Onko IBS: n takana Malabsorptio-ongelma?

Jos sinulla on IBS, on luonnollista, että saatat ihmetellä, jos "rikkoutuneet" suolistosi imevät itse ravintoaineita elintarvikkeista, joita syöt. Saatat olla miettimättä, että keholle tehdään jonkin verran pitkäaikaisia ​​vahinkoja. Katsotaanpa, mitä tiedetään imeytymishäiriöstä ja IBS: stä, jotta jotkut pelkäävät levätä.

Mitä Malabsorptio tarkoittaa?

Jotta voidaan ymmärtää imeytymishäiriöitä, sinun on tiedettävä, mitä imeytymisväline on ruoansulatuksen yhteydessä. Ravintoaineiden imeytyminen ruoasta, jota syömme, on ruoansulatuskanavan ensisijainen tehtävä. Jotkut ravintoaineet imeytyvät mahassamme, mutta useimmat ravintoaineet imeytyvät ohutsuolessa. Tämä sisältää hiilihydraattien, rasvojen, mineraalien, proteiinien ja vitamiinien imeytymisen. Jotta ravintoaineet imeytyisivät, ne on jaoteltava tarpeeksi pieniksi hiukkasiksi, jotta ne kulkeutuvat verisuoniin.

Malabsorptio on siten tila, jossa ohutsuolet eivät imeydy ravinteita, kuten normaalisti odotettaisiin.

Mikä on imeytymishäiriö?

Malabsorptiosyndrooma on terveydentila, jossa elimistössä on vaikeuksia imeä välttämättömiä ravintoaineita. Tämä voi johtaa merkittäviin terveysongelmiin, koska elimistö ei saa ravintoaineita, vitamiineja ja kivennäisaineita, joita se tarvitsee optimaalisen terveyden kannalta.

Haittavaikutuksia, jotka voivat aiheuttaa imeytymishäiriöitä, ovat:

• HIV / AIDS
• Keliakia
• Krooninen haimatulehdus
• Crohnin tauti
• Lyhyt suolen oireyhtymä
• Suolen bakteerien ylikasvu
• Whipplen tauti

Malabsorptio-oireet

Miten joku tietäisi, ettet absorboi tarvitsemiasi ravinteita? Tässä muutamia oireita:

• Puhallus ja kaasu
• Ripuli
• Epäonnistuminen (lapset)
• Kelluvat ja / tai rasvaiset ulosteet
• Lihasten menetys
• Painonpudotus

Malabsorptio ja IBS

Kyllä, jotkut imeytymishäiriön oireet ovat samat kuin IBS: n oireet. Sinua vapautetaan tietämään, ettei IBS: n usko aiheuttavan keskeisten ravintoaineiden imeytymistä. Jotkin imeytymishäiriöongelmat voivat kuitenkin olla IBS-oireiden takana. Itse asiassa tiettyjen hiilihydraattien imeytymisessä on suuri merkitys IBS: n matalan FODMAP-ruokavalion takana. Teoreettisesti todetaan, että koska hiilihydraatit eivät imeydy ohutsuolen tasolle, ne kulkeutuvat paksusuoleen, jossa ne ovat vuorovaikutuksessa suoliston bakteerien kanssa, mikä johtaa IBS-oireisiin. Katsotaanpa joitakin tiettyjä hiilihydraatteja:

1. Fruktoosi:Fruktoosi on hunaja ja monet hedelmät. Meidän fruktoosin saanti on lisääntynyt dramaattisesti, kun runsaasti fruktoosia sisältävä maissi siirappi on sisällytetty moniin käteviin elintarvikkeisiin. On arvioitu, että jokaisella kolmella ihmisellä on fruktoosi-imeytymishäiriö, mikä tarkoittaa, että heiltä puuttuu tarpeeksi kuljetusmolekyylejä, joita tarvitaan fruktoosin ottamiseen verenkiertoon ohutsuolesta. Jos IBS-oireesi pahenevat fruktoosin nauttimisen jälkeen, sinulla voi olla fruktoosi-imeytymishäiriö.
2. Laktoosi: Laktoosi on maitotuotteissa esiintyvä sokeri. Ihmisillä, joilla on laktoosi-intoleranssi, ei ole riittävästi entsyymi-laktaasia, jotta laktoosi hajoaisi imeytymiseen ohutsuolessa.
3. Sokerialkoholit: Sokerialkoholit sisältävät FODMAP-mannitolin ja sorbitolin.Sokerialkoholeja esiintyy joissakin hedelmissä, vihanneksissa ja keinotekoisissa makeutusaineissa. On arvioitu, että noin 50% ihmisistä ei kykene imemään sokerialkoholeja ohutsuolen tasolla.
4. Fruktaanit ja galaktaanit: Fruktaaneja löytyy jyvistä, kuten vehnästä, ja vihanneksista, kuten sipulista ja valkosipulista. Galaktaneja, joita kutsutaan joskus GOSiksi, löytyy palkokasveista. Nämä kaksi hiilihydraattiryhmää ovat esimerkki siitä, missä imeytymishäiriö voi olla hyvä meille. Meiltä puuttuu kaikki entsyymit, joita tarvitaan näiden hiilihydraattien absorboimiseksi. Uskotaan, että on olemassa terveyshyötyjä, jotka tulevat tästä tosiasiasta, että nämä hiilihydraatit muodostavat tiensä paksusuoleen ja ovat vuorovaikutuksessa suolistobakteerien kanssa.

Sappihapon imeytyminen

Tämäntyyppinen imeytymishäiriö eroaa niistä, joista olemme keskustelleet toistaiseksi, koska ongelma ei ole ravintoaineiden imeytymisestä vaan sappihappojen imeytymisestä. Sappihapot ovat sappirakosta vapautuvia aineita, jotka auttavat ravintorasvojen hajoamisessa. Jos henkilöllä on sappihapon imeytymishäiriö, nämä ohutsuolet eivät ime näitä happoja ja siten ne tulevat paksusuoleen. Teoreettisesti sappihapon imeytymishäiriö voi olla tärkeä joissakin tapauksissa IBS-D: ssä:

Mitä tehdä, jos luulet, että sinulla on imeytymishäiriö?

1. Keskustele lääkärisi kanssa! Lääkäri on paras mahdollinen arvioimaan oireesi ja niiden mahdolliset syyt. Tarvittaessa lääkärisi voi lähettää sinulle testejä, joiden tarkoituksena on arvioida imeytymishäiriön esiintymistä.
2. Pidä ruokapäiväkirja. Syötettyjen elintarvikkeiden ja oireiden kirjoittaminen voi auttaa sinua etsimään malabsorptiota vastaavia malleja.
3. Kokeile eliminaation ruokavaliota. Jos sinä tai lääkärisi epäilee mahdollisen imeytymishäiriön tiettyyn hiilihydraattityyppiin, voit poistaa mahdollisen syyllisen ruokavaliosta jonkin aikaa ja nähdä, mitä vaikutuksia oireisiin on.