Liikkuvien sairauksien ehkäisy ja hoito

Sinun tasapaino on hyvin monimutkainen tunne, jota ylläpitävät useat kehosi osat. Liikkuvuus on silloin, kun kehon järjestelmät, jotka muodostavat vestibulaarisen järjestelmän, sisäkorvan, silmät ja reseptorit, jotka sijaitsevat koko kehossa ja jotka voivat tunnistaa liikkeen (proprioception), menettävät synkronoinnin keskenään. Tämä johtuu usein ajamisesta autossa, veneessä, lentokoneessa tai uudessa ratsastuksessa karnevaalilla. Se voi kuitenkin aiheutua muussa toiminnassa, johon liittyy liikettä.

oireet

Huimaus on tärkein oire, joka liittyy sairauteen, ja siihen voi liittyä useita muita oireita, kuten:

• pahoinvointi
• oksentelu
• väsymys
• kylmä hiki
• päänsärky

Kuka on vaarassa

Sinulla saattaa olla riski sairastua sairauteen, jos kuulut johonkin näistä ryhmistä:

• 2-12-vuotiaat lapset ovat alttiimpia sairastamaan sairautta kuin muut ikäiset.
• Naiset ovat todennäköisemmin saamassa sairautta kuin miehet.
• Raskaana olevilla naisilla on lisääntynyt riski sairastua sairauksiin.
• Ihmiset, jotka ovat alttiita migreenille, saattavat myös olla todennäköisempiä saada sairaus.
• Jotkut infektiot voivat lisätä todennäköisyyttä, että kehität sairaus.
• Tiettyihin toimintoihin osallistuminen voi lisätä riskiäsi, kuten videopelien toistamiseen, jotka muuttavat kulmaa usein, tai jopa selaamalla kuvia nopeasti Googlessa.

Lääkkeet voivat myös saada sinut alttiimmiksi sairauden kehittymiselle, mukaan lukien: jotkut antibiootit; ehkäisypillerit; digoksiini; levodopa; huumeiden kipulääkkeet; masennuslääkkeet fluoksetiini, paroksitiini ja sertraliini; ja ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni ja naprokseeni.

Liikkuvuuden ehkäisy autossa

Monet ihmiset eivät kärsi liikuntakyvystä ajon aikana, mutta saavat hirvittävän sairauden autolla ratsastettaessa matkustajana. Tämä johtuu siitä, että kun olet matkustaja, varsinkin jos olet lukenut kirjaa tai keskittyy johonkin autoon, silmäsi voivat lähettää aivosi viestiin, jonka olet ei liikkuu samalla kun kehosi muu kertoo aivoillesi, että olet liikkeessä. Tämän lisäksi kuljettajan istuimella on muutamia vinkkejä autosairauksien ehkäisemiseksi:

• saat ikkunan istuimen
• Vältä lukemista tai muita toimintoja, joihin liittyy keskittyminen autossa oleviin esineisiin
• syö valo ateria ennen matkaa - tyhjä tai liian täynnä vatsa voi tehdä sinulle alttiimpia pahoinvointia ja oksentelua
• älä istu takaistuimen istuimessa eteenpäin
• välttää nopeat muutokset asemassa
• varmista, että olet riittävästi hydratoitunut (dehydraatio voi lisätä pahoinvointia ja oksentelua)

Jos sinulla on ollut vaikea sairaus, keskustele lääkärisi kanssa lääkkeistä, joita voit käyttää sairauden ehkäisemiseksi. Mieheni sai esimerkiksi sairauden, kun olimme risteilyllä, mutta käytimme meclizineä oireiden hoitoon. Sen jälkeen hän otti päivittäin 25 mg mekliziiniä, jotta oireet eivät palaisi.

Liikkuvuuden ehkäisy veneessä

Yleisesti ymmärretään, että jos olet veneen kannen alapuolella, sinulla on suurempi riski sairastua sairauteen tai meri- sairauteen. Tämän uskotaan liittyvän siihen, että sinulla ei ole horisontin viitepistettä, kuten teet veneen kannella. Muita asioita, jotka voivat auttaa vähentämään pahoinvointia veneen aikana, ovat:

• imeskelytabletit, erityisesti inkivääri (auttaa parantamaan ruokaa suoliston kautta)
• syvä vatsa (kalvo) hengittää noin 8 kertaa minuutissa
• löytää vertailupiste, joka voisi simuloida horisonttia

hoito

Jos saat joka tapauksessa sairauden, harkitse näiden lääkkeiden käyttöä (keskustele ensin lääkärisi tai apteekin kanssa):

• Dramamine
• meclizine (jota markkinoidaan usein "vähemmän drowsy dramamine" tai "daytime dramamine")
• syödä inkiväärijuurta (voi lisätä vatsan tyhjentymistä)
• difenhydramiini
• skopolamiini (saatavana vain reseptillä)
• metaklopramidi (saatavana reseptillä)

Vaikka monet näistä lääkkeistä ovat saatavilla myyntiin, ne voivat häiritä muita reseptilääkkeitä ja lääkkeitä. Myös joitakin näistä lääkkeistä ei pidä käyttää lapsilla, joten sinun pitäisi puhua lastesi lääkärille ennen kuin käytät lapsille sairausvaikeuksia.

Milloin nähdä lääkärin

Liikkeen sairaus pysähtyy yleensä, kun liike tekee tai pian sen jälkeen. Jos sinulla on edelleen oireita, sinulla voi olla sisäinen korvahäiriö, kuten huimaus, Meniere-tauti tai neste korvassa. Tällöin kannattaa käydä otolaryngologissa (korvan, nenä, kurkkutautien asiantuntija).

Vakavat pään vammat voivat joskus aiheuttaa oireita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin sairaus. Jos ilmenee näitä oireita päänvamman jälkeen, sinun pitäisi mennä hätätilanteeseen tai soita numeroon 911.

• Jaa
• Voltti
• Sähköposti
• Teksti

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitä mieltä olet? Artikkelin lähteet

• American Academy of Otolaryngology- Head and Neck Surgery. Huimaus ja liikesairaus.
• CDC. Matkapahoinvointi.
• Stromberg, S. E., Russell, M.E. & Carlson, C.R. (2015) Diafragmaattinen hengitys ja sen tehokkuus liikesairauden hoidossa.Aerosp Med Hum Suorita. 86 (5): 452-7. doi: 10,3357 / AMHP.4152.2015