Voisiko Nuts kääntää muistin menetystä Alzheimerin taudissa?

Alzheimerin tauti, yleisin dementian tyyppi, on ominaista progressiivinen muistin menetys, vaikeuksien päättäminen, viestinnän heikkeneminen ja yleinen sekavuus ja disorientaatio. Ruoka- ja lääkevirasto (FDA) on hyväksynyt sairaalan lääkkeitä sairauden hoitamiseksi, mutta niiden tehokkuus on hyvin rajallinen.

Joten mitä muuta voimme tehdä? Miten voimme taistella Alzheimerin tautia vastaan?

Liikunnan ja henkisen toiminnan ohella tutkimus on yhä enemmän tarkastellut ruokavaliota ja kysynyt, mitkä elintarvikkeet korreloivat dementian riskin vähenemisen kanssa. Vastaus? pähkinätyhdessä useiden muiden kanssa.

• Lue lisää: 11 ruokaa syömään dementiariskin vähentämiseksi

Tutkimus

Viime aikoina tutkijat suorittivat tutkimuksen hiirillä, joille oli annettu Alzheimerin taudin muoto. Nämä hiiret kehittivät muistin häviämistä, tilava- van disorientaatiota, fyysistä moottorin heikkenemistä, ahdistavaa käyttäytymistä ja alentunutta kykyä oppia - kaikki Alzheimerin taudin oireet. Hiiret, joilla oli Alzheimerin tauti, jaettiin kolmeen ryhmään; yksi syötettiin tyypilliseen ruokavalioon, toiselle ryhmälle annettiin ruokavalio, joka sisälsi 6% saksanpähkinöitä ja kolmas ryhmä ruokittiin ruokavaliossa, jossa oli 9% pähkinöitä.

Kuinka paljon tämä on ihmisille? Tutkimuksen tekijöiden mukaan tämä vastaa noin 1 - 1,5 oz. pähkinöitä päivittäin meille.

Hiirille syötettiin näitä ruokavalioita 4 kuukauden kuluttua ja testattiin sitten noin 9-10 kuukautta myöhemmin. Testit sisälsivät moottorin koordinoinnin, oppimiskyvyn, muistin ja ahdistuneen käyttäytymisen mittaukset.

• Lue lisää: Mitä testejä voidaan käyttää Alzheimerin taudin näyttöön?

tulokset

Hiiret, joille ruokittiin ruokavalioita, jotka sisälsivät 6% ja 9% pähkinöitä, osoittivat merkittävää parannusta kaikilla testatuilla alueilla. Hiirillä, jotka söivät 6 ja 9% pähkinöitä, ei ollut eroa. Hiirillä, joilla on Alzheimerin tauti, tulisi tyypillisesti laskea ajan mittaan useilla alueilla, ja vielä tutkimuksen lopussa hiiret, joille syötettiin pähkinäruokavalio, suoritettiin samalla tavalla kuin hiirillä, joilla ei ollut Alzheimerin tautia.

Vaikka tutkimus tehtiin hiirillä eikä ihmisillä, hiirillä tehdyt tutkimukset auttavat meitä usein ymmärtämään, miten ihmisen aivot toimivat. Joitakin hiirillä tehtyjä tutkimuksia on toistettu ihmisillä ja niillä on saavutettu samanlaisia ​​tuloksia.

• Lue lisää: Alzheimerin tautia sairastaville tarkoitetut ilmaiset ja vaihtoehtoiset hoitomuodot

Muut pähkinöiden tutkimukset

Useita muita tutkimuksia on tehty sen määrittämiseksi, miten saksanpähkinät vaikuttavat aivojen toimintaan, mukaan lukien seuraavat:

• Nuoret terveet opiskelijat osoittivat parannettua johdonmukaista päättelyä (kyky tehdä johtopäätöksiä tai tehdä päätelmiä) sen jälkeen, kun hän oli kuluttanut puolet saksanpähkinöitä 8 viikon ajan.
• Pähkinäuute osoitti kykyä suojata solukuolemalta rottien aivoissa.
• Rotat, joille annettiin ruokavalio, joka sisälsi saksanpähkinöitä, osoitti kykyä vähentää aivojen proteiinien kasautumista, mikä voi häiritä terveellistä kognitiota. Ylimääräisten proteiinien kertyminen aivoissa on yksi Alzheimerin taudin tunnusmerkkeistä.
• Yhdessä tutkimuksessa arvioitiin mantelipastan vaikutusta rottien kognitiivisiin kykyihin. Sekä oppiminen että muisti paranivat niille eläimille, joille syötettiin mantelipasta, verrattuna hiiriin, jolle ei annettu sitä.
• Suuressa, kuuden vuoden tutkimuksessa syöminen saksanpähkinät liittyi parempaan työmuistiin vanhemmilla aikuisilla.
• Toinen tutkimus osoitti, että naiset, joiden pitkäaikainen ruokavalio sisälsi enemmän pähkinöitä, olivat kognitiivisia testejä korkeampia. Tutkimuksen kirjoittajat huomauttavat, että pähkinöitä ja niitä, jotka eivät syöneet, parantuminen vastaa naisia, jotka ovat noin kahden vuoden välein. Toisin sanoen, pähkinöiden syöminen liittyi vanhempiin naisten aivoihin, jotka voisivat toimia kuin jos he olisivat kaksi vuotta nuorempia.

Take-Away?

Useat tutkimukset ovat osoittaneet yhteyden parantuneen aivojen terveyden, kognitiivisen toiminnan ja pähkinöiden syömisen välillä.Suurin osa näistä tutkimuksista keskittyi saksanpähkinöihin, jotka edellä mainitun tutkimuksen mukaan voisivat parantaa muistia ja henkistä kykyä ehkä jopa Alzheimerin taudin kehittymisen jälkeen. Tämä ajatus on jännittävä, mutta sitä on tutkittava, testattava ja toistettava ihmisen tutkimuksissa.

Samaan aikaan saksanpähkinät ovat liittyneet useisiin muihin terveyshyötyihin, kuten sydämen terveyteen ja kolesterolitasojen alenemiseen, joten ota kourallinen ja mene pähkinöitä!