7 asiaa kaikille, joilla on astma tarvitsee tietää

Astma on monimutkainen sairaus, joka edellyttää, että ymmärrät, mikä aiheuttaa oireesi, jotta voit välttää asioita, jotka voivat pahentaa sitä. Lisäksi sinun täytyy seurata sairautta ja pystyä seuraamaan yksityiskohtaista toimintasuunnitelmaa astman oireiden pitämiseksi poissa. Tässä on siis seitsemän tärkeää tehtävää, jotka auttavat sinua saavuttamaan hyvän astman hallinnan:

1

Ymmärtää astman patofysiologiaa

Monet potilaat eivät ymmärrä astman patofysiologiaa tai miksi niiden lääkärit määrittelevät erilaisia ​​lääkkeitä osana hoitoa. Kun astma pahenee, keuhkoissasi tapahtuu kolme ensisijaista muutosta, jotka tekevät hengitystietasi pienemmäksi:

1. Lisääntynyt liman tuotanto-Mucus-tuotanto johtaa ärsytykseen ja tulehdukseen. Se tukkii ja supistaa hengitysteitäsi, mikä johtaa enemmän oireiden syntymiseen.
2. Tulehdus ja turvotus- Astma laukaisee hengitysteiden turvotusta vastauksena siihen, mikä aiheuttaa astmakohtauksen.
3. Lihaksen kiristyminen-Sileät lihakset kiristyvät vastauksena astmakohtaukseen ja kaventavat hengitysteitä, mikä vaikeuttaa hengittämistä.

Ymmärtäminen, mitä keuhkoissa tapahtuu, auttaa sinua ymmärtämään, miksi lääkäri määrää tiettyjä lääkkeitä ja miksi sinun täytyy tehdä tiettyjä asioita astman hallitsemiseksi.

2

Tunne lääkkeesi

Jos sinulla on lievä-ajoittainen astma, tarvitset vain pelastushoitoaineen. Mutta vaikeampaa astmaa sairastavilla potilailla on todennäköisesti hengitettävä steroidi.

Myös välikappaleen käyttö auttaa lievittämään joitakin ongelmia, joita voi esiintyä huonon tekniikan vuoksi. Ja toinen tärkeä tekijä lääkkeiden ymmärtämisessä on lääkkeiden mahdollisten sivuvaikutusten tunteminen.

3

Seuraa astmaa

Jotta saavutat astman hyvän hallinnan, on tärkeää seurata, miten teet. Astman oireiden tai huippuvirtojen seuranta ja tallentaminen on yksi tapa saavuttaa tämä.

”Sitä, jota ei voida mitata, ei voida muuttaa” on sanonta, jota usein käsitellään liiketoiminta- ja muissa monimutkaisissa prosesseissa. Astma ei ole erilainen. Ilman astman oireita ei voi tehdä muutoksia tarpeeksi hyvän kontrollin saavuttamiseksi.

4

Ymmärrä astmakontrollia

Lähes kolmella neljästä astmaatikosta on yöllä herääminen vähintään viikoittain ja kahdesta kolmesta voi olla yön oireita kolme tai useampia kertoja viikossa. Astmaatikot eivät usein tunnusta näitä oireita merkkinä huonosta astman kontrollista. Samoin monet potilaat, jotka kuvaavat astmaa ”lievänä”, raportoivat myös oireita, kuten hengityksen vinkumista, rintakehän kireyttä, yskää ja hengenahdistusta.

Yksinkertainen tapa tietää, onko astmaasi riittämättömästi hallittu, on Baylorin sääntö kaksittain. Jos käytät helpotushengityslaitetta enemmän kuin kaksi kertaa viikossa, herätä astmaoireita enemmän kuin kaksi kertaa kuukaudessa, tai täytä lyhytvaikutteinen inhalaattori yli kaksi astma on huonosti hallinnassa.

5

Aseta toimintasuunnitelma

Astma-toimintasuunnitelma tai astman hoitosuunnitelma on kirjallinen suunnitelma, joka auttaa hoitamaan astmaa. Lääkäri on kehittänyt panoksesi astman toimintasuunnitelman avulla voit hallita tilannettasi.

Suunnitelmassa kerrotaan lääkärisi lääkityksen annoksesta ja tiheydestä, milloin sinun on käytettävä pelastuslääkkeitä seurannan perusteella ja milloin tarvitset hoitoa. Lisäksi suunnitelma auttaa välttämään liipaisimia ja tietää, mitä tehdä, jos olet tilanteessa, jossa laukaisimet ovat väistämättömiä.

6

Valitse Lemmikkieläimet viisaasti

Kun lemmikkisi voi nukkua, saatat johtaa huonosti kontrolloituun astmaan. Tästä huolimatta on yleinen syy siihen, että astman potilaat eivät pysty saamaan astmaa hyvässä valvonnassa.

Vietät valtavan määrän tunteja makuuhuoneessa joka vuosi ja lemmikkieläimet kuljettavat allergeeneja, kuten pölyä, siitepölyä ja muotteja, kehonsa ympärille ja vuoteeseen ja makuuhuoneeseen. Mitä enemmän aikaa lemmikki viettää makuuhuoneessa tai sängyssäsi, sitä suurempi allergeeni altistuu.

Toinen yleinen pet virhe on uskoa, että voit ostaa hypoallergeenisen lemmikin. (Jotkut pitävät hypoallergeenisia lemmikkejä vain myytteinä.) Kaikki lemmikkieläimet menettävät proteiineja ihon hiutaleista, virtsasta, ulosteista ja syljestä, joita kutsutaan hilseiksi. Ja lemmikkisi hilseilijä laukaisee astman patofysiologian. Jos lemmikki on välttämätön, pidä sellaista, jolla ei ole turkkia, kuin kilpikonna.

7

Ota lääkkeitä säännöllisesti

Jotta saat mahdollisimman paljon hyötyä astman lääkkeistä, sinun on otettava ne säännöllisesti. Vaikka tämä tuntuisi itsestään selvältä, monet astman potilaat eivät ota säännöllisesti lääkkeitään.

Jotkut potilaat alkavat tuntea olonsa paremmin, kehittyä vähemmän oireita tai toimintahäiriöitä, ja sitten he eivät jatka hoitajalääkkeitä säännöllisesti. Astma ei koskaan mene pois, vaikka oireesi ovat parantuneet. Hengitys, rintakehä, yskä ja hengenahdistus eivät ole kaukana, jos lopetat lääkkeiden käytön.