Er-Xian - Voiko se tarjota luonnollista helpotusta kuumille aaltoille?

Er-xian on luonnollinen korjaustoimenpide, joka koostuu pitkään perinteisissä kiinalaisissa lääketieteissä käytetyistä yrtteistä (vaihtoehtoinen lääketiede, joka on peräisin Kiinasta), kuten mulberry ja dong quai.

Toisinaan nimitystä Er Xian Tang tai Er-Xian keittosuola, se myydään ravintolisänä ja teetä. Er-xiania käytetään yleisimmin vaihdevuosiin liittyvien oireiden lievittämiseen.

Er-xian sisältää seuraavat yrtit:

• kultainen silmä-ruoho (Curculigo orioidit)
• kiimainen vuohen rikkaruoho (Epimedium brevicornum)
• mulberry (Morinda officinalis)
• dong quai (Angelica sinensis)
• huang bo (Phellodendron chinense)
• zhi mu (Anemarrhena asphodeloides)

käyttötarkoitukset

Vaihtoehtoisessa lääketieteessä er-xian tunnetaan tyypillisesti seuraavissa terveysolosuhteissa:

• levottomuus
• väsymys
• korkea verenpaine
• unettomuus
• vaihdevuosien oireet
• osteoporoosi

Lisäksi Er-xian sanoo parantavan tunnelmaa.

hyötyjä

Vaikka Er-xianin terveydellisiä vaikutuksia koskeva tutkimus on rajallinen, joissakin tutkimuksissa voidaan todeta, että Er-xian voi tarjota tiettyjä etuja. Seuraavassa tarkastellaan joitakin käytettävissä olevan tutkimuksen tärkeimpiä tuloksia:

1) Vaihdevuodet

Er-xian saattaa hyödyttää midlife-naisia, joilla on menopausaalisia oireita American Journal of Chinese Medicine Vuonna 2008 julkaistussa viidessä aiemmin julkaistussa tutkimuksessa, joissa oli yhteensä 677 osallistujaa, raportin tekijät totesivat, että Er-xian on tehokas hoitamaan vaihdevuosien oireita.

Tarkastettujen tutkimusten heikon laadun vuoksi kirjoittajat huomauttavat kuitenkin, että ennen kuin Er-xian voidaan suositella vaihdevuosien oireiden hoidossa, tarvitaan lisää kliinisiä tutkimuksia.

Er-xianin viimeisin tutkimus sisältää kliinisen tutkimuksen, joka on julkaistu vuonna 2007 Vaihdevuodet Vuonna 2013 tutkimuksessa 108 keski-ikäistä naista, joilla oli vaihdevuosien oireita, annettiin joko Er-xiania tai lumelääkettä 12 viikon ajan.

Tulokset osoittivat, että Er-xian-hoitoa saaneilla oli huomattavasti suurempi kuumentumisvähennysten väheneminen (verrattuna lumeryhmän jäseniin).

Kuumavalojen taajuuden vähentämisen lisäksi Er-xianin käyttö osoittautui myös parantamaan elämänlaatua. elämästä.

2) Osteoporoosi

Alustavat tutkimukset osoittavat, että Er-xian voi auttaa suojaamaan osteoporoosia. Vuonna 2006 julkaistussa tutkimuksessa Journal of Ethnopharmacology, rotilla tehdyt testit osoittivat, että Er-xian-hoito auttoi parantamaan luun mineraalitiheyttä (keskeinen tekijä osteoporoosin ehkäisyssä).

varoitukset

Tutkimusten puutteen vuoksi tiedetään hyvin vähän Er-xianin pitkäaikaisen tai säännöllisen käytön turvallisuudesta ja siitä, miten kaava voi olla vuorovaikutuksessa lääkkeiden kanssa. Muista, että lisäravinteita ei ole testattu turvallisuuden kannalta, ja ravintolisät ovat suurelta osin sääntelemättömiä. Joissakin tapauksissa tuote voi antaa annoksia, jotka poikkeavat määritetystä määrästä kullekin yrtille. Muissa tapauksissa tuote voi olla kontaminoitunut muilla aineilla, kuten metalleilla.

Er-xiania ei pidä käyttää raskaana oleville naisille, imettäville äideille tai lapsille. Saat lisää vinkkejä täydennysten käyttämiseen täällä.

vaihtoehtoja

Monet luonnolliset korjaustoimenpiteet osoittavat lupauksen vaihdevuosien oireiden hoidossa. Esimerkiksi on olemassa todisteita siitä, että musta cohosh, soija ja punainen apila voivat auttaa vähentämään kuumia aaltoja.

Lisäksi voit vähentää kuumia aaltoja välttämällä tiettyjä laukaisimia (kuten kofeiinia, alkoholia ja mausteisia elintarvikkeita), edistämällä rentoutumista stressinhallintatekniikoilla, tasapainoisen ruokavalion, säännöllisen harjoittelun ja unen laadun parantamisen avulla.

Mistä se löytyy

Saatavana verkossa, Er-xian myydään joissakin luonnollisissa elintarvikekaupoissa ja ravintolisiin erikoistuneissa myymälöissä. Er-xian on saatavilla myös perinteisen kiinalaisen lääketieteen harjoittajilta.

Käyttämällä sitä terveydelle

On tärkeää huomata, että itsehoitoa sairaudella Er-xianilla ja tavanomaisen hoidon välttämisellä tai viivästymisellä voi olla vakavia seurauksia. Jos harkitset Er-xianin käyttöä sairauden hoidossa, ota yhteys terveydenhuollon tarjoajaan.

Monet luonnolliset korjaustoimenpiteet osoittavat lupauksen vaihdevuosien oireiden hoidossa. Esimerkiksi on olemassa todisteita siitä, että musta cohosh, soija ja punainen apila voivat auttaa vähentämään kuumia aaltoja.