Miten käsitellä kylmää kotona

Suspense: Blue Eyes / You'll Never See Me Again / Hunting Trip (Joulukuu 2024)

Useimmat ihmiset eivät juokse lääkäriin aina, kun he saavat kylmän. Mutta tietäen mitä tehdä kotona, ei aina ole helppoa. Tämä opas antaa sinulle joitakin ideoita siitä, mikä voi toimia sinulle ja auttaa sinua tuntemaan paremmin ja takaisin vanhaan (terveelliseen) itseisi ennen kuin tiedät sen.

Saada paljon lepoa

Se voi tuntua naurettavalta saada ylimääräistä unta kylmän vuoksi, mutta se on todella tärkeää. Kun nukut, kehosi pystyy torjumaan infektioita tehokkaammin, jopa pienempiä, kuten vilustumista. Joten vain menossa nukkumaan tunnin tai kaksi aikaisemmin auttaa elimistöä toipumaan nopeammin.

Juo runsaasti nesteitä

Tämä tarkoittaa, että vesi ja urheilu juovat ihmisiä. Ei alkoholia, virvoitusjuomia tai kahvia. Vesi- ja urheilujuomat rehydratoivat kehosi ja auttavat selvittämään ruuhkia ja mahdollistavat kehon tartunnan infektioon. Juomat, joissa on kofeiinia ja alkoholia, vain kuivatavat sinut ja pahentavat ongelmaa. Alkoholi voi myös olla vuorovaikutuksessa joidenkin kylmien lääkkeiden kanssa, vain yksi syy välttää niitä sairaiden aikana.

Ottaa Counter-lääkkeet oireiden lievittämiseksi

Mikään lääke ei paranna kylmää. On useita, jotka tekevät tämän väitteen, mutta yksikään niistä ei ole osoittautunut tehokkaaksi. Lyhyt kylmävalmisteet auttavat yleensä lievittämään oireita, joten voit toimia ja tuntea paremmin, vaikka se olisi vain vähän aikaa. Muista kuitenkin, että he eivät tappaa virusta, vaan auttavat sinua selviytymään oireista.

Muiden korjaustoimenpiteiden käyttö oireiden lievittämiseksi

Kostuttimien ja jopa kana-keiton käyttäminen voi mennä pitkälle, jotta voit tuntea olosi paremmin. Höyryisessä kylpyhuoneessa pysyminen voi auttaa ruuhkia ja jopa rauhoittaa yskää. Mikään näistä korjaustoimenpiteistä ei tietenkään paranna kylmää, mutta ne voivat auttaa sinua tuntemaan olosi paremmin, mikä on tietenkin kaikkien tärkein tavoite, kun he ovat sairaita.

Tietäen milloin käydä lääkärissä

Useimmat meistä eivät tarvitse mennä lääkäriin, kun saamme kylmän. Joskus oireet pysähtyvät pidempään tai pahenevat ja saatat alkaa huolehtia. Ehkä kylmä on aiheuttanut toisen infektion, kuten keuhkokuume, tai se ei ollut kylmä. Tietäen, milloin soittaa lääkärille, voi olla tärkein tieto.