Declutter kotiisi parantamaan harjoittelua

Kun poistat kodin, vapautat aikaa, tilaa ja rahaa, jota voit käyttää kuntoasi. Eikö ole koskaan ajatellut ilmoittautua tällä tavalla? Kuuntele minua. Jos kohtaat näitä kolmenlaisia ​​häiriöitä, voit hengittää helpommin kotona. Voit myös uudistaa harjoitustottumuksia samaan aikaan.

Declutter Target # 1: Kuntolaitteet

Mikä vanha kuntolaite kerää pölyä kotiisi? Ehkä se on yhtä suuri kuin juoksumatto, painopenkki tai kiinteä pyörä. Tai ehkä se on vain pieniä asioita, kuten videonauhureita (uh, sinulla on vielä videonauhuri?), Hyppykytkin tai käsipainot.

Vaikka ne olisivatkin kaapissa, nämä kohteet vievät sekä fyysisen että henkisen tilan. Heitä heidät, ja syökäät syyllisyytesi, joka kulkee sen kanssa, ettet käytä niitä. Sinä annat itsellesi tilaa ja mahdollisesti jopa rahaa kokeilla jotain uutta. Ehkä sinun olisi paljon onnellisempi levittää joogamattoa, jossa tämä juoksumatto olisi ollut tai vaihtamaan painopenkki elliptisiin koneisiin.

Kuinka päästä eroon vanhoista kuntolaitteista: Lahjoita säästöliikkeelle tai suojalle; myydä pihan myyntiin tai luokitellun mainoksen kautta; vaihtaa ystävän tai perheenjäsenen kanssa.

Declutter Target # 2: Vaatteet

Jos pidät liikaa vaatteita, koska ne saattavat sopeutua jälleen jonain päivänä, lopeta. Useimmille tämä strategia ei motivoi. Se vain tekee sinusta huono itsesi. Ja arvaa mitä? Vaikka menetätkin painoa ja pudonnut vaatekokoa tai kahta, vanhoja vaatteita vielä ei ehkä sovi, koska kehosi muoto voi muuttua. Tai saatat huomata, että et vain välitä niistä vanhoista vaatteista, vaikka ne sopisivatkin uudelleen.

Ja älä unohda käsitellä myös harjoitteluvaatteita. Joskus et tiedä, ennen kuin käytät jotain muutama kerta, että se ei kestä tavallista harjoittelua. Se on liian tiukka tai liian löysä, ratsastaa tai putoaa alas tai huipputekniikan kangas on vääntynyt ja sahattu - mitä hämmennystä, et tarvitse sitä, kun yrität käyttää. Leikkaa tappiot ja heittäkää se, jotta voit käyttää tilaa aktiiviselle kulumiselle, josta tunnet olosi hyvältä.

Miten päästä eroon vaatteista: Lahjoita säästöliikkeeseen tai hyväntekeväisyyteen tai lähetä se, jos se on jälleen mahdollista.

Declutter Target # 3: Lasten urheiluharrastukset

Lasten on tärkeää kokeilla monia erilaisia ​​urheilulajeja, jotta he voivat selvittää, mitä he pitävät. Tietenkin, on mahdollista, että voitat paalupaikat, joita ei käytetä. Sen sijaan, että pelastuisit sen myytyksi jonain päivänä ("jonain päivänä, nuorempi sisarus saattaisi tarvita sitä …" "Someday, hän voisi muuttaa mieltään jalkapallosta"), siirtää sen niin, että joku muu voi käyttää sitä. Saatat edes pystyä palauttamaan osan kustannuksista jälleenmyynnin kautta. Samoin kuin aikuisten pyydysten kanssa, puhdistamalla nämä kohteet tarkoittaa vähemmän tavaraa puhdistaa ja varastoida, joten sinulla on enemmän aikaa ja tilaa omiin kuntoasi tarpeisiin.

Miten päästä eroon lasten urheilukaupasta: Lahjoita se urheilukohtaiseen organisaatioon tai liigaan, jota käytetään lainauslaitteena; isäntä tai osallistuminen urheiluvälineiden vaihtoon; myydä tai toimittaa jälleenmyyjälle kuten Play It Again Sports tai postitse myytävänä luokitellun mainoksen kautta.