7 parasta Paleo-keittokirjaa ostettavaksi vuonna 2018

Toimittajat tekevät itsenäisesti tutkimuksia, testauksia ja suosituksia parhaista tuotteista. saat lisätietoja tästä tarkistusprosessista täältä. Voimme saada provisioita valitsemistasi linkistä tehdyistä ostoista.

Tiesitkö, että termi "paleo" on todella lyhyt paleoliittiselle? Viime vuosina suosittu paleo-ruokavalio perustuu kivi-ikäiseen elämäntapaan, kun varhaiset ihmiset söivät pääasiassa lihaa, vihanneksia, hedelmiä ja pähkinöitä.

Paleo-ruokavalion taustalla on se, että ihmisen ruoansulatusjärjestelmä kykenee käsittelemään näitä jalostamattomia elintarvikkeita paljon paremmin kuin nykyisten tuotteiden kuten maitotuotannon, jyvien ja sokereiden sulattaminen. Monet ihmiset pitävät tätä ruokavaliota vaikuttavana menetelmänä laihtuminen, siivouksen syöminen ja yleinen terveellinen elämä. Vaikkakin, kuten monien villityyppisten ruokavalioiden kohdalla, tämä voi olla rajoittavaa, koska et syö maitoa tai täysjyvätuotteita, joten sinun tulisi keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin kokeilet tätä tai muuta äärimmäistä ruokavaliota.

Jos aiot kokeilla paleo-ruokavaliota itsellesi, saatat tarvita paleo-keittokirjaa, joka auttaa sinua. Olitpa täysin uusi paleo-elämäntapa, haluat lapsille tarkoitetun keittokirjan tai haluat enemmän paleo-reseptejä, on tässä luettelossa hämmästyttävä keittokirja, joka sopii tarpeisiisi.

Meidän Top Picks

Paras yleisnimi: Danielle Walker's Against All Grain: ateriat yksinkertaisiksi

Osta Amazon Osta Walmart Osta kohteeseen

Yksi huippuluokan paleo-keittokirjeista on Danielle Walker's Against All Grain: ateriat yksinkertaisiksi. Walker alkoi bloggaajana, jakamalla tarinansa paleosta autoimmuunisairaudensa seurauksena. Hän on nyt myydyin kirjailija useista paleo-keittokirjoista, mukaan lukien tämä gluteenittomien ja meijerittömien reseptien kokoelma.

Kaikkiin viljan vastaaviin: ateriat ovat yksinkertaisia sisältää vaikuttavia kahdeksan viikon ruokalajia ideoita, täydellisiä ostoslistoja ja ideoita jäljelle jäämisen käyttämiseen.Jokainen resepti on paleoystävällinen ja sisältää ravinnon tosiasiat, ja tarjolla on useita hyödyllisiä reseptialuokkia, kuten keihäsuositus, hidas liesi, yhden pannun ja 30 minuutin ateria.

Ehkä kiehtova osa tätä keittokirjaa on tuhansia hehkuvia arvosteluja. Ihmiset kirjoittavat sen Ateriat ovat yksinkertaisia on pakko saada jokaiselle paleo-keittiölle herkullisten reseptien ja hyödyllisten ostosopasitteiden ansiosta. Yksi henkilö jopa menee niin pitkälle kuin sanoa tämän keittokirja muuttaa hänen elämänsä! Jos tämä ei motivoi sinua tarkistamaan tätä tuotetta, emme tiedä mitä.

Paras budjetti: 500 Paleo ruokavalio Reseptit: Ultimate Paleo ruokavalio keittokirja

Osta Amazon Osta Barnesandnoble.com

Erikoisvalmistuskirjat pääsevät sinne hinnalla, mutta sinun ei tarvitse rikkoa pankkia saadakseen suuren paleo-reseptin kokoelman. 500 Paleo ruokavalio Reseptit: Ultimate Paleo ruokavalio keittokirja terveellisiä ja helppo reseptejä Jennifer Evans on edullinen vaihtoehto kaikille, jotka haluavat päästä paleon syömiseen.

Kuten nimestäkin ilmenee, tämä keittokirja sisältää suuria 500 reseptiä, jotka kattavat kaiken aamiaisesta, lounasta ja illallisesta alkupaloihin ja välipaloihin seuraavalle osapuolelle. Tämä keittokirja sanoo sen reseptit voivat auttaa lisäämään energiaa, voimaa ja terveyttäsi ja että se voi olla hyödyllinen laihtuminen myös!

Arvioijilla on monia myönteisiä asioita 500 Paleo-ruokavalio-reseptiä, ja yksi yleisimmistä kommentit on, että kaikki on erittäin helppo valmistaa - suuri bonus, jos sinulla on hektinen aikataulu. Kuitenkin muutamat arvostelijat huomaavat, että keittokirjan indeksi on huonosti suunniteltu ja että resepteihin ei sisälly paljon kuvia.

Paras aloittelijoille: Paleo 28: 4 viikkoa, 5 ainesosaa, 130 reseptiä

Osta Amazonista

Jotkut paleo-keittokirjat sisältävät vain reseptejä, mutta saatat etsiä hieman enemmän tietoa elämäntyylistä, jos olet aloittelija. Tässä tapauksessa sinun kannattaa ehdottomasti tutkia Paleo 28: 4 viikkoa, 5 ainesosaa, 130 reseptiä Kenzie Swanhart. Tämä aloittelijoille tarkoitettu paleo-keittokirja helpottaa sinua ruokavaliosta, joka tarjoaa viikon viikon oppaita, jotta saat sinut kohti tervettä elämää.

Paleo 28 on kuvattu "päivittäin kumppaniksi paleo-elämäntapojen ymmärtämiseksi kestävällä tavalla" - täydellinen aloittelijoille! Se sisältää 130 reseptiä aamiais-, lounas- ja päivällisaikaan sekä viikoittaisia ​​aterioita, kaavioita, joiden avulla voit seurata edistymistäsi, sekä kaikki perustiedot, jotka sinun on tiedettävä paleo-syömisestä.

Arvioijien mukaan, Paleo 28 on hyvä aloitusopas, jolla poistetaan jalostetut elintarvikkeet ruokavaliosta. Monet sanovat, että sillä on hyödyllisiä oppaita paleo-periaatteista ja arvostelijat huomauttavat, että ateriat ovat myös herkullisia. Muutama ihminen sanoo, että ostosopasetit eivät ole parasta, mutta yleisesti tämä paleo-keittokirja on hyödyllinen resurssi, jos olet vasta aloittamassa ruokavaliota.

Best for Slow Cooker: Paleon hitaan keittämisen suuri kirja

Osta Amazon Osta kohteeseen

Onko hitaasti liesi yksi yleisimmin käytetyistä keittiökalusteista? Jos näin on, sinun on investoitava Paleon hidas ruoanlaitto tekijä: Natalie Perry. Tämä paleo-keittokirja sisältää 200 reseptiä, joita voit tehdä hitaasti keittimessä, mikä auttaa sinua pitämään ruokavaliota ilman, että he saavat kiukaan päivittäin!

Paleon hitaasti ruoanlaittokirja: 200 ravitsevaa reseptiä, jotka kuunnelevat huoletonta, päivittäisten illallisten ja viikonloppujen juhlia varten sisältää erilaisia ​​reseptejä - kaikki nopeista ja helpoksista viikonlisäistä aterioita monimutkaisempien ruokien valmisteluun viikonloppuisin tai juhlapäivinä. Ateriat sisältävät kansainvälisiä makuja, kaikki käytettäessä yhteisiä ainesosia. Siellä on myös pantryvarastointiosa, joka auttaa sinua varastoimaan paleo-hyväksyttyjä ainesosia.

Arvostelijat pitävät siitä, että tämä paleo-keittokirja ei käytä mitään outoja tai vaikeasti löydettäviä ainesosia, mikä on tärkeä monien muiden kirjoiden takia. Käyttäjät kirjoittavat, että reseptejä on helppo valmistaa ja valmistaa, ja monet huomaavat, että ateriat ovat herkullisia koko perheelle.

Paras perheille: Paleo Kids Cookbook

Osta Amazonista

Jos sinulla on maukkaita syöjiä kotitaloudessasi, saatat taistella koko perheen pitämiseksi paleo-ruokavaliossa. Onneksi, Paleo Kids Cookbook on täällä säästää päivää, kiitos sen lapsiystävälliset rakeiset ja gluteenittomat ateriat.

Paleo Kids Cookbook: Siirtykää perheesi herkulliselta viljasta ja gluteenittomasta elintarvikkeesta terveellisen syömisen elinikään Jennifer Robins sisältää 100 paleo-reseptiä, jotka on erityisesti suunniteltu lasten makuun ja ravitsemuksellisiin tarpeisiin. Löydät reseptejä, kuten kana-nuggets, pizza-taskuja, eläinten keksejä, bataattipusikonpaloja, pehmeitä perejä ja paljon muuta. Plus, on hyödyllisiä strategioita saada lapset osallistuvat ruoanlaittoon prosessi ja opettaa heille paleo syöminen.

Vanhemmat ovat samaa mieltä Paleo Kids Cookbook on hauskaa ja että reseptit ovat melko herkullisia. Monet sanovat, että se on hengenpelastaja lapsille, joilla on ruokavalion rajoituksia, mutta muutamat arvostelijat huomaavat, että useat reseptit edellyttävät perunoita, joita ei yleisesti pidetä paleo-hyväksyttyinä.

Paras terveystieto: käytännöllinen Paleo, 2. painos

Osta Amazonista

Monet paleo-kannattajat sanovat, että tämä ruokavalio voi auttaa ihmisiä, joilla on terveydentila, kuten autoimmuunisairaudet tai ruoansulatuskanavan häiriöt. Jos etsit keittokirjaa, joka sisältää paljon tieteellisesti perusteltuja tietoja paleo-ruokavalion vaikutuksista, paras panos voi olla Käytännöllinen Paleo Diane Sanfilippo.

Tämän suositun paleo-keittokirjan ensimmäinen painos myi yli puoli miljoonaa kappaletta ja uusi toinen painos sisältää vieläkin hyödyllisempää tietoa. Paleo-reseptejä on yli 150 Käytännöllinen Paleo, mukaan lukien 40 uutta.Löydät myös osion paleo-elämäntapaan ryhtymisestä sekä vinkkejä siitä, miten voit liikkua sosiaalisista retkistä ja vapaapäivistä rajoitetulla ruokavaliolla.

Kuitenkin, mikä asettaa tämän kirjan erilleen, on sen syvä sukella paleo-syömisen terveyshyötyihin. On ateria suunnitelmia, jotka on suunniteltu erityisesti terveyteen liittyvien ongelmien kuten hormonipuutteiden tai lisämunuaisten ongelmien ratkaisemiseen sekä syvällisiä selityksiä siitä, miten ruoka voi vaikuttaa terveyteesi. Jotkut arvostelijat sanovat, että terveyttä koskevat tiedot voivat saada hieman sekavaa, mutta useimmat ovat yhtä mieltä siitä, että on erittäin hyödyllistä ymmärtää paleo-syö.

Useimmat reseptit: Ultimate Paleo Cookbook

Osta Amazonista

Paleo-reseptin täydelliselle kokoelmalle, tutustu Ultimate Paleo Cookbook: 900 viljaa ja gluteenittomia reseptejä, jotka täyttävät kaikki tarpeesi. Kuten otsikossa mainittiin, tämä laaja keittokirja sisältää lähes tuhatta paleoystävällistä reseptiä, jotka varmasti miellytävät lähes kaikkia!

Ultimate Paleo keittokirja on useita kirjoittajia, jotka kaikki pitävät hyvin pohdittuja blogeja paleo-elämäntavoista. Tätä kirjaa varten he yhdistävät kaikkien aikojen suosikki resepteensä luomaan valtavan kokoelman paleoystävällisiä aterioita. Löydät kaiken nopeasti viikon iltaisin halvemmaksi liesi-ruokia ja budjettiystävällisiä vaihtoehtoja sekä välipaloja, jälkiruokia ja paljon muuta.

Reviewers rakastavat laaja valikoima reseptejä saatavilla tässä paleo keittokirja. Monet sanovat, että kirja on hyvin järjestetty ja että aterioita, joita he ovat yrittäneet, ovat melko maukkaita. Jotkut ihmiset huomaavat, että kaikki reseptit eivät ole 100 prosenttia paleosta, mutta koska on olemassa melkein 1000 reseptiä, voit löytää jotain, joka sopii ruokavaliosi tarpeisiin.

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitkä ovat sinun huolesi?