Opas ummetuksen ja sen hoidon ymmärtämiseen

Tunne ummetus lyhyen ajanjakson ajan on olla ihminen. Kaikki ihmiset ovat tunteneet ummetusta jossain vaiheessa. Ummetuksella on selkeä kyky heittää ihmisiä pois. Jotta asiat pahenisivat, monet lääkärit eivät tunnista tai tunne, kuinka kauhea tunne ummetus on. Näin ollen monet ummetusta sairastavat ihmiset kohtelevat itseään ylimääräisillä laksatiiveilla, ja laksatiivien krooninen käyttö voi saada melko vaarallista.

Ennen kuin aloitamme, painotamme kahta pistettä. Ensinnäkin, ei ole oikeaa tai normaalia suolenliikkeiden määrää. Joillakin ihmisillä voi olla kaksi suolenlihettä päivässä, ja muilla ihmisillä voi olla kolme suolenlihettä viikossa. Henkilöstä riippuen kumpikaan näistä skenaarioista voi olla normaalia. Toiseksi ummetus on teknisesti oire eikä itsessään sairaus. Toisin sanoen ummetuksen hoito on oireenmukaista hoitoa, joka ei paranna tätä tilannetta.

Mikä on ummetus?

Jos joku mainitsisi ummetuksen, harvat ihmettelevät, mitä ummetus on. Me kaikki tiedämme, mitä ummetus on. Kuitenkin ummetuksen määritelmät lääketieteellisessä ja hoitotyön kirjallisuudessa ovat olleet vaihtelevia ja epäjohdonmukaisia.

Seuraavassa on joitakin tapoja, joilla ummetus määritellään:

• Vähemmän kuin kaksi suolenlihettä viikossa
• Kiristys suolen liikkeiden aikana
• Kova uloste
• Tuntuu siltä, ​​kuin teidän suolesi eivät ole täysin evakuoineet
• Tunne tukossa

Ymmärrä, että sinun ei tarvitse olla kaikkia edellä mainittuja oireita ummetukseksi. Itse asiassa, jos sinulla on kaksi tai useampi näistä oireista, vastaa neljäsosa ajasta - vähintään 12 viikkoa vuodessa - täyttämällä Rooman II kriteerit ummetusta varten.

Kuinka yleinen on ummetus?

Ummetus on todella yleistä. Noin 26 prosenttia kaikista naisista ja 16 prosenttia kaikista miehistä kertoo toistuvasta ummetuksesta. Lisäksi yli 65-vuotiaiden aikuisten joukossa 34 prosenttia naisista ja 30 prosenttia miehistä on saanut ummetusta.

Miksi (vanhemmat) ihmiset saavat ummetusta?

Ihmiset kokevat ummetusta monista syistä. Monet syyt, joiden vuoksi ihmiset kokevat ummetusta, ovat ikään liittyviä.

Ensin ikääntyessä paksusuoleen kerääntyy enemmän kollageenia.Tämä kollageenin lisääntynyt laskeuma vähentää suoliston elastisuutta ja vähentää suoliston liikkuvuutta. Analogian avulla on helpompaa puristaa vanukasta muovipussista kuin puristaa pudingia puutarhahuoneesta.

Toiseksi iän myötä hermojen määrä myenterisen plexuksen alueella vähenee, mikä voi heikentää suoliston liikkuvuutta. Myenterinen plexus voidaan verrata suoliston aivoihin. Tarkemmin sanottuna myenterinen plexus on monimutkainen kehys moottoria, aistia ja autonomisia hermoja, jotka ohjaavat suoliston liikkuvuutta tai liikettä.

Kolmanneksi ikääntyessämme sisäisen sulkijalihaksen sävy vähenee, mikä tekee ulosteiden poistamisen vaikeammaksi.

Asioita, jotka tekevät ummetuksesta pahempaa

Fysiologisten muutosten lisäksi ummetusta voi pahentaa muut asiat, kuten seuraavat:

• Antikolinergiset lääkkeet (esim. Trisykliset masennuslääkkeet ja antipsykoottiset aineet)
• Otetaan enemmän kuin viisi lääkettä kerralla
• Opiaatit (särkylääkkeet kuten Norco tai Vicodin)
• Rautaa täydentää
• Kalsiumkanavan antagonistit (esim. Verapamiili)
• Kalsiumlisät
• Ruokavalioista puuttuu kuitua tai vähän kaloreita
• Tulehduskipulääkkeet (esim. Aspiriini tai ibuprofeeni)
• Dementia
• Diabetes
• nestehukka
• Hypothryoidism
• dialyysi
• kasvain
• Yksityisyyden puute tai WC: n heikko saatavuus

On selvää, että joitakin näistä riskitekijöistä voidaan hallita. Jos esimerkiksi luulet, että jotkut lääkkeesi vaikuttavat ummetukseen, ota tämä huoli lääkärillesi.

Ummetuksen hoito

FDA arvioi, että yli-the-counter-laksatiivit ovat toiseksi eniten väärinkäytettyjä lääkkeitä, jotka jäävät laskuri-kipulääkkeiden tai kipulääkkeiden takana. Laksatiivien liiallinen käyttö voi johtaa riippuvuuskierteeseen sekä ravitsemuksellisiin puutteisiin, elektrolyytin (kehon suolan) epätasapainoon ja osteomalakiaan tai luiden pehmenemiseen.

Varmasti lääkärit ja muut terveydenhuollon ammattilaiset luottavat liian voimakkaasti laksatiivien määräämiseen pikarikasteiksi, erityisesti sellaisten ihmisten keskuudessa, jotka asuvat institutionaalisissa tiloissa, kuten hoitokodeissa.

Muista kuitenkin, että laksatiivit ovat hyödyllisiä ummetuksen hoidossa. Mutta mielettömän reseptin ja kulutuksen sijasta laksatiivit, kuten psyllium, sorbitoli ja senna, voidaan parhaiten harkita järkevästi ja osana integroivaa hoito-ohjelmaa, joka kohdistuu ummetuksen hoitoon. Tätä hoito-ohjelmaa tulisi valvoa asiantunteva ja sympaattinen lääkäri, joka arvioi ummetuksen vaikutusta elämäänne.

Laksatiivien lisäksi tässä on joitakin muita keinoja, joilla ummetusta voidaan hoitaa:

• Lisää kuitujen saanti vähintään 10 grammaan päivässä
• Nesteiden kulutuksen lisääminen 1,5 - 2 litraan päivässä
• Säännöllisen liikunnan harjoittaminen (kävely vähintään 30 minuuttia päivässä)
• Varmista kylpyhuoneen mukavuus ja yksityisyys
• Vastaanotto vatsan hieronta tai peräruiskeet

Viimeisessä huomautuksessa säännölliset ja tyydyttävät suolenliikkeet ovat tärkeitä. Vältä mielettömästi laksatiivien käyttämistä ummetuksen hoitoon. Ummetuksen oireenmukainen hoito on tärkeä osa terveydenhoitoa ja edellyttää lääkärin myötätuntoa ja huomiota. Jos sinusta tuntuu, että lääkäri ei ole myötätuntoinen ummetusta koskeviin huolenaiheisiin, on hyvä löytää lääkäri, joka huolehtii helpottamasta ummetusta.