Grid Foam Roller Review

Jos käytät vaahterullaa, olet sen velkaa itsellesi kokeilemaan Grid Foam Rolleria. Sen ainutlaatuinen muotoilu ja rakenne tarjoavat vakavasti kohdennetumman ja tehokkaamman itseharjoitus urheilijoille jokaisen urheilun, iän ja suorituskyvyn tasolla.

Grid Foam Rollerin edut

Ennen kuin tarkastelen Grid Foam Roller, minun on selvennettävä, että olen kannattaja käyttää mitään vaahto rulla myofascial vapauttaa ja itse hieronta. Muutamien harjoituskertojen lisääminen viikoittaiseen harjoittelusuunnitelmaan on hieno lisä jokaiseen harjoitteluun, olitpa sitten eliitti tai aloitteleva harjoittaja.

Grid Foam Roller on kuitenkin erinomainen yhdistelmä tehokasta hierontalaitetta ja siirrettävyyttä. Valmistettu Trigger Point Performance Therapy -tuotannosta, tämä uusi tyylikäs vaahterullasuojus, käyttää EVA-vaahtoa onton ytimen yli, mikä estää hajoamisen ajan myötä.Vaahtomuotoilu tarjoaa erilaisia ​​erilaisia ​​sävyjä, vaahtomalleja ja leveyksiä, jotka tarjoavat enemmän kohdennetun liipaisupisteen tunteen. Nämä kolme eri vyöhykettä on suunniteltu tuntemaan (1) sormenpäät, (2) kyynärvarren / kämmenet ja (3) sormet ja peukalot. Käyttämällä eri vyöhykkeitä voit helposti muuttaa tiettyjen lihasten paineen määrää.

Noin 13 "pitkä ja 5" ympäri, Grid on paljon kannettavampi kuin perinteiset vaahterullat. Vaikka minulla ei ollut mitään vaikeuksia käyttää Grid kaikkia tärkeitä lihasryhmiä käytän perinteistä vaahtera rulla, se oli tiukka sovittaminen yli minun ylempi selkä ja hartiat, ja epäilen muiden on samanlaisia ​​asioita.

Lopuksi 1 vuoden takuu on vaikea voittaa.

Grid Foam Rollerin huono puoli

Grid Foam Roller on pieni ja kannettava. Vaikka tämä on ehdottomasti plus matkustukseen ja käsiin ja jalkoihin, joillekin ihmisille se voi olla hieman liian pieni. Valitettavasti ruudukon pieni koko vaikeuttaa rullaa ylempää taaksepäin tai suorittaa liikkeet, jotka vaativat pidemmän pinta-alan.

Vaikka se on suunniteltu erilaisilla kuvioilla ja vaahtotiheyksillä erilaisten hierontojen simuloimiseksi, minulla oli vähän ongelmia, ensinnäkin havaitsemalla eroista toisistaan ​​tyypillisesti ja toiseksi halutun vaahtotyypin pysyessä. Joillakin alueilla (vasikat, IT-kaistaleet) halusin, että vaahto oli pehmeämpi ja joillakin alueilla (ylähuone, glutes) tarvitsin lisää kiinteyttä. Verrattuna muihin vaahtoteloihin Grid toimi täsmälleen mainostettuna ja kaiken kaikkiaan se on hieno tuote.

Käytän yhä pitempää, normaalia vaahterullaa joihinkin minun itsehierontaan, koska pituus on hieman helppokäyttöisempi joillekin lihasryhmille.

Myös 40 dollarin arvolla Grid-vaahterullan hintapiste on melko korkeampi kuin tavallinen vaahterulla.

Se on kaikesta, mitä voin löytää väärästä hämmästyttävästä uudesta valinnaisesta vaahtorullisten fanista!

Miksi käyttää vaahterullaa

Vaahtorullalla on paras tapa hoitaa itsehengitys ja myofaksiaalinen vapautuminen, mutta harrastaja-urheilijat eivät vieläkään yleensä käytä niitä. Jokainen, joka harjoittaa säännöllisesti tai on lihasten kireyttä, epätasapainoa tai vammojen historiaa, käyttää säännöllisesti vaahterullalla voi auttaa löysäämään tiukkoja lihaksia, vähentää lihasten adheesiota ja arpien muodostumista ja lisää joustavuutta. Se on myös erinomainen tapa ehkäistä lihasten jäykkyyttä ja tukea myös loput ja palautumisprosessissa.

Käytössä ennen liikuntaa vaahtomuovaus voi lisätä verenkiertoa ja valmistaa lihaksia liikuntaa varten. Vaikka et käytä voimakkaasti, vaahtomuovaus helpottaa tietokoneen koko päivän kokoonpanon aiheuttamia särkyjä, kipuja ja jännitystä.

Pidä mielessä, että kaikki vaivat ja tuskat ja vammat eivät voi olla vaahtomuovaus. Tarkista lääkärisi ennen kuin käytät vaahterullaa, etenkin jos sinulla on joitain terveydellisiä sairauksia, kuten sydänsairauksia, PAD-hoitoja, verenkiertohäiriöitä tai fibromyalgiaa.