Gluteeniton ruokavalio ja yhteishengen parantaminen

Vaikka useimmat ihmiset kokevat keliakian ja ei-keliakia sisältävän gluteenin herkkyyden olevan haittavaikutuksia, jotka vaikuttavat pääasiassa ruoansulatuskanavaan, pitkälliset luettelot keliakian oireista ja gluteenin herkkyysongelmista sisältävät paljon runsaasti ruoansulatuskanavan ulkopuolelle. Yhteinen kipu on yksi näistä oireista.

Ihmiset, joilla on keliakia, tuntuvat kärsivän suuresta nivelkipuista, vaikka ei ole ollut lääketieteellisiä tutkimuksia, jotka dokumentoivat kuinka korkeita. Yleisimmät paikat näyttävät olevan polvet, selkä, lonkat, ranteet ja hartiat; jos sinulla on vanha loukkaantuminen nivelessä, se voi toimia ensin (itse kokemani tämä ongelma, vasemmassa olkapullassani).

Joissakin tapauksissa nivelkipu oireita ilmenee ennen ruoansulatuskanavan oireita ihmisillä, joille ei ole vielä diagnosoitu keliakiaa.On kuitenkin vaikea käyttää oireita osoituksena siitä, että sinun pitäisi testata keliakia. Monet ihmiset - tautien torjunnan ja ennaltaehkäisyn keskukset arvioivat noin kolmasosaa kaikista amerikkalaisista - kokemaan nivelkipua eri syistä, kun he vanhentuvat.

Niille, joilla ei ole keliakia gluteenin herkkyyttä, nivelkipu on myös yleistä … mahdollisesti jopa yleisempi kuin keliakia sairastavilla ihmisillä.

Niveltulehdus ja tulehdus aiheuttavat nivelkivun

Kun niveltasi sattuvat, se voi johtua niveltulehduksesta, johon liittyy ruston hajoaminen itse nivelissä. Se voi johtua myös lihasten ja rustojen tulehduksesta, jotka muodostavat sen. Yhteinen kipu esiintyy useammin vanhempana, varsinkin jos olet ylipainoinen.

Kuitenkaan ei ole täysin selvää, mikä aiheuttaa nivelkipua keliakia sairastavilla ihmisillä. Kipu esiintyy kaikenikäisten ihmisten, lasten mukana, ja usein vahat ja vauriot gluteenien nauttimisen mukaan.

Koska keliakian suolistovauriot aiheuttavat aliravitsemuksen, kipu voi johtua ravitsemuksellisista puutteista. Se voi myös johtua gluteiinin nauttimisen aiheuttamasta yleisestä tulehduksesta, mikä voi olla mitä tapahtuu gluteeniherkkyydessä.

Gluteenia tai nivelreumaa?

Ihmiset, joilla on nivelreuma - autoimmuuni niveltulehdus, joka voi iskeä milloin tahansa - on suurempi riski myös olla diagnosoitu keliakia. Tämä ei ole yllättävää, sillä sillä on yksi autoimmuunisairaus, kuten keliakiapaus, joka asettaa sinulle suuremman riskin diagnosoidun toisen kanssa.

Kuitenkin ainakin yhden tutkimuksen tutkijat ovat arvelleet, että jotkut reumatoidiset niveltulehduksen potilaat saattavat itse asiassa olla keliakia.

Meksikossa Guadalajarassa sijaitsevat lääkärit käyttivät useita erilaisia ​​keliakian verikokeita nivelreumapotilaille ja havaitsivat epänormaalit vasta-ainetasot lähes puolessa niistä. He päättelivät, että lääkäreiden tulisi harkita keliakia, vaikka potilas täyttäisi reuma-artriitin diagnoosin kriteerit.

On myös joitain todisteita siitä, että gluteeniton ruokavalio saattaa auttaa niveltulehduspotilaita, vaikka niillä ei olisi keliakiaa. Lehdessä julkaistussa tutkimuksessa reumatologia, tutkijat havaitsivat, että gluteenittoman vegaanipitoisen ruokavalion jälkeen yhdeksän kuukauden ajan saaneet potilaat saivat parannuksia nivelreuman oireissaan, vaikka lääketieteellinen kuvantaminen osoitti edelleen nivelvaivoja.

Yhteinen kivunhoito voi olla tiukka gluteeniton ruokavalio

Jälleen ei ole tehty monta tutkimusta tältä, mutta anekdoottiset raportit osoittavat, että kun olet diagnosoitu keliakiasta tai ei-keliakia gluteenin herkkyydestä ja aloittaa gluteeniton ruokavalion jälkeen, nivelten kipu alkaa hävitä.

Saat sen kuitenkin palaamaan täydellä voimalla (tai vain tietyissä nivelissä), jos vahingossa nautit gluteenia - jopa minuutti gluteenia. Tämä vaikutus on yleinen myös gluteeniherkkyydellä.

Jotta kipu pysyisi paikallaan, sinun on pysyttävä mahdollisimman gluteenittomana. Tämä merkitsee täysin gluteeniton ruokavaliota kotona, välttäen varovaisesti ristikontaminaatiota, jos jakat keittiön gluteenien syöjien kanssa ja ettet ole mahdollisia ruokailemaan gluteenittomia.

Jos teet kaiken tämän ja olet edelleen saamassa nivelkipua ja muita pahoinvointi oireita, saatat joutua leikkaamaan "gluteeniton" merkityt elintarvikkeet, joista monet sisältävät silti pieniä määriä gluteenia.

Jos nivelkipu on reaktio gluteenisi ruokavaliossa, sen pitäisi huolehtia ongelmasta.

On kuitenkin mahdollista saada nivelkipu, joka ei ole reaktio gluteenille, vaikka sinulla on keliakia tai gluteenin herkkyyttä. Tässä tapauksessa harkitse yli-the-counter kipu relievers lievittää kipua. Vaihtoehtoisesti lääkärisi voi suositella muita hoitoja, mahdollisesti mukaan lukien itseihon tai leikkauksen injektiot, jotka voivat parantaa nivelkipua.