10 yleisimmistä fobioista

Hirvittivät kammottavat? Pelkäävät slithering-käärmeitä? No, et ole yksin. American Psychiatric Associationin mukaan fobiat ovat yleisin psykiatrinen sairaus naisten keskuudessa ja toiseksi yleisin miesten keskuudessa. Mielenterveyslaitos viittaa siihen, että fobiat vaikuttavat noin 19,2 miljoonaan USA: n aikuiseen. Nämä fobiat syntyvät tyypillisesti lapsuuden tai nuoruuden aikana ja jatkuvat aikuisuuteen. Ne vaikuttavat myös kaksinkertaisesti naisiin kuin miehet.

On olemassa useita selityksiä siitä, miksi fobiat kehittyvät, mukaan lukien evoluutio- ja käyttäytymistieteelliset teoriat. Riippumatta syystä fobiat ovat hoidettavia olosuhteita, jotka voidaan minimoida ja jopa eliminoida kognitiivisten ja käyttäytymisterapian menetelmien ja lääkkeiden avulla.

Mitä me pelkäämme?

Fobiat ovat yllättävän yleisiä, mutta mitä ihmiset pelkäävät eniten? Onko olemassa fobioita, jotka ovat yleensä yleisempiä kuin toiset?

Seuraavat fobiat ovat kymmeniä yleisimpiä kohteita tai tilanteita, jotka johtavat merkittävään pelkoon ja oireisiin, kuten huimaukseen, pahoinvointiin ja hengenahdistukseen. Joissakin tapauksissa nämä oireet laajenevat täysimittaiseksi paniikkikohtaukseksi. Nämä yleiset fobiat sisältävät tyypillisesti ympäristöä, eläimiä, injektioita ja veriä koskevia pelkoja sekä tiettyjä erityistilanteita.

arachnophobia

Arachnophobia on hämähäkkien ja muiden hämähäkkiläisten pelko. Tämä fobia on melko yleinen, sillä se vaikuttaa jopa 1: ään kolmesta naisesta ja 1: stä 4: stä miehestä. Hämähäkin näky voi laukaista pelkoa, mutta joissakin tapauksissa pelkkä hämähäkki tai hämähäkin ajatus voi johtaa tunteviin pelkoihin ja paniikkiin.

Miksi niin monet ihmiset pelkäävät hämähäkkejä? Vaikka on olemassa arviolta 35 000 hämähäkin lajia, vain noin kymmenkunta aiheuttaa minkäänlaista todellista uhkaa ihmisille. Yksi yleisimmistä selityksistä tähän ja vastaavaan eläinfobiaan on, että tällaiset olennot aiheuttivat kerran merkittävän uhan esi-isillemme, joilla ei ollut lääketieteellistä osaamista ja teknologisia välineitä eläinten ja hyönteisten aiheuttamien vammojen korjaamiseksi. Tämän seurauksena evoluutio vaikutti taipumukseen pelätä näitä olentoja.

ofidiofobia

Opidiofobia on käärmeiden pelko. Tämä fobia on melko yleinen ja usein syynä evoluutioon, henkilökohtaisiin kokemuksiin tai kulttuurisiin vaikutuksiin. Jotkut viittaavat siihen, että koska käärmeet ovat joskus myrkyllisiä, esi-isämme, jotka välttivät tällaiset vaarat, olivat todennäköisempiä selviytyä ja siirtää niiden geenit. Tutkimuksessa, joka koski 35 käärmeen pelottavaa osallistujaa, tutkijat havaitsivat kuitenkin, että vain kolme näistä henkilöistä oli koskaan ollut puremassa käärmeen. Itse asiassa useimmilla osallistujilla oli vähän tai ei lainkaan suoria kokemuksia käärmeistä millään tavalla.

Toinen teoria viittaa siihen, että käärmeiden ja vastaavien eläinten pelko saattaa syntyä sairauden ja saastumisen pelosta.Tutkimukset ovat osoittaneet, että nämä eläimet pyrkivät herättämään vastenmielisyyttä, joka voi selittää, miksi käärmefobiat ovat niin yleisiä, mutta ihmiset eivät yleensä näytä samankaltaisia ​​fobioita vaarallisista eläimistä, kuten leijonista tai karhuja.

acrophobia

Akrofobia tai korkeuksien pelko vaikuttaa noin 23 miljoonaan aikuiseen. Tämä pelko voi johtaa ahdistuskohtauksiin ja korkeiden paikkojen välttämiseen. Ihmiset, jotka kärsivät tästä fobiasta, voivat mennä pitkälle välttääkseen korkeita paikkoja, kuten siltoja, tornia tai korkeita rakennuksia.

Vaikka joissakin tapauksissa tämä korkeuksien pelko voi olla seurausta traumaattisesta kokemuksesta, nykyinen ajattelu viittaa siihen, että tämä pelko on saattanut kehittyä sopeutumiseen ympäristöön, jossa korkeuden heikkeneminen aiheutti merkittävän vaaran. Vaikka on yleistä, että ihmisillä on jonkin verran pelkoa kohdatessaan korkeuksia, fobia liittyy vakavaan pelkoon, joka voi johtaa paniikkikohtauksiin ja välttämiskäyttäytymiseen.

aerophobia

Aerofobia tai lentämisen pelko vaikuttaa arviolta 8 miljoonaan USA: n aikuiseen huolimatta siitä, että lentokoneen onnettomuudet ovat todella harvinaisia. Noin yhdellä 3 henkilöllä on jonkin verran pelko lentämisestä. Joihinkin tähän fobiaan liittyvistä yleisimmistä oireista ovat vapina, nopea sydämen syke ja tunne disoriented.

Lentämisen pelko aiheuttaa joskus ihmisiä välttämään lentämistä kokonaan. Sitä hoidetaan usein altistushoidolla, jossa asiakas astuu vähitellen ja asteittain lentoon. Yksilö voi aloittaa yksinkertaisesti kuvittelemalla itsensä tasolle ennen kuin hitaasti työskentelevät todella istumaan koneella ja lopulta istuu lennon läpi.

kynofobia

Kynofobia tai koirien pelko liittyy usein erityisiin henkilökohtaisiin kokemuksiin, kuten koiran puremiseen lapsuudessa. Tällaiset tapahtumat voivat olla melko traumaattisia ja voivat johtaa pelkoihin, jotka kestävät hyvin aikuisuuteen.

Tämä erityinen fobia voi olla melko yleinen. Jotkut arviot viittaavat siihen, että jopa 36 prosentilla kaikista henkilöistä, jotka hakevat hoitoa tietylle fobialle, on tämä koirien pelko.

Tämä fobia ei ole vain tavanomainen tuntemus tuntemattomista koirista; se on järjetön ja liiallinen pelko, joka voi vaikuttaa vakavasti henkilön elämään ja toimintaan. Esimerkiksi henkilö, jolla on tämä fobia, saattaa tuntea kykenemättömyyttä kävellä tietyllä kadulla, koska he tietävät, että kyseisellä alueella asuu koira. Tämä välttäminen voi vaikuttaa yksilön kykyyn toimia jokapäiväisessä elämässään ja vaikeuttaa työhön, kouluun tai muihin tapahtumiin kodin ulkopuolella.

brontofobia

Astraphobia on ukkosen ja salaman pelko. Ihmiset, joilla on tämä fobia, kokevat ylivoimaisia ​​pelkoa, kun he kohtaavat tällaisia ​​sääolosuhteita.

Astraphobian oireet ovat usein samanlaisia ​​kuin muiden fobioiden oireet, joihin kuuluu ravistelu, nopea syke ja lisääntynyt hengitys. Ukkosmyrskyn tai ukkosmyrskyn aikana ihmiset, joilla on tämä häiriö, voivat mennä pitkälle ottamaan suojaa tai piiloutua sääolosuhteista, kuten peitostaan ​​sängyn alla kannen alla tai jopa upottamalla kaapin tai kylpyhuoneen sisälle.

Ihmiset, joilla on tämä fobia, pyrkivät myös aiheuttamaan liiallista huolta säästä. He voivat viettää paljon aikaa joka päivä paikallisen ja kansallisen sään seurantaan saadakseen tietää, milloin tahansa myrsky voi tapahtua. Joissakin tapauksissa tämä fobia voi jopa johtaa agorafobiaan, jossa ihmiset pelkäävät niin salamannosta tai ukkosta, että he eivät pysty poistumaan kodeistaan.

trypanophobia

Trypanofobia on injektioiden pelko, kunto, joka voi joskus aiheuttaa ihmisiä välttämään hoitoja ja lääkäreitä. Kuten monet fobiat, tämä pelko menee usein hoitamatta, koska ihmiset välttävät laukaisevan kohteen ja tilanteen. Arviot viittaavat siihen, että jopa 10 prosenttia Yhdysvaltojen ihmisistä kärsii tällaisesta fobiasta.

Kun tätä fobiaa sairastavilla ihmisillä on oltava pistos, he voivat kokea äärimmäisen pelottavan tunteen ja kohonneen sydämen lyöntitiheyden, joka johtaa menettelyyn. Jotkut ihmiset menevät jopa ulos pistoksen aikana. Koska nämä oireet voivat olla niin ahdistavia, ihmiset, joilla on tämä fobia, välttävät toisinaan lääkärit, hammaslääkärit ja muut lääketieteen ammattilaiset, vaikka heillä olisi jonkinlainen fyysinen tai hammaslääke, joka tarvitsee huomiota.

Sosiaalinen fobia (sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö)

Sosiaalinen fobia liittyy sosiaalisten tilanteiden pelkoihin ja voi olla varsin heikentävä. Monissa tapauksissa nämä fobiat voivat tulla niin vakaviksi, että ihmiset välttävät tapahtumia, paikkoja ja ihmisiä, jotka todennäköisesti aiheuttavat ahdistuskohtauksen.

Ihmiset, joilla on tämä fobia, pelkäävät, että heitä katsotaan tai nöyryytetään muiden edessä. Jopa tavalliset, päivittäiset tehtävät, kuten aterian syöminen, voivat olla ahdistusta herättäviä. American Psychiatric Association kertoo, että sosiaaliset fobiat kehittyvät usein murrosiässä ja voivat kestää koko elämän ajan, ellei niitä kohdella.

Yleisin sosiaalisen fobian muoto on pelko julkisesta puhumisesta. Joissakin tapauksissa sosiaaliset fobiat voivat aiheuttaa ihmisten välttävän sosiaalisia tilanteita, kuten koulua ja työtä, joilla voi olla suuri vaikutus yksilön hyvinvointiin ja toimintakykyyn.

agorafobia

Agorafobiaan liittyy pelko olla yksin sellaisessa tilanteessa tai paikassa, jossa paeta voi olla vaikeaa. Tämäntyyppinen fobia voi sisältää pelon tungosta alueista, avoimista tiloista tai tilanteista, jotka todennäköisesti aiheuttavat paniikkikohtauksen. Ihmiset alkavat välttää näitä laukaisutapahtumia, joskus lopettamaan kotinsa kokonaan.

Noin kolmannes paniikkihäiriöistä sairastuu agorafobiaan.

Agorafobia kehittyy yleensä joskus myöhäisen nuoruuden ja 30-luvun puolivälissä.American Psychiatric Association kertoo, että kaksi kolmasosaa ihmisistä, joilla on agorafobia, ovat naisia. Häiriö alkaa usein spontaanina ja odottamattomana paniikkikohtauksena, joka johtaa ahdistukseen toisen hyökkäyksen mahdollisuudesta.

Mysophobia

Mysofobia tai bakteerien ja lian liiallinen pelko voi johtaa siihen, että ihmiset voivat harjoittaa äärimmäistä puhdistusta, kompulsiivista käsienpesua ja jopa välttää asioita, joita pidetään likaisina. Joissakin tapauksissa tämä fobia voi liittyä pakko-oireiseen häiriöön.

Tämä yhteinen fobia voi myös johtaa siihen, että ihmiset välttävät fyysistä kosketusta muiden ihmisten kanssa saastumisen pelosta, desinfiointiaineiden liikakäytöstä ja liiallisista huolenaiheista sairauden puhkeamista koskevissa tiedotusvälineissä. Ihmiset, joilla on tämä fobia, voivat myös välttää alueita, joilla bakteerit ovat todennäköisempiä, kuten lääkärin toimistot, lentokoneet, koulut ja apteekit.

Sana DipHealthistä

Fobiat ovat yksi yleisimmistä psykiatristen häiriöiden tyypeistä ja voivat aiheuttaa merkittäviä häiriöitä henkilön toiminnassa ja hyvinvoinnissa. Onneksi on saatavilla turvallisia ja tehokkaita hoitoja, joihin voi kuulua psykoterapia, lääkitys tai näiden yhdistelmä.

Asianmukainen hoito riippuu monista tekijöistä, kuten fobian oireista ja vakavuudesta, joten on aina parasta neuvotella lääkärisi tai terapeutin kanssa, jotta voit kehittää hoitosuunnitelman, joka toimii sinun erityistilanneasi.