Tribulus Terrestrisin edut

Tribulus (Tribulus terrestris) on pieni, kukkaviljelmä, joka tunnetaan myös punktivointi- ja vuohenpäänä.

Käyttää Tribulusta

Tribulus on pitkään käytetty perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä sekä ayurvedassa, joka parantaa urheilullista suorituskykyä tai lisää libidoa. Tribulus on myös sanonut nostaa tiettyjä hormoneja, mukaan lukien testosteroni ja estrogeeni, ja se löytyy lisäravinteista, jotka väittävät lisäävän testosteronitasoja.

Lisäksi tribuluksen tarkoituksena on auttaa erilaisia ​​terveyskysymyksiä, kuten korkea verenpaine, korkea kolesteroli, munuaiskivet, erektiohäiriöt, seksuaalinen toimintahäiriö ja diureetti.

Tribuluksen edut

Seuraavassa tarkastellaan tribuluksen saatavilla olevaa tutkimustyötä:

Athletic Performance

Tribulusia sisältäviä ravintolisiä markkinoidaan usein niiden potentiaalina lisätä testosteronin tasoja ja puolestaan ​​rakentaa lihasmassaa ja lisätä lujuutta. Kuitenkin raportissa julkaistu raportti Lehti Dietary Supplements vuonna 2014 todetaan, että tällaiset markkinointivaatimukset ovat perusteettomia. Analyysissaan 11 aiemmin julkaistusta kliinisestä tutkimuksesta raportin kirjoittajat määrittivät, että testosteronin kasvava vaikutus havaittiin vain, kun tribulus oli kulutettu lisäaineiden avulla, jotka sisälsivät aineen yhdistelmää.

Seksuaalinen dysfunktio

Tribulus voi auttaa erektiohäiriöiden hoitoon julkaistussa tutkimuksessa Maturitas vuonna 2017. Tutkimalla 12 viikon tribulusuutteen vaikutuksia miehille, joilla oli lievä tai kohtalainen erektiohäiriö, tutkijat havaitsivat, että niillä, joilla oli tribulus, oli merkittävää parannusta seksuaalisessa toiminnassa (mukaan lukien erektiohäiriöt).

Vuonna 2003 julkaistussa raportissa huumeet vuonna 2018 tutkijat koottivat aikaisemmin julkaistut kliiniset tutkimukset. Raportin kirjoittajien mukaan heidän analyysinsä osoitti, että " T. terrestris tuotti sekoitettuja tuloksia."

Lisäksi pieni julkaisu julkaistiin Gynekologinen endokrinologia vuonna 2018 osoittaa, että tribulus voi auttaa käsittelemään seksuaalista toimintahäiriötä naisilla.

Tutkimusta varten 40 naista, joilla oli lievää libidoa, hoidettiin tribuluksella tai lumelääkkeellä. Tutkimuksen lopussa ne, jotka saivat tribuluksen, kasvattivat testosteronin tasoja ja kokivat merkittävän parannuksen sellaisissa tekijöissä kuten halu, kiihottuminen, kipu ja tyydytys.

Diabetes

Tribulus voi torjua diabetesta, ehdottaa pienessä tutkimuksessa, joka on julkaistu Journal of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine vuonna 2016. Tutkimuksessa tyypin 2 diabetesta saaneet naiset saivat joko kolmen kuukauden tribulus-hoidon tai lumelääkettä. Verensokeri, kokonaiskolesteroli ja LDL-kolesteroli vähenivät merkittävästi verrattuna lumelääkkeeseen. Triglyseridi- ja HDL-kolesterolipitoisuuksissa ei havaittu merkittävää vaikutusta.

Sivuvaikutukset

Koska niin harvat tutkimukset ovat testattu tribulus' terveysvaikutuksia ihmisillä, tiedetään vähän turvallisuudesta pitkäaikaiseen käyttöön tämän yrtti. On kuitenkin huolestuttavaa, että tribulus saattaa aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten lisääntynyttä sydämen lyöntitiheyttä ja levottomuutta.

Lisäksi jotkut tutkimukset osoittavat, että tribulus voi lisätä eturauhan painoa. Eturauhasen hypertrofiaa tai eturauhassyöpää ei pidä käyttää tätä yrttiä.

Koska Tribulus voi alentaa verensokeria, kun yrtti yhdessä diabetes lääkitys voi aiheuttaa verensokerin tulla vaarallisen alhainen.

Tapauskertomuksen mukaan 36-vuotiaalle miehelle todettiin priapismi (pitkittynyt ja kivulias peniksen erektio) sen jälkeen, kun oli käytetty tribulusia sisältävää kasviperäistä lisäainetta.

Ravintolisät ovat suurelta osin sääntelemättömiä ja joissakin tapauksissa voivat sisältää aineita tai ainesosia, joita ei ole merkinnöissä. Vaara saattaa olla suurempi urheilullisen suorituskyvyn markkinoilla myytäville lisäaineille, jotka saattavat olla saastuneita anabolisten steroidien ja muiden aineiden kanssa, mikä johtaa tahattomaan dopingiin.

Mene tänne oppia tribuluksen ja muiden ruokavaliovalmisteiden turvalliseen käyttöön.

Takeaway

Tutkimus- ja turvallisuustietojen puutteen takia on liian pian suositella tribulusta terveydellisiin tarkoituksiin. Jos aiot edelleen käyttää sitä, muista ensin kysyä lääkäriltä, ​​onko se sopiva sinulle.