Milloin vauva tarvitsee nukkua yön yli?

Onko lapsesi nukkunut kuin vauva?

Jos näin on, se voi olla hyvä asia tai huono asia riippuen siitä, millainen vauvan nukkumisnopeus pitäisi olla.

Odotukset Sleeping Babiesista

Kun ajattelet nukkuvaa vauvaa, kuvitteletko vauvan nukkuvan yön yli vai vauvan, joka nukkuu vain neljä tai viisi tuntia ja itkee itkemään ja haluaa syödä?

Vauvan nukkumisaikataulu riippuu iästä, joten joko nukkumisaikataulu on normaalia. Yhden tai kahden kuukauden ikäinen on vielä keskellä yötä syömään, kun taas viiden tai kuuden kuukauden ikäiset voivat nukkua koko yön. Heräämistä ei pidetä ongelmana, ellei vanhempi lapsi vielä herätä useita kertoja yöllä.

Tämä skenaario korostaa, kuinka tärkeää on ymmärtää, miten vauvan unen aikataulut muuttuvat, kun vauvat vanhentuvat. Vanhemmat, etenkin ensimmäiset vanhemmat, ovat paljon vähemmän turhautuneita, jos he tietävät, mitä he odottavat vauviltaan ja kun heidän vauvan nukkumallit saattavat viitata ongelmaan.

Vauvan lepoaikataulut

Mietitkö, kun vauva alkaa nukkua yöllä on yhteinen huolenaihe.

Vastasyntynyt voi nukkua jopa 19 tuntia päivässä, vaikka National Sleep Foundation suosittelee 14-17 tuntia. Tämä on usein hajotettu kahdeksi tai kolmeksi tunniksi, sen jälkeen, kun on päässyt syömään lyhyesti ja sitten takaisin nukkumaan.

Yhdellä kuukaudella vauvat voivat alkaa nukkua 14 tuntia päivässä, ja todennäköisesti on yksi pitkä jakso ensimmäisenä yönä vähintään neljä tai viisi tuntia, jonka jälkeen herää ja syöminen joka toinen tai kolme tuntia.

Loput vauvasi ensimmäisenä vuotena voi näyttää tältä:

• 13 tuntia kolmella kuukaudella, mukaan lukien noin kahdeksan tuntia yöllä. Jotkut tämän ikäiset lapset alkavat nukkua yön yli ja kestää päivän aikana kolme tai neljä napsia.
• 12 1/2 tuntia kuuden kuukauden ajan, mukaan lukien noin yhdeksän tuntia yöllä. Iän ikääntyneillä lapsilla pitäisi olla mahdollisuus nukkua yön yli ja ottaa kaksi tai kolme napsia päivällä.
• 12 tuntia yhdeksän kuukautta, mukaan lukien noin yhdeksän tuntia yöllä ja kaksi napsia päivän aikana.
• 12 tuntia 12 kuukauden ajan, mukaan lukien noin yhdeksäntoista tunti yöllä ja yksi tai kaksi napsia päivän aikana.

Muista, että kun sanomme kahdeksan tai yhdeksän tuntia yöllä, se tarkoittaa tyypillisesti kahdeksan tai yhdeksän tuntia ilman heräämistä. Vaikka jotkut lapset eivät nuku niin pitkään, kun he ovat kolme tai neljä kuukautta vanhoja, yleensä voit odottaa, että vauva nukkuu ainakin yhden pitkän venytyksen, joka on vähintään viisi tai kuusi tuntia, ja ihanteellisesti pidempään.

Jos vauva ei nuku niin kauan, keskustele lastenlääkäriasi.

Vauvan unihäiriöt

Kun vanhemmat lapset ja esikoululaiset voivat vastustaa nukkumaanmenoa ja voivat myös herätä keskellä yötä, imeväisten unihäiriöt saattavat yleensä herättää useita kertoja yön aikana.

Kuten ajoituksen istuessa ja liikkuessa yli, nukkuminen yön kautta on kehittymässä virstanpylväs, jonka vauva on tavata. Joten se, että neljän kuukauden ikäinen vielä herää kerran syömään, voi olla normaalia. Toisaalta, jos vauva vielä herättää kaksi tai kolme kertaa yötä kuuden kuukauden ajan, voi olla unihäiriö, jota voit parantaa.

Paras tapa korjata vauvan nukkumisongelmat on tavallisesti töitä nukkumaanmenoon ja opettaa vauvasi nukahtaa omaansa. Tämä tarkoittaa yleensä nukahtamista ilman keinua, hoitoa tai pulloa. Voit silti tehdä kaikki nämä asiat, siirrä ne hieman aikaisemmin lepojaksoon ja laittaa vauva alas pinnasänkyyn uneliaaksi, mutta silti hereillä.

Seuraavaksi ole johdonmukainen ja yritä tehdä kaikki samat asiat samalla tavalla samaan aikaan joka ilta.

Jos vauva ei laskeudu muutaman minuutin kuluttua, tarjoa mukavuus nopeasti ja laita hänet takaisin alas ennen kuin hän nukahtaa. Vauvien pitäisi lopulta oppia nukahtamaan omillaan ja lohduttamaan itseään takaisin nukkumaan, jos he heräävät yöllä.

Parhaat Sleep-kirjat

Jos tarvitset lisäapua saada vauva nukkumaan yöllä, kannattaa lukea yksi tai useampi näistä vanhemmista univormista:

• Ratkaise lapsen unihäiriöt Dr. Richard Ferber
• No Cry Sleep -ratkaisu Elizabeth Pantley
• Sleep: Mitä jokainen vanhempi tarvitsee tietää, 2. painos American Pediatrics Academy

Käynti pediatriasi voi myös olla hyvä, jos lapsellasi on unihäiriöitä sekä tarjota neuvontaa unihäiriötavoista ja varmistaa, että vauvallasi ei ole lääketieteellisiä ongelmia, kuten refluksi tai korva-infektio.