Asiat lopetetaan seksuaaliterveyden parantamiseksi

Tämä artikkeli on osa DipHealth -sarjaa, jossa on 10 pysähdyspaikkaa, jos sinulla on tietty ehto.

Sinun seksuaalista elämää ei pitäisi hallita pelolla. Et myöskään halua toimia tietämättömyydessä. Onnellinen, terveellinen sukupuolielämä edellyttää ajattelua siitä, mitä haluat. Sitten, kun olet tajunnut sen, sinun täytyy tehdä mitä tarvitset saadaksesi sen. Tämä ei tarkoita vain sitä, että sinun täytyy puhua seksistä kumppanisi kanssa, sinun on myös vältettävä joitakin yleisiä huonoja tapoja. Alla on 10 lopetettavaa, jos haluat parantaa seksuaaliterveyttäsi.

1

Pysäytä seksi olemasta jotain, joka tapahtuu sinulle

Yksi yksinkertaisimmista vaiheista, joita voit ottaa kohti terveellisempää, onnellisempaa sukupuolielämää, tekee sukupuolesta aktiivisen valinnan. Kuulen liian usein valitettavan seksuaalisen kohtaamisen jälkeen, että ihmiset sanovat, että sukupuoli "juuri tapahtui" tai että he "juopuivat ja päätyivät vuoteeseen." Yritä vaihtaa sukupuolta valitsemaasi toimintaan joka kerta jokaisen kumppanin kanssa. Tämä tekee sukupuolesta vähemmän todennäköistä toimia, jota pahoitellaan.En todellakaan ole niin vaikeaa ajatella ennen kuin teet. Se vain pakottaa sinua lopettamaan tekosyitä. Jos myönnät, että sukupuolielämäsi on jotain, jota voit ja pitää hallita, sinun on astuttava ylös levylle.

Klassinen esimerkki tästä kuulen on teini-ikäisiltä tytöiltä, ​​jotka pelkäävät raskaudesta tai jotka on juuri diagnosoitu STD: llä, kun he antavat kaverille "vain laittaa sen sisään". Usein he Anna hänen tee se, koska he olivat huolissaan siitä, mitä hän voisi ajatella heistä, jos he sanoivat ei. Se on kuitenkin unohtamatta jotain todella tärkeää. Jokainen, joka tuomitsee sinut siitä, että et halua harrastaa seksiä, ei ole joku, jonka mielipide on sinulle tärkeää. Se on paljon tärkeämpää, mitä ajattelet itsestäsi - sinun täytyy elää omien mielipiteidenne kanssa ikuisesti. Lisäksi sukupuolen ei pitäisi olla jotain, jonka annoit tapahtua sinulle. Sen pitäisi olla jotain, johon haluat osallistua.

2

Lopeta ajattelu, että ruuvaaminen tekee sinusta ruuvin

Kaikki tekevät virheitä sukupuoleen. Joskus ihmiset joutuvat niin humalaksi, että he unohtavat käyttää kondomia, Muina aikoina he eivät kerro uudelle kumppanille, että he saattavat altistaa heidät STD: lle. Ovatko tällaiset tilanteet ihanteellisia? Ei, mutta voit korjata ne. Kiristäminen ei tee sinusta ruuvi. Älä yritä yhdistää virhettasi.

Klassinen esimerkki tästä on henkilö, joka on unohtanut tai epäonnistunut olemaan turvallinen (r) sukupuoli kerran kumppanin kanssa … ja päätti siksi, että ei ole mitään järkeä valita kondomin tai muun esteen käyttämistä seuraavalla kerralla. kumppaninsa kanssa. Se on typerää useista syistä. Yksi suurimmista syistä on se, että vaikka jollakin on STD, sitä ei välttämättä lähetetä aina, kun heillä on seksiä. (Aivan kuten et tule raskaaksi joka kerta, kun sinulla on emättimen väliset yhdynnät.) On mahdollista saada onnekas ensimmäistä kertaa. On myös parempi minimoida riski kuin toivoa, että saat jälleen onnea.

3

Pysäytä olettaen, että tiedät seksuaaliterveyden tilan

On yleinen väärinkäsitys, että henkilö tietää, onko heillä STD. Tämä johtuu kahdesta virheellisestä olettamuksesta - että kaikilla STD: llä on oireita ja että STD-testaus on säännöllinen osa terveydenhuoltoa. Valitettavasti kumpikaan uskomus ei ole totta. Suurimmalla osalla STD-infektioista ei ole oireita - mutta ne voivat silti aiheuttaa pitkäaikaisia ​​vahinkoja tai siirtyä kumppanille. Lisäksi useimmat lääkärit eivät säännöllisesti testaa potilaita STS-tauteihin. Vaikka joku lähtee tarkastamaan joka vuosi, he eivät ehkä ole koskaan saaneet STD-testiä.

Klassisia esimerkkejä tästä on nainen, joka sanoo: "Hän on puhdas ja hyvin pukeutunut. Hänellä ei ole mitään tapaa saada STD: tä," mies, joka sanoo "Minulla ei ole purkausta, en voi olla tartunnan saaja, "ja henkilö, joka kertoo kumppanilleen" Menin lääkärille kaksi kuukautta sitten, hän olisi kertonut minulle, jos en ollut kunnossa. " Jokainen niistä voi olla väärin. Yksikään heistä ei ole vankka perusta uskolle. Rikkailla, puhtailla pojilla voi olla STD: tä. Kaikilla potilailla ei ole oireita. Hyvin liian harvat lääkärit käyttävät STD-testejä ennaltaehkäisevään hoitoon.

Ainoa tapa, jolla joku voi olla varma STD-asemastaan, on pyytää testejä, joita he haluavat, ja odottaa tuloksia. Lisäksi se ei ole täydellinen.

4

Pysäytä ajatteleminen STD: istä Dirty tai Shameful

Se saa minut surulliseksi, kun kuulen, että ihmiset kuvaavat jotakuta "likaiseksi", koska heillä on STD. Tämä on erityisen totta, kun he kuvaavat itseään. STD: t eivät ole minkäänlaista hirvittävämpiä kuin mikään muu sairaus, ja jokaisella on riski saada yksi. Tämä pätee erityisesti siksi, että koska nämä sairaudet ovat likaisia ​​tai häpeällisiä, ihmiset ovat usein haluttomia keskustelemaan terveydestään ja testaustilastaan ​​mahdollisilla seksuaalikumppaneilla. Tämä luonnollisesti vain tuo heille enemmän vaaraa.

Klassinen esimerkki tästä on herpesdiagnoosin käyttäminen häpeään jonkun tai siihen, että heillä on jotain pahaa. Se jättää huomiotta sen, että sukuelinten herpes on uskomattoman yleinen. Lisäksi se on sairaus, että se saa vain yhden tartunnan saaneen seksuaalisen kumppanin. Herpesinfektio ei tee ketään likaiseksi tai lutaksi. Se tekee niistä henkilön, joka altistui virukselle - eikä välttämättä läpäisevän sukupuolen kautta.

5

Pysäytä läheisyyden yhdistäminen suojaamattomaan sukupuoleen

Luettelossani, joka sisältää ärsyttäviä seksuaalisia käyttäytymisiä, joita media kuvaa normaalisti, on käsitys siitä, että on normaalia lopettaa turvallisemman sukupuolen pitäminen, kun toinen julistaa itsesi sitoutuneeksi. Se merkitsee sitä, että turvallisempi sukupuoli on jotain, jota ihmiset tekevät vain suhteensa alussa. Turvallisempi sukupuoli ei kuitenkaan saisi olla sellainen, mitä sinä kasvatat. Jos sinulla on suuri, kuuma, suojattu sukupuoli, pysäyttäminen ei tee suhdettasi intiimimmin. Se vain tekee käyttäytymisesi riskialttiemmaksi.

Klassinen esimerkki tästä on sarjan monogamous pari, joka lakkaa ottamasta turvallista seksiä kahden kuukauden kuluttua, koska he ovat nyt "sitoutuneet" toisiinsa. Sitten, kun he hajoavat ja etsivät uusia kumppaneita, he tekevät saman asian uudestaan. Suojaamaton sukupuoli on intimiteetin testi, joka on vain typerä. Lateksi ei aiheuta läheisyyden puutetta. Se kertoo kumppanillesi, että rakastat heitä tarpeeksi suojellakseen terveyttään.

6

Lopeta keskustelun välttäminen kumppanisi kanssa

Monet ihmiset vihaavat puhumista sukupuolesta. Heidän mielestään on epämiellyttävää ja kiusallista, tai he sanovat, että puhuminen seksuaaliriskistä, STD-testauksesta ja turvallisesta seksi tuhoaa mielialan. Kokemukseni mukaan se, mikä todella tuhoaa mielialan, on kuitenkin huolestuttavaa siitä, mitä seksiä saattaa tehdä kehollesi tai suhteellesi. Tietäen, mikä on ylöspäin, on paljon vähemmän stressaavaa kuin hätää siitä, että jotakin voi mennä pieleen.

Klassinen esimerkki tästä on kaveri, joka sanoo: "En halua puhua seksiä, vaan vain tehdä se jo." Ongelma on, että sanonta, joka jättää kumppaninsa mieleen, miksi hän ei halua puhua seksistä. Onko hän huolissaan STD: n paljastamisesta? Onko hän koskaan testattu? Eikö hän osaa käyttää kondomia? Vai onko hän yksinkertaisesti liian hämmentynyt keskustelemaan? Siihen saakka, kunnes todella puhutte, ei ole mitään keinoa selvittää.

On myös syytä mainita, että sukupuolesta puhuminen ei ole vain sen turvallisuuden parantaminen. Kyse on myös siitä, että se kuumennetaan. Kumppanisi ei voi lukea mieltäsi. Jos on jotain, jota nautit seksin aikana tai haluat kokeilla, ainoa tapa saada se on kysyä. Samoin, jos kumppanisi tekee jotain, mikä tekee sinusta menemisen "ick!", He eivät aio lopettaa, ellet kerro heille. Ja jos on jotain, mitä tiedätte, saat sinut järkyttymään, se on paljon helpompaa, jos voit varoittaa kumppanisi etukäteen.

7

Älä lopeta pelkoa

Jotkut ihmiset eivät mene STD-seulontaan, koska he pelkäävät, että he voivat olla positiivisia. Testitulosten tuntematta jättäminen ei kuitenkaan poista mahdollisuutta, että olet saanut tartunnan. Vastaavasti, kun ei ole testattu, se ei vapauta sinua velvollisuudesta toimia vastuullisesti. Kaikki se jättää sinut elämään pelossa. Monet ihmiset toteavat, että positiivisen testituloksen saaminen antaa todella paljon helpotusta heidän huolistaan ​​/ ainakin he tietävät ja voi alkaa muuttaa käyttäytymistään käsittelemään näitä tietoja. Ja jos testien tulokset ovat negatiivisia? Sitten voit alkaa kiinnittää huomiota siihen, että pidät ne näin.

Klassinen esimerkki tästä on henkilö, joka tietää, että he ovat joutuneet alttiiksi HIV: lle, mutta eivät halua testata. He tuntevat, että jos he eivät tiedä, että he ovat tartunnan saaneet, heidän ei tarvitse käsitellä sitä. Valitettavasti testaamatta jättäminen on huono sekä heidän terveydelleen että heidän ympärillään olevien ihmisten terveydelle. Monet pitkäaikaisista, HIV: n kroonisista vaikutuksista eivät välttämättä ole tehokkaampia varhaisen hoidon avulla. Diagnosoimattomat, käsittelemättömät yksilöt ovat ihmisiä, jotka todennäköisesti siirtävät viruksen kumppaneilleen.

8

Pysäytä olettaen, että lääkäri on aina oikeassa

Monet lääkärit eivät tiedä mitään STD: stä. Toisilla on niin vähän tietoa, että se, mitä he tietävät, on vaarallista. Monet lääketieteelliset koulut eivät juurikaan opeta mitään seksuaaliterveydestä. Vaikka he tekisivätkin, monet lääkärit eivät vaivaudu pysyäkseen vakiona muutoksilla standardeissa ja terveydentilaa koskevissa tiedoissa, joita he eivät miellyttäessä - puhumattakaan keskustelusta. Siksi, jos lääkärisi sanoo jotain kyseenalaiseksi seksuaaliterveydestä, pyydä toista lausuntoa. Älä myöskään pelkää työntää STD-testausta. Jos haluat, ei ole mitään syytä, miksi sinun ei pitäisi pyytää sitä.

Valitettavasti klassinen esimerkki tästä on se, että monet ihmiset ovat lähettäneet minulle sekaannuksen, kun lääkärit ovat kertoneet heille asioita, kuten "ei ole tarvetta saada testi STS: ille, koska sinulla ei ole oireita" (väärä) tai "herpes-testit ovat turhia, koska et voi siirtää virusta, jos sinulla ei ole taudinpurkausta" (myös väärin).

9

Lopeta suullisen sukupuolen riskien minimointi

Suullinen sukupuoli on yhtä paljon seksuaalista toimintaa kuin yhdynnässä. Siten sillä on useita samanlaisia ​​riskejä. Vaikka et voi tulla raskaaksi oraalisessa sukupuolessa, ja jotkut STD: t eivät ole yhtä helposti siirrettävissä, mikä ei tee siitä riskitöntä toimintaa. Lisäksi suuseksi voi olla yhtä tunteellisesti intiimi kuin yhdynnän, joskaan ei vielä intiimimpi. Siksi sillä on myös emotionaalinen riski.

Klassinen esimerkki tästä on ihmiset, joilla ei ollut aavistustakaan, että sukupuolielinten herpes oli mahdollista sopia suullisen sukupuolen saamisesta jollakin, jolla on kylmä kipeä - kunnes se tapahtui heille. Myös oraalisen sukupuolen median kuvauksia on lukuisia vähemmän kuin todellista sukupuolta - ts. "En ollut seksiä tämän naisen kanssa, hän vain antoi minulle iskun." Vaikka sukupuolen määritelmä voi vaihdella, useimmille ihmisille sana käsittää enemmän kuin vain yhdynnän.

10

Lopeta kumppanisi (ja itse)

Kun ihmiset saavat STD-diagnoosin, ensimmäinen asia, jota he tekevät, ovat usein syyllisiä. He haluavat tietää, miten heidän kumppaninsa olisi voinut tehdä heille niin kauhean asian. He ovat usein repeytyneet vihan välityksellä ja tuntuu loukkuun, koska tunne, että kukaan ei voisi koskaan rakastaa heitä uudelleen.

Useimmat ihmiset eivät kuitenkaan levitä STD: tä pahalta. He levittivät ne tietämättömyydestä, kun he eivät tiedä, että he ovat tartunnan saaneet. Tai he levittivät heidät häpeään, kun he pelkäävät paljastaa diagnoosin, joka saattaa tehdä joku ajattelemaan heitä vähemmän. Vaikka on varmasti poikkeuksia - ihmiset, jotka levittävät STD: itä pois halusta saada muita ihmisiä tuntemaan, mitä he tuntevat - tällainen käyttäytyminen ei ole sääntö.

On aivan yhtä tärkeää saada empatiaa uuden seksikumppanin ottamisessa, kohdella heitä kuin haluaisit kohdella ja toivoa, että he tekevät samoin, sillä se haluaa aktiivisesti suojella itseäsi esittämällä erityisiä kysymyksiä riskeistä ja kuuntelusta vastauksia. Älä syytä toisia samoista valinnoista, joita saatat tehdä itse.

Klassinen esimerkki tästä on ihmiset, jotka eivät halua paljastaa STD: tä uudelle kumppanille, samalla kun he syyttävät niitä, jotka alun perin paljastivat heidät. Teoriassa vaikeudet, joita he kohtaavat, kun he keskustelevat heidän tilastaan, auttavat heitä ymmärtämään, miksi heidän edellinen kumppani on saattanut tehdä valitettavan valinnan olla ilmoittamatta. Todellisuudessa sykli liian usein vain toistaa uudestaan.