalla ilmaiseen astma-uutiskirjeeseemme saadaksesi uusimman astman sisällön.

Lähteet

1. Astman ja Allergy Foundation of America. Mitä minun on tiedettävä ilmansuodattimista? Pääsy 7. elokuuta 2014.
2. Sulser C, Schulz G, Wagner P, Sommerfeld C, Keil T, Reich A, Wahn U, Lau S. Voiko HEPA-puhdistusaineiden käyttö kissa- ja koirallergeeneille herkistettyjen astmaattisten lasten ja nuorten kodeissa vähentää keuhkoputkien hyperressiivisyyttä ja allergeenipitoisuutta kiinteä pöly? Int Arch Allergy Immunol. 2009; 148 (1): 23-30. Epub 2008 elokuu 21.
3. Diana Babb. Astma - Suorita se. Pääsy 12. huhtikuuta 2015.