10 Suurimmat virheet Astmatics Make

Environmental Disaster: Natural Disasters That Affect Ecosystems (Joulukuu 2024)

Me kaikki teemme virheitä astmaamme. Saattaa olla, että emme aina tee parhaita ratkaisuja tai emme ehkä tiedä, mitä meidän on tehtävä. Opi näistä 10 yleisestä astma-virheestä, joita ihmiset näkevät.

Ei astma-toimintasuunnitelmaa

Astman toimintasuunnitelma on tärkein työkalu, joka auttaa sinua saavuttamaan erinomaisen astmakontrollin eikä anna astman vaikuttaa päivittäiseen toimintaan. Toimintasuunnitelman toteuttamatta jättäminen johtaa ongelmiin seuraavilla tavoilla:

vinkuminen
Rintakestävyys
Yskä
Hengenahdistus

Astma-toimintasuunnitelmasi on hoidon etenemissuunnitelma.Se ohjaa koko hoitosuunnitelmasi laukaisun välttämisestä ja ylläpitohoidosta siihen, mitä oireet pahenevat.Astman toimintasuunnitelman tärkeimmät edut ovat:

Parempi astman hallinta.

Vähemmän astman oireita.

Vähemmän käyntiä hätäosastoon tai sairaalaan hoitoon.

Jos sinulla ei ole astma-toimintasuunnitelmaa, sinun täytyy keskustella lääkärisi kanssa sellaisen kehittämisestä. Jos sinulla on jokin, sinun täytyy varmistaa, että tarkistat sen säännöllisesti varmistaaksesi, että se on ajan tasalla.
2
Lemmikin nukkuminen sinulle

Vaikka söpö ja pehmoinen, jolloin lemmikkieläimet voivat nukkua, voi aiheuttaa monia ongelmia astmalle. Vietät huomattavan osan elämästäsi makuuhuoneessa. Lemmikkieläimet kuljettavat koko joukon allergeeneja, kuten pölyä, siitepölyä ja muottien ympärillä, ja saattavat sijoittaa ne sängyssäsi. Sallii lemmikin viettää paljon aikaa makuuhuoneessa tai sängyssäsi, mikä lisää toiminnallisesti allergeeni altistumista.
3
Hypoallergeenisen lemmikin saaminen

Jotkut lemmikkieläinten ystäville kannattavat hypoallergeenista lemmikkieläintä - vaikka pidän hypoallergisia lemmikkejä enemmän myytteinä. Kaikki lemmikkieläimet menettävät hilseensä (lemmikkisi ihon hiutaleista, virtsasta, ulosteista ja syljistä peräisin olevat proteiinit, jotka käynnistävät astman patofysiologian) - vaikka jotkut vuodattavat vähemmän kuin toiset

Vaikka mielestäni on parasta, ettei lemmikkejä ole lainkaan, jos sinulla on ongelmia astman hallinnan kanssa, lemmikkieläinten rajoittaminen vain ulkopuolelle tai estäminen niiltä alueilta, joilla vietät paljon aikaa, on vaihtoehto, jota olen nähnyt joissakin perheissä onnistuneesti. Allergia-laukauksia tarvitaan joskus, jos et voi työskennellä rajoituksilla ja astman oireet eivät parane.

Jos sinulla ei vielä ole lemmikkejä, ota huomioon jokin seuraavista seikoista, jotka eivät useinkaan ole söpöjä ja pehmeitä, eivät pahenna allergioita:

Kalastaa

Herkät raput

käärmeet

Kilpikonnat

4
Lääkkeiden lopettaminen tai ottamatta jättäminen säännöllisesti

Jotta astman lääkkeet voivat toimia, sinun on otettava ne. Kuitenkin jotkut potilaat tuntevat olonsa paremmaksi ja sitten eivät ota vastaan lääkkeitä. Parannetuista oireistasi huolimatta astma ei koskaan mene pois ja hengityksen vinkuminen, rintakehä, yskä ja hengenahdistus eivät ole kaukana, jos lopetat lääkkeen.
5
Astman oireiden ohittaminen

Näen joskus potilaita, jotka jättävät huomiotta astman oireet ja astman toimintasuunnitelmansa. Usein potilaat joko tuntevat olonsa paremmin ja ajattelevat, että he eivät enää tarvitse astmahoitoa tai he eivät enää halua ottaa lääkitystä krooniseen sairauteensa. Kumpikaan ei ole hyvä suunnitelma.

Astman seuranta on ainoa tapa varmistaa, että astmakontrollisi on se, missä sen pitäisi olla. Tarkista astma-toimintasuunnitelma vähintään kerran vuodessa ja useammin, jos astmaa hoidetaan huonosti.
6
Poistu Windows Openista

Suljettujen ikkunoiden pitäminen vähentää siitepölyaltistusta. Lisäksi ilmastointijärjestelmän kierrätysominaisuus vähentää myös ulkoisten allergeenien määrää kotiin.
7
Pollen Countsin huomiotta jättäminen

Missä asun Louisianassa, siitepölytulot näyttävät aina olevan korkeita tiettyinä aikoina vuodesta, joten niitä voi olla vaikea välttää. Sää- ja radioasemat kertovat kuitenkin usein, onko se korkea tai alhainen siitepölyluku. Kun siitepölyn määrä pysyy korkealla, se voi olla paras mahdollinen. Voit tarkistaa useita resursseja siitepölyjen määrän tarkistamiseksi.
8
Ajan viettäminen väärin aikaan

Tietäen vähän siitä, miten sää vaikutukset astmaasi auttavat sinua päättämään, milloin paras aika lähteä ulos. Jos kuuma, kostea ilma johtaa tulehdukseen keuhkoissasi, viettää aikaa varhain aamulla voi olla parempi sinulle. Samoin, jos äärimmäinen kylmä tekee astmastasi huonommaksi, saatat haluta suunnitella lisää sisätilatoimintaa.
9
Liian paljon sotkua

Sekoitus ja pöly ovat synonyymejä. Mitä enemmän olet istumassa talon ympärillä tai avoimilla pinnoilla, sitä enemmän pölyä kerääntyy. Paras tapa välttää puhdistusta ja usein puhdistusta.
10
Vaihtoehtoisten hoitojen käyttö

Vaihtoehtoiset ja komplementaariset astman hoidot eivät sinänsä ole huonoja. Näitä hoitoja on kuitenkin käytettävä lähes aina perinteisen lääketieteellisen hoidon lisäksi, ja sinun on varmistettava, että keskustelet lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat.
11
Mikä on suurin astman ongelma?

Haluamme auttaa sinua hallitsemaan astmaa. Haluan kuulla suurimmasta astmaongelmastasi, jotta voimme yrittää auttaa sinua kehittämään ratkaisua tai ymmärtämään paremmin apua. Et todennäköisesti ole ainoa ongelma. Ota muutama minuutti kuvaamaan ongelmaa, jotta voimme kehittää ratkaisun yhdessä.
12
Lisätietoja astmasta

Voit vapaasti lähettää sähköpostia minulle sähköpostia minulle kysymyksiä tai ongelmia.
13
Lähteet

National Heart, Lung ja Blood Institute. Asiantuntijapaneelin raportti 3 (EPR3): Suuntaviivat astman diagnosoinnille ja hoidolle 23.5.2015.