Toimiva saavutustesti, jolla mitataan saldosi

Jos sinulla on tasapainoasioita tai toiminnallisen liikkuvuuden vaikeuksia, fysioterapeutti on täydellinen henkilö arvioimaan tilannettasi. Mutta miten PT mittaa toiminnallista tasapainoa, ja voiko testi tehdä kotona?

Funktionaalinen saavutustesti on erityinen testi, jota käytetään fysioterapian lopputuloksena. Sitä käytetään tasapainon ja toiminnallisen liikkeen arvioimiseen vamman tai sairauden jälkeen tai silloin, kun liikkuvuus on rajoitettu.

Jos sinulla on vaikeuksia tasapainossa ja toiminnallisessa liikkuvuudessa tai jos olet laskenut, saatat hyötyä fysioterapiasta, joka auttaa parantamaan liikkuvuutta ja turvallisuutta. Fysioterapeutti ottaa todennäköisesti useita erilaisia ​​mittauksia arvioidaksesi liikkuvuutesi tai tasapainon heikkenemistä. Hän voi mitata vahvuutesi, liikkumisalueesi tai apuvälineesi tarpeen.

Fysioterapeutillasi on monia erilaisia ​​tuloksia, joiden avulla voit arvioida nykyistä liikkuvuuttasi ja auttaa seuraamaan parannustasi, kun etsit fysioterapiaa. Hän voi käyttää tasapainotestejä, kuten Tinetti Scale tai Timed Up and Go -testi.

Hän voi myös käyttää funktionaalista tavoitetestiä tasapainon mittaamiseen ja saavuttaa eri kohteet. Funktionaalinen saavutustesti on yksinkertainen tasapainotesti, jota voidaan käyttää tunnistamaan ihmisiä, jotka saattavat joutua putoamaan.

Miten funktionaalinen saavutustesti suoritetaan

Toiminnallinen saavutustesti on yksinkertainen testi kotona. Varovaisuutta on käytettävä testin suorittamisessa. Jos sinulla on vaikeuksia tasapainon tai liikkuvuuden vuoksi, saatat joutua vaaraan pudota yksinkertaisesti tekemällä testi. Varmista, että puhut lääkärisi tai fysioterapeutin kanssa ennen testin aloittamista ja varmista, että joku on kanssasi, joka voi varmistaa, että olet turvallinen testin aikana.

Testin suorittamiseksi seiso kehon kanssa kohtisuorassa seinään nähden. Olkapään pitäisi olla noin kuusi tuumaa päässä seinästä ja sinun pitäisi olla edessään. Aseta pieni teippi seinälle olkapäiden tasolle.

Voit aloittaa lähtöasennosta suoraan ulos edessäsi niin pitkälle kuin mahdollista. Käsivartesi tulisi olla rinnakkain lattian kanssa. Varmista, että olet tasapainossa, ja älä siirrä kumpaakaan jalkaa lähtöasennosta. Saatat haluta, että lähistöllä on ystäväsi auttamaan sinua, jos menetät tasapainosi.

Kun olet päässyt ulos edessäsi niin pitkälle kuin mahdollista, tee nyrkki. Pyydä ystävää tai perheenjäsentä merkitsemään seinä teipillä siinä kohdassa, jossa nyrkki on. Varmista, että olet turvallinen testin suorittamisen aikana; ei tarvitse kaatua eteenpäin.

Kun olet merkinnyt seinän aloitusasennossa ja lopetusasennossa, voit mitata kahden merkin välisen etäisyyden määrittääksesi toiminnallisen ulottuvuutesi. Yleensä käytännön ajo on sallittu ennen testin aloittamista, ja kolme testiä tehdään, kun kolmen mittauksen keskiarvo on lopullinen pistemäärä.

Voit käyttää pisteitäsi funktionaalisessa tavoitetestissä mittaamaan edistystä, jos suoritat tasapainoharjoituksia fysioterapiassa, ja pisteesi voidaan myös käyttää pitämään sinut motivoituneena fysioterapian aikana. Kun pisteesi paranee, sinun pitäisi huomata tasapainosi ja toiminnallinen liikkuvuus parantua.

Sana DipHealthistä

Toiminnallinen saavutustesti on yksinkertainen lopputuloksen mittaustesti, jonka avulla voit arvioida tasapainosi ja liikkuvuuden tilaasi. Kokeile sitä tänään ja keskustele lääkärisi tai fysioterapeutin kanssa keinoista parantaa tasapainoa ja turvallista toiminnallista liikkuvuutta.