Onko se turvallista syödä hunajaa raskaana?

Monet vanhemmat ovat tietoisia siitä, että vauvojen ja alle 1-vuotiaiden lasten ei pidä syödä raakaa hunajaa, koska se aiheuttaa riskin botulismin bakteereista heille. Hunaja sisältää tietyntyyppiset bakteerit, jotka voivat johtaa vauvojen botulismiin. Alle 1-vuotiaiden imeväisten ruoansulatusjärjestelmät eivät ole kehittyneet tarpeeksi turvallisesti käsittelemään kaikkia bakteereita raaka hunaja, joten keskukset sairauksien ehkäisyyn ja ehkäisyyn (CDC) suosittelevat, että alle 1-vuotiaan vauvan ei pitäisi olla raaka hunajaa.

Vanhemmat saattavat kuitenkin ihmetellä, eivätkö vauvat saa syödä hunajaa, samoja sääntöjä sovelletaan vaaleihin, jotka eivät vielä ole syntyneet? Onko raskaana olevalle naiselle turvallista syödä hunajaa, vai voisiko syödä hunajaa vahingoittaa syntymättömää vauvaa?

Miksi hunaja on vaarallinen?

CDC: n mukaan hunajan suurin riski on se, että koska se on raaka-aine, se sisältää bakteereja, jotka voivat johtaa botulismiin. Botulismi on tauti, joka johtaa ruumiin halvaukseen ja sen aiheuttamat bakteerien aiheuttamat itiöt tuottavat neurotoksiinit Clostridium botulinum.

Kun bakteerien itiöt ovat kehossa, ne tuottavat botulinum-neurotoksiinia, joka on ihmiselle vaarallinen ja aiheuttaa ruumiin halvaantumista. Botulismia aiheuttavat bakteerit, jotka ovat tosiasiallisesti läsnä maaperässä ja pölyssä, joten se on lähellä meitä lähes koko ajan. Se on lähes jokaisella kotitalouspinnalla, mattoista laskimiin jopa puhdistuksen jälkeen. Terveille lapsille ja aikuisille, vaikka bakteerien nauttiminen ei yleensä ole haitallista eikä johda todella kehittymään botulismin taudin oireita.

Aikuiset ja lapset ovat kuitenkin erilaiset kuin imeväiset. CDC toteaa, että jotkut imeväiset ovat alttiimpia sairauden kehittämiselle sen jälkeen, kun he nauttivat botulismin itiöistä. Hunajaa tiedetään sisältävän joitain Clostridium itiöitä, minkä vuoksi se aiheuttaa riskin imeväisille, koska syöminen tuo ne itiöt suoraan vauvan ruoansulatusjärjestelmään.

Ei ole täysin selvää, miksi juuri jotkut imeväiset kehittävät botulismia eikä muita, mutta CDC suosittelee, että alle 1-vuotiaat vauvat eivät syö hunajaa turvalliselta puolelta.

Äidin lapsi ei yksinkertaisesti ole kehittynyt aikuisen kohdalla, eikä se sisällä niin monta "hyvää" bakteeria, että pahat bakteerit pysyvät paikoillaan eikä sillä ole niin paljon immuunifunktioisia bakteereja taistelemaan huonoista bakteereista. Niinpä kun itiöt ovat vauvan ruoansulatuskanavan sisällä, ne voivat kasvaa helposti ja tuottaa botulism toksiinia, joka on vaarallinen aine, joka aiheuttaa oireita.

Milloin vauvoille on turvallista syödä hunajaa?

Voiko raskaana olevat naiset syödä hunajaa?

Jos olet raskaana tai suunnittelet tulla raskaaksi lähitulevaisuudessa, olet todennäköisesti kuullut paljon säännöistä ja rajoituksista, mitä naiset voivat syödä raskauden aikana.

Lääkäreistä ja lääketieteellisistä asiantuntijoista on todellista tietoa siitä, mitkä elintarvikkeet voivat olla äidin ja vauvan kannalta edullisimpia hänen raskautensa aikana, varoituksia elintarvikkeista, jotka voivat itse asiassa aiheuttaa haittaa syntymättömälle lapselle ja tietysti kaikki ne "hyödylliset" ehdotuksia siitä, että perhe, ystävät ja jopa vieraat ruokakaupassa tai kahvilassa voivat tarjota.

Valitettavasti kaikki neuvoja siitä, mitä syödä ja mitä ei syödä voi olla hämmentävää, varsinkin jos olet ensimmäinen äiti. Ja jopa äideille, jotka ovat olleet läpi raskauden ennen, se voi tuntua "säännöt" ravitsemuksesta ja mikä parasta lapsellesi muuttuvat aina. Hyvä uutinen on kuitenkin se, että on olemassa yksinkertainen vastaus kysymykseen siitä, onko raskaana oleville naisille turvallinen syödä hunajaa raskauden aikana.

Kyllä, on turvallista syödä hunajaa, kun olet raskaana.American College of Obstetricians and Gynecologists ei ole lueteltu hunajaa niiden suositellaan luettelo elintarvikkeista, että raskaana olevien naisten pitäisi välttää.

On kaksi pääasiallista syytä, joiden vuoksi naisille on turvallista syödä hunajaa raskauden aikana:

1. Naisen ruoansulatusjärjestelmä pystyy käsittelemään bakteereja. Aikuisen suolisto todennäköisemmin pystyy käsittelemään mahdollisen kolonisaation Clostridium itiöitä, koska ruoansulatuskanavan mikrobiomi on vakiintunut aikuisikään. On todennäköisempää suojata kasvua aikuisen suolistossa, joka estää itiöiden kasvamisen estäen näin botulismin kehittymisen. Suojeluviljelmällä on myös vähemmän tilaa bakteerien kasvulle. Tällöin hotellihuone ei ole hyvä asia. Suurin osa ajasta, botulismi vain ei voi kasvaa terveen ruoansulatuskanavan. Ja vaikka on totta, että naisen immuunijärjestelmää voidaan alentaa raskauden aikana normaaleissa ja terveissä raskauksissa, ruoansulatuskanavan kasvua ei muuteta, mikä johtaisi kasvulismin lisääntymiseen.
2. Botulism toksiini ei todennäköisesti kulje vauvalle. 2010: n tutkimus vuonna 2003 Kanadan perhelääkäri kertoo, että botulinumtoksiinin paino todennäköisesti tekee liian raskasta kulkea istukan läpi ja saavuttaa vauvan. Tämä tarkoittaa sitä, että vaikka nainen syö hunajaa ja hänellä on botulismin itiöt omaan kehoonsa, he eivät pääse vauvalle. Kuten luultavasti kuvitella, botulismi on myös harvinainen raskauden aikana, joten lääkäreiden on ollut vaikea tutkia tarkasti bakteerien vaikutuksia raskaana oleviin naisiin ja heidän vauvoilleen. Kuitenkin se seikka, että botulismi-toksiinit eivät pääse läpäisemään istukan läpi, merkitsee myös sitä, että on raportoitu, että naisilla, jotka saivat botulismia raskautensa aikana, ei ollut negatiivisia vaikutuksia vauvansa kanssa. Botulinismin raskaana oleville naisille tehdyissä tutkimuksissa ei havaittu jälkiä botulismista vauvoilla.

Yksi turvallisuusohje

Vaikka hunajaa pidetään yleisesti turvallisena syömisenä raskauden aikana, naisilla, joilla on gastrointestinaalinen poikkeavuus tai ruoansulatuskanavan häiriöt, kuten Crohnin tai IBD: n, voi haluta ryhtyä ylimääräisiin varotoimiin syövän hunajaa raskauden aikana ja keskustele lääkärin kanssa siitä, mitä he suosittelevat hunajan suhteen. ja lisääntynyt infektioriski.

Kaikki tilat, joissa ruoansulatuskanava tai kasvisto ei toimi normaalisti, olivatpa kyseessä sitten immuunijärjestelmän häiriö tai rakenteellinen häiriö, voivat vaikuttaa raskaana olevan naisen kehittymiseen liittyvän botulismin riskiin.

Voit myös haluta neuvotella lääkärisi kanssa, jos syöt paljon hunajaa osana säännöllistä ruokavaliota, ja sinulla on ollut viime aikoina antibiootteja tai tarvitset lähitulevaisuudessa antibioottikäsittelyä. Antibiootit voivat vaikuttaa normaaliin kasvistoon suolistossa, mikä tekee siitä alttiimpia kaikentyyppisille infektioille.

Jos päätät kuluttaa hunajaa raskauden aikana, voit myös haluta ostaa hunaja, joka on pastöroitu ja jonka elintarvike tarkastaja on sertifioinut. Vaikka raakaa hunajaa pidetään turvallisena raskauden aikana, se ei koskaan sattunut varmistamaan, että ruoka on turvallisesta ja tarkasta lähteestä.

On myös hyvä muistaa, että hunaja on edelleen pääasiassa sokerista, joten jos katselet painoa raskauden aikana, on neuvonut lääkäri ylimääräisen sokerin välttämiseksi tai jos sinulla on tilanne, kuten raskausdiabetes, haluat rajoittaa myös sokerisi lähteitä.

Onko terveydellisiä hyötyjä?

Tämän kaiken puhuvan hunajaa ja botulismia kohtaan saatat alkaa ihmetellä, onko syö hunajaa lainkaan riskin arvoinen. Onko terveydellisiä hyötyjä syödä hunajaa vai pitäisikö sen välttää kaikki yhdessä?

On todellakin monia etuja, joita löytyy syömisen hunajaa. Vaikka hunajaa ei yleensä pidetä erityisen vitamiineina tai mineraalipitoisena elintarvikelähteenä, sen uskotaan silti sisältävän jonkin verran ravitsemuksellista hyötyä.

Rajoitetut tutkimukset ovat todenneet, että syöminen hunaja voi auttaa sellaisten sairauksien, kuten astman, joilla on joitain hyötyjä auttaa parantamaan haavoja ja hoitamaan yskää ja rauhoittavia kurkkukipuja. Hunajaa voidaan käyttää myös korvikkeena leivonnassa, joka auttaa makeuttamaan jälkiruokia ja tavaroita vähemmän sokerilla kuin perinteisellä pöytäsokerilla. Ja älä unohda sitä, että hunaja on herkullinen ja sillä voi olla monenlaisia ​​makuja, jotka perustuvat paikallisiin mehiläisten ja kasvien lajikkeisiin.

Sana DipHealthista

Vaikka olet tietoinen ruokavaliosta raskaana olevan naisen kannalta tärkeänä ja sen varmistaminen, että ravitsemus voi auttaa toimittamaan kaikki vitamiinit ja mineraalit, joita sinä ja vauva tarvitsette, ei ole syytä lopettaa hunajan syömistä raskauden aikana. Sinun tulisi olla tietoinen riskeistä syödä raakaa ruokaa raskauden aikana, koska se voi sisältää haitallisia bakteereita sekä sinulle että lapsellesi, mutta onneksi raaka hunaja ei ole sama riski.

Hunaja ei aiheuta vaaraa raskaana olevalle naiselle tai syntymättömälle vauvalle, joten jos nautit hunajaa maku teeseesasi, makeutat ruokaa, tai edes luonnollinen tapa rauhoittaa kurkkukipua, sinä voi turvallisesti nauttia hunajaa raskauden aikana. Ja jos päätät nauttia hunajaa makeasta mausta raskauden aikana, yritä pitää kiinni pastöroiduista ja sertifioiduista versioista, joten voit olla varma, että hunaja on turvallinen myös muista epäpuhtauksista.