10 vihjeitä kainaloiden oikeaan käyttöön

Kun rikkot jalkasi tai loukkaat polviasi, pääset kotiin korsuilla. Jos et ole koskaan käyttänyt kainalosaunuja aikaisemmin, sinun on tiedettävä joitakin keskeisiä temppuja niiden käyttämiseksi oikein. Valitettavasti monet meistä eivät saa oikeita ohjeita ennen kuin yritämme käyttää niitä.

Kainaloiden käyttö vaatii hyvää ylävartalon voimaa ja joustavuutta. Kruunujen käyttö edellyttää myös, että vahinko eristetään yhdelle jalalle; potilaat, joilla on loukkaantunut käsi tai kaksi loukkaantunutta jalkaa, vaativat yleensä toisenlaista tukea. Lue nämä vinkit käyttääksesi kainalojasi oikein.

Näin käytät kainaloja

1. Kruunujen koko:
   1. Kruunut on mitoitettava oikein, jotta niitä käytetään asianmukaisesti ja että ne eivät aiheuta ongelmia. Sinun ei pidä olettaa, että kotona olleet kainalosauvat ovat oikeat sinulle, ne saattavat tarvita oikean kokoisia. Katkarien tulisi:
      1. Ole noin yksi tai kaksi tuumaa kainalon alapuolella, kun seisot suoraan;
2. Pidä kädensijoja lonkan korkeudessa, jotta kyynärpäät ovat hieman taipuneet
3. Tarkista pehmusteet ja pidikkeet:
   1. Tarkista kainalot varmistaaksesi, että niillä on runsaasti pehmustetta kainalossa, kahvoissa ja erityisesti alustassa, joka koskettaa lattiaa. Nämä kainalosauvat voidaan korvata lääketieteen varastoilla, jos ne kuluvat. Tunnet pian tuskan, jos heillä ei ole tarpeeksi pehmustusta.
4. Tuolin nouseminen:
   1. Aseta molemmat kainalot kädessäsi kärsineelle puolelle (ts. Jos loukkaantui oikean jalkasi, tartu molemmat kainalot kahvalla oikealla kädelläsi). Tartu käsin käsin käsin yhdellä kädellä ja kainalo kahvat toisessa kädessä. Aseta paino vahingoittamattomaan jalkaan ja työnnä kädet ylös.
5. Kävelykärryt:
   1. Siirrä molemmat kainalot yhteen lyhyen matkan eteen (noin 18 tuumaa). Ota aina lyhyitä askelia kainaloissa. Kun tuette itseäsi kädet, anna kehon vauhdittaa eteenpäin kuin jos aiot astua loukkaantuneelle jalalle, mutta sen sijaan, että paino painettaisiin vahingoittuneelle jalalle, lepää painoasi haarukan kahvoille. Älä anna haarukan yläosaa koskettaa kainaloasi - pidä kehosi kannattuna käsilläsi.
6. Portaat ylös (vaihtoehto 1):
   1. Pysy lähellä askelta ja aseta kainalot maanpinnalle. Kun painat kainalosauvoja, valitse kärsimätön jalka vaiheeseen asti. Tuo sitten kainalot askeleen tasolle. Toista tämä jokaisen vaiheen kohdalla.
7. Portaat ylös (vaihtoehto 2):
   1. Vaihtoehto, jos on kaide, on pitää molemmat kainalot toisessa kädessä ja pitää kaide toisella. Jälleen johtaa lyijyä vahingoittamattomalla jalalla.
8. Menossa alas portaita kainaloilla - ei-painoinen laakeri
   1. Jos et voi ottaa painoa vahingoittuneelle jalalle, sinun pitää pitää loukkaantuneen jalan jalka edessä ja hypätä alas jokaisen askeleen kohdalla. Varmista, että tuette itseäsi edessäsi olevilla kainaloilla seuraavassa alemmassa vaiheessa tai käytä käsijohdetta toisella puolella pitäen kainalosauvat toisaalta. Saattaa olla järkevää, että joku auttaa sinua aluksi, varsinkin jos sinulla ei ole hyvää ylävartalon voimaa.
9. Gong Down-portaat, jos painat vaurioitunutta jalkaa
   1. Jos lääkäri sanoo, että voitte painaa painoa vahingoittuneelle jalalle, aseta kainalot seuraavaan alempaan vaiheeseen ja aseta vaurioitunut jalka alas. Nosta nopeasti jalka. Ota se askel kerrallaan.
10. Älä anna kainaloillesi olla kainaloissa, vaikka olisit levossa.
11. Kun siirryt portaita ylös- ja alaspäin, mene yksi askel kerrallaan ja levätä jokaisessa vaiheessa.