Suorita Better Elite Molded Foam Roller Review
Sisällysluettelo:
- Suorita Better Elite Molded Foam Roller
- PB Elite Molded Foam Roller -ominaisuudet
- Kestävä rakennus merkitsee pitempää elämää
- Self-hieronta vaahtomuovilla
- Trigger Point -hieronta vaahtorullaa
Elite Dangerous April 2019 Update Patch Notes Released (Joulukuu 2024)
Tämä perus vaahterulla pystyy pitämään käyttöiänsä erinomaisena ja tarjoaa erinomaisen myofaasihieronnan, joka sopii sekä aloittelijoille että eliteurheilijoille.
Suorita Better Elite Molded Foam Roller
Perform Better Elite Molded Foam Rollers on ihanteellinen maahantuontitasoinen vaahtotela, joka pidentää laajennettua käyttöä. Se tarjoaa lujan, kiinteän pinnan ja on kestävin standardirulli, jonka olen kokeillut. Se säilyttää muodonsa myös raskaansarjan urheilijoiden usein käyttäessäni ja odotan sen kestävän vuosien ajan menettämättä muotoaan tai lujuuttaan. PB-vaahterulla on täydellinen valinta, jos haluat perus-, kestävän ja edullisen vaahterullan.
PB Elite Molded Foam Roller -ominaisuudet
Valmistettu solumuovista valettuun vaahtoon, tämä tela kestää puristuksen, jonka useimmat solutut vaahterullat lopulta päätyvät. Se on erikokoisia, mutta hinta olet todennäköisesti paremmin isompi.
MSR Hinta: 7,95 dollaria - 19,95 dollariaSaatavilla olevat koot:3 "pitkä, 6" pyöreä - Suositellaan itsestään hierontaan ja myofaksisiin vapautumiseen1 'pitkä, 6 "pyöreä - suositellaan erityiselle liipaisupisteen vapauttamiseksi3 "pitkä, 6" puoli kierros - parempaa tasapainoa ja vakautta harjoituksia varten1 'pitkä, 6 "puoli kierros - parempi nilkan vakaus ja proprioceptiotyö
Perform Better Elite Molded vaahtotela on suuri askel perusvalkoisten, vaahtomuovirullien yläpuolella. Sen ainutlaatuinen valettu rakenne ei sisällä soluja, joten se on erittäin tiheää ja voi vastustaa erittelyä ja puristusta ajan mittaan. Valmistaja väittää, että se kestää kolme kertaa pidempään kuin perinteiset solutut valkoiset vaahterullat. Tämä on selvä plus. Vuosien käytön jälkeen perusvalkoisen solumuovirullan on tullut hieman soikea eikä pyöreä. Näen tämän myös useimmissa paikallisissa terveysklubissa saatavilla olevissa solupallo-rullissa. Voit valita kahdesta eri pituudesta sekä puoli kierrosta rullasta, joten sinulla on vaihtoehtoja siitä, miten haluat käyttää tuotetta. Valettu vaahtotela on loistava vaihtoehto urheilijoille, jotka haluavat tehdä säännöllisesti myofaskiaalista vapautumista ja itsehengitystä, mutta sitä voidaan käyttää myös tasapainon ja vakauden harjoitteluun.Se on myös suuri arvo fyysisille terapeuteille, joilla on potilaita, jotka toteuttavat rehab-harjoituksia, jotka on suunniteltu erityisesti biomekaanisen kohdistuksen, liikkuvuuden, vakauden ja oikeinkuntoisuuden uudelleen rakentamiseen nilkan vammojen jälkeen. Hinta tekee siitä suuren arvon rullalle. Vaahtorullan käyttäminen säännöllisesti voi auttaa korjaamaan ja parantamaan kohdistamista ja liikkuvuutta lisäämällä samalla ydinvoimaa. Pehmeä, pehmeä kudos, jolla on vahva vaahterulla, voi myös parantaa joustavuutta ja liikkumisaluetta tiettyjen nivelten ympärillä. Joustavan joustavuuden säilyttäminen on tärkeä osa urheilijan koulutusrutiinia. Normaalin itsehieronnan suorittaminen vaahterullalla voi auttaa ylläpitämään oikeaa liikkumismuotoa ja kohdistamista lisäämällä luonnollisesti lihaskudosta ympäröivää päävyöhykettä. Levittämällä pehmeitä liukupisteitä tai tarttumia lihaksen kudokseen, lihaskourat rentoutuvat ja pidentävät. Tämä auttaa myös vähentämään lihasjännitystä, lisää verenvuotoa ja lisää lihasten toimintaa. Voit myös käyttää vaahterullaa lippauspisteen suorittamiseen, joka auttaa irrottamaan solmuja tai lihaskouristuksia. Jos käytät vaahterullaa liipaisupisteen vapauttamiseen, aseta tela niin, että voit käyttää tiettyä, tasaista painetta mihinkään lihasten kireyteen tai solmuihin. Sinulla on todennäköisesti tela maahan ja kehosi sijoitetaan rullan päähän kohdelihaksilla suoraan vaahterullalla. Aja rintakehää edestakaisin muutaman sekunnin ajan, kunnes löydät "liipaisupisteen" ja pidät 20-30 sekuntia tai kunnes tunne lihasjännityksen tai jännityksen "päästä irti". Pidä tätä vakaa paine pitämällä pitkää, hidasta, tasaista syvään hengitystä. Heti kun tunnet jännityksen vapautuvan, venytä kohdelihaa jatkamalla perusvahvirullan itsehieronta-tekniikalla. Kierrä lihas tasaisella tasaisella paineella. Voit myös viimeistellä hieno, hidas, staattinen venytys lihaksesta. Kestävä rakennus merkitsee pitempää elämää
Self-hieronta vaahtomuovilla
Trigger Point -hieronta vaahtorullaa
Grid Foam Roller Review
Grid Foam Roller Review. Jos käytät vaahterullaa, siinä on ainutlaatuinen muotoilu, joka tarjoaa hyvän, tarkemmin kohdennetun itsehieronnan kaikenikäisille urheilijoille.
Suorita maksuaikataulun analyysi
Maksuaikataulu on yksi tärkeimmistä rahoitustyökaluista, joita lääketieteellinen toimisto käyttää.Tiedä kuinka usein sitä tulisi tarkistaa ja päivittää.
Suorita parempaa Elite Molded Foam Roller -katsausta
Tämä perusvaahtorulla kestää jopa vuosien käytön ja tarjoaa erinomaisen myofascial-hieronnan, joka sopii erinomaisesti sekä aloittelijoille että eliittiurheilijoille.
